Mivel vannak olyan kövér

Sokan azt hiszik, hogy a zsír nagyon egészségtelen, de valójában ez a termék nem csak a zsír és kalória: tartalmaz biológiailag aktív anyagokat. A zsír, valamint a növényi olajok, sok zsírsavak, vitamin P. egy sav - arachidonsav - sehol máshol, kivéve a zsírt. Ez a sav nélkülözhetetlen a normális hormonális és immun reakciókat a szervezetben; ez része egy enzim részt vesz a munkájában a szívizom, és részt vesz a koleszterinmetabolizmussal. Tehát a biológiai aktivitása zsír 5-ször nagyobb, mint a vaj vagy faggyú. Sőt, sertészsír vitaminokat tartalmaz és a karotin, D, E.

De, persze, az egész kell tudni az intézkedés: felesleges koleszterin eltömítheti az ereket, ha eszik minden nap a sok zsírt. Norm - 70-80 gramm naponta. Ebben az esetben, az arachidonsav, elősegíti a tisztítást hajók.

Nem szabad enni, sült szalonna - ez veszít a jótékony tulajdonságait, megszerzése ugyanakkor káros a szervezet a toxinok és a rákkeltő anyagok. Ez a legjobb felszívódik a zsír, ha előre fűtött kis közepes lángon.

Furcsa módon, még a zsír legjobb reggel - a máj éjjel intenzíven tisztítja a testet, és reggel segítségre van szüksége, hogy a felhalmozódott epe. Ez képes, hogy megszüntesse a zsír felhalmozódását és annak vezető salak.

Tehát rendszeres használata a zsír nem halmozódik fel a felesleges koleszterint, edd meg sok fokhagyma, hagyma, fűszerek. Jól felszívódik sós szalonna saláta zöldségek, fűszeres természetes alma vagy szőlő ecetet. Sokkal egészségesebb enni sovány hús és a zsír, mint zsíros hús, ami sokkal több koleszterint. Próbáld füstölt szalonna otthon „füstös”, - a gyárakban azt füstölt egy speciális folyadék, amely megváltoztatja a termék tulajdonságait nem a jobb. Kiváló „megy” kövér kenyeret. Persze, nem a zsemle, és kiőrlésű kenyér búzaliszt vagy hozzáadott korpa. Szintén zsír - tökéletes társ ivás, együtt vele mérgezés fordul lassan és fokozatosan.

Ezen felül, ha éhgyomorra enni pár szelet szalonna, akkor gyorsan tenni jóllakottság érzését. Így a felhasznált zsír a diéta, amely lehetővé teszi, hogy ne sokat eszik, és megtartani a jó alak.

Még érdekesebb