Mit kell enni, hogy lefogy tippek

Az egyik legismertebb viccet fogyás egy jól ismert női mondat: „Mit kell enni, hogy lefogy.” Tény, hogy ez egy oximoron - mondjuk, hogy dobja le a túlsúly nem lehetséges, ha gyötri kérdésre, hogy mi, hogy kényeztesse a gyomorban. De, amint azt a legutóbbi vizsgálatok a táplálkozás, ez nem így van. A világon az elegendő számú termékek úgynevezett negatív kalóriatartalmú. Ez azt jelenti, hogy azokat lehet enni anélkül, hogy kárt, és még a javára elleni küzdelem túlsúly. Szóval, mit kell enni, hogy lefogy?

Ezeket az élelmiszereket nevezzük negatív kalóriatartalmú, mert a szervezet a feldolgozásra tölti az azonos mennyiségű energiát, vagy még inkább, mint a mit bevisznek. Persze, csak enni egyet nem szükséges, de hasznos lesz, hogy ezeket a diéta. Mit kell enni, hogy lefogy erőfeszítés nélkül? Az első szám - egy salátát. Azaz, meg kell enni rukkolával, fejes saláta, jégsaláta, zsázsa, valamint mindenféle rokonok. Mindegyikük nem csak ízletes, alacsony kalóriatartalmú, egészséges, hanem rostban gazdag, ami a gyomor megemészteni hosszú ideig, így - tölt sok energiát. Szintén a listán az élelmiszerek, enni, hogy lefogy, többek között a hínár. A kalória minimális, és az egészségügyi ellátások egyszerűen óriási.

Eszik gyümölcsöt, amelyek segítenek a fogyás. És sok nekik. Szóval mit érdemes enni, hogy lefogy, gyümölcs sokféleség? Feltétlenül szerepeljen az étrendben citrusfélék - bennük a C-vitamin és a savak, amelyek segítenek lebontani a zsírokat. Ugyancsak ide tartozik a vörös áfonya, ananász, kiwi és papaya - ezek mind negatív kalória. Nem kell tagadni magát az alma - egy másik mondás, akik ülnek a diéta, azt mondja: „Ha azt szeretnénk, hogy enni - enni egy almát, nem szeretné - így nem éhes.”

Növényi hasznos fogyás a következő növényeket: uborka, zeller, paradicsom, spárga, karfiol, brokkoli, retek és sárgarépát. Mindegyikük résen a derék, és hogy kétségtelen előnyök a szervezetben. És mint látható, a választás, hogy mit esznek, hogy lefogy, elég széles. Ilyen étel nagyon változatos, azt lehet mondani, még akkor is minden ízlésnek.