stretching
-
Stretching 10 láb hatásos gyakorlat stretching
Bemutatja hogyan nyúlt az izmokat, amikor végre a legnépszerűbb szakaszain lábak. -
Nyújtás kezdőknek - egy sor gyakorlatok, fotók és videó oktatóanyagok
Sok sportoló aggódnak, hogyan kell kezdeni zsineget vagy stretching kezdőknek. Írtunk néhány tipp, hogy az izmok rugalmassá minimális időt és erőfeszítést igényel.