karok
-
Knuckles fegyver vagy divatos kiegészítőként
Knuckles egy lista a hideg sokk fegyverek széttöredezik lépéseket. Magyarországon a név Franciaországból érkezett. A neve fordításban „puzzle” - -
Feladat a súlyok karok - swing jobb karját
A leghatékonyabb gyakorlatokat súlyzókkal kézzel - egy átfogó képzési bicepsz és tricepsz. Hogyan kezet súlyzó.