a domború bicepsz nélkül súlyzók

Hogyan kell építeni a bicepsz nélkül súlyzók otthon
Bicepsz mutatójaként az erő és a hatalom. Hogyan kell építeni a bicepsz nélkül súlyzó. Egyszerű gyakorlatok építeni bicepsz - fekvőtámasz, húzódzkodás, emelő súlyzók.