Miért fáj a hát alsó menstruáció alatt okok, kezelés, gyakorlatok

Statisztikák azt mondják, hogy mintegy 70% -a nő fogamzóképes korú tapasztal hátfájást a menstruáció alatt. Annak ellenére, hogy a kellemetlen tüneteket, ágyéki fájdalom a bizonyos napon a ciklus - egy normális élettani jelenség. Előfordul, hogy a fájdalom lehet kóros. Hogyan lehet megkülönböztetni a normális betegségből? Beszélni.

Miért fáj a hát alsó menstruáció alatt

Annak ellenére, hogy az ágyéki fájdalom a menstruáció alatt kell tekinteni a norma, nem mindig ilyen kellemetlen érzéseket ártalmatlanok. Bizonyos helyzetekben, azok jelenlétére utalhat bizonyos betegségek és kóros állapotok az urogenitális rendszer, a nő.

Érzékenység az ágyéki tűnhet néhány nappal a menstruáció előtt, továbbra is fennállnak a menstruációs időszak, és egy ideig utána. A legfontosabb és leggyakoribb oka a derékfájás a kritikus napok - hormonális változások a nők.

A természet, hogy „a legjobb napok” az izmok található az alhasi, valamint a test a méh maga aktívan csökken. Ez viszont azt eredményezi, hogy irritálja a környező idegvégződéseket, megjelenése fájdalom az alsó hát és a has.

Nem mindig derékfájás okozta fiziológiai okokból. A fájdalom néha előfordul eredményeként:

• Növeli az ösztrogén szint. A női nemi hormonok gyakran emelkedett azoknál a nőknél, akik fordult a kor jele harminc éve. Ebben az időszakban minden hormonális változások az elsődleges oka a megjelenése fájdalom az alsó has, a hát, a lábak.
  
• Méh atípusos helyen. Előfordul, hogy a királynő a rossz helyzetben. Ennek eredményeképpen a nők szenvednek a hátfájás a kritikus napokban. Így például, gyakran előfordul - az eltérés a méh háttal. A hónap során a mérete növekszik, ami befolyásolja az idegvégződéseket. Ez kiváltja fájdalom a hát és a has.
  
• Fertőző betegségek. Ha egy nő szenved semmilyen fertőző és gyulladásos betegségek, amelyek az akut stádiumban, a hónap valószínűleg nagyon fájdalmas.
  
• Beépítés IUD (méhen belüli eszköz). Nem mindenki alkalmas arra, hogy a nők a méhen belüli fogamzásgátló. Ha használata súlyos rosszullétet okoz, és a hát- menstruáció alatt, konzultáljon orvosával, és válaszd a más módszerek megakadályozzák a nem kívánt terhességek.

Erős fájdalom segítségével méhen belüli eszköz a kialakulását jelezheti a patológia és annak sürgős szükség van eltávolítását a méh üregébe, szükségessé egy másik fogamzásgátló.

A súlyemelés. Ha egy nő rendszeresen emeljen nehéz tárgyakat vagy mozgatni őket nagy távolságokra, ezt a tényt előbb-utóbb hatással az egészségre. Hosszú távú stressz hozzájárul a méh süllyedés, súlyosabb fájdalmas időszakokat.

Jogsértések vízháztartás. A kritikus nap a női nemi szervek, és kiválasztó folyadék stagnálás bekövetkezik, ödéma keletkezik, ami kiváltja a megjelenése húzza és sajgó fájdalom a hát alsó területen.

Ahhoz, hogy megbirkózzon a duzzanat, akkor termékeket enyhe vízhajtó hatása folytatott előzetes konzultációt követően az orvos.

Méhen kívüli terhesség. Súlyos patológia, amelyben a megtermékenyített petesejt rögzített és fejleszti a petevezeték. Ebben az állapotban, egy nő zavaró lehet kísérni, hogy könnyen összetéveszthető a menstruáció, bekövetkezett, míg a derékfájás.

Előfordul, hogy a fájdalom oka lehet más okok nem kapcsolódik a kritikus napok: neurológiai rendellenességek, vese-és húgyúti rendszer, mozgásszervi rendszer.

Patológiai adatok ronthatja a menstruáció oka, hogy a speciális tevékenység a test, a szervek és rendszerek.

tünetegyüttes

Derékfájás menstruáció alatt - csak következménye, egyfajta jelzés, amellyel a szervezet képes azt mondani, hogy valami nincs rendben.

A fájdalom lehet más: húzza, sajgó, lövészet, csettint a lábak kíséretében egyéb kísérő tünetei:

• mellkasi fájdalom;
  
• szédülékenység;
  
• hasmenés;
  
• fájdalom a nemi szervek;
  
• enyhe növekedés testhőmérséklet (nem magasabb, mint 37,5 fok);
  
• levertség és fáradtság;
  
• súlyosbodása krónikus betegségek;
  
• fokozott ingerlékenység;
  
• néha - hányinger és hányás.
  

Gyulladásos betegségek, a női nemi szervek esetében is hasonló tüneteket, ezért rendkívül fontos, hogy képes megkülönböztetni a normális patológiás.

Diagnózisok, amelyek fájó derék menstruáció alatt

Nagyon gyakran a „bűnösök” a fájdalom nem lehet banális hormonális változások, és súlyos betegségek:

• Szexuális úton terjedő betegségek. Állapítsa önmagában nem csak fájdalmas érzést az alsó hát és a has, valamint a rendellenes váladék kellemetlen szagú.
  
• Az endometriózis. Ez abban nyilvánul meg, abnormális növekedése méhnyálkahártya sejtek a közeli szervek és súlyos fájdalom a menstruáció folyamán is bőséges.
  
• Összenövések a méhben. Összenövések a méhben fordulnak elő a háttérben a korábban át betegségek a szerv.
  
• Petefészek. Gyulladás a petefészkek, amely lehet egy vagy két-utas, provokáló fájdalom az alsó has és a hát bármely szakaszában a menstruációs ciklus.
  
• Policisztás ovárium. ciszta kialakulását a hasüregben összenyomódásához vezet az idegvégződéseket, megnövekedett nyomás a hasüregben.
  
• Gyulladás a petevezető. Fájdalom koncentrálódik az alsó hát és a has.
  
• Hüvelygyulladás. A gyulladásos folyamat a hüvelyben, különösen a terület a hátsó fal, vezethet fájdalom a hát alsó menstruáció alatt, amely úgy tűnik, a háttérben a viszketés, égő, nehéz rendellenes váladék.
  

Amikor, azonnal forduljon orvosi segítség

Kellemetlen érzés a hát alsó kritikus napokban lehet más jellegű. A fő cél minden nő - egy időben gyanúsított és felismeri a problémát, és segítséget kérni tőle nőgyógyász. riasztók ebben a helyzetben lehet:

Hogyan kell kezelni a fájdalmat

Majdnem minden nő, aki szenved derékfájás menstruáció alatt, keresi a leghatékonyabb módja, hogy megszüntesse a fájdalmat. Ilyen esetekben jön a támogatás:

Fájdalomcsillapítót. Hagyja egy ideig, hogy a fájdalom a hát alsó részén és az alsó has. Ugyanakkor az oka a fájdalom, nem szűnik meg. Leggyakrabban az ilyen helyzetekben alkalmazott analgetikumok és a nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek gyengén vagy mérsékelten kifejezett analgetikus hatás: „No-Spa”, „Spazmalgon” „Paracetamol”, „aszpirin”, „Ibuprofen”, „papaverin”, „Analgin”.

A legtöbb ilyen hatóanyag nem okoz jelentős kárt az egészségügyi és fel lehet használni a legtöbb nő számára a fájdalom.

Bármilyen gyógyszerek azok ellenjavallatok, ezért a használat előtt ajánlatos szakorvoshoz kell fordulni.

A hagyományos orvoslás. Amellett, hogy a gyógyszeres kezelés, vannak más utak és módok, hogy megszabaduljon a fájdalom a hát alsó a kritikus napokban, a továbbiakban a népi. Leggyakrabban az ilyen esetekben jön a támogatás főzetek és főzetek különböző gyógynövények és növények.

A főzet útifű. 20 g szárított levelek fű öntsünk 250 ml forró vízzel, és hagyjuk állni a fedél alatt, vagy egy termosz 2-3 óra. Miután a készítmény lehűlt, meg kell lecsepegtetjük. Drink csodaszer ajánlott egy evőkanál naponta háromszor. Ideális esetben - fél órával étkezés előtt.

Húsleves eper. 0,5 csésze eperlevél hozott egy kis edénybe, öntsünk liter vizet, és tegye forrni. Forraljuk alacsony lángon a fedél alatt zárva 1-1,5 óra. Vegyük le a tűzről, és csomagolja egy takarót, hagyjuk állni 2-3 órán át. Szűrjük és öntsünk forró vizet, hogy a térfogat két liter. Ital 200 ml naponta kétszer, hogy csökkentsék a fájdalmat.

Infúzió komlótobozokat. Két evőkanál a zúzott komlótobozok hogy 0,5 liter forrásban lévő vízzel. Hagyjuk állni 2-3 órán át egy lezárt fedéllel. Miután - hűvös és lecsepegtetjük. Inni egy fél csésze 5-7 napig lefekvés előtt.

Egyéb eszközök fájdalomcsillapítás:

• Samomassazh aktív pontok. Napi magatartás ilyen egyszerű átalakítások hormon egyensúly, enyhíti a felesleges feszültséget a hát alsó részén, hogy javítsa a munka a szervek az endokrin rendszer. Fontos jellemzője: hogy készítsen látható hatásai az önálló masszázs kell végezni minden nap. Csak ebben az esetben a fájdalomcsillapító hatás lesz érzékelhető.
  
• Elkerülhető a magas stressz a hasizmok és a has, a kritikus napokban. Továbbá, ezekben a napokban kell töltenünk a gerinc, próbálja költeni, mint egy nyugodt, nem ideges állapotban.
  
• Mentesség az édes italokat. Ezek az italok okoznak erjedés a gyomorban és a belekben. Ez viszont, súlyosbíthatja görcsök és fájdalom a terület.
  
• Minimalizálása stressz, fokozott fáradékonyság, túlzott fizikai aktivitást.
  
• Pihenést. Szakértők azt javasolják, hogy megtanulják meditációs technikákat és a jóga, amely hatékonyan segíti a terrorizmus elleni fájdalom.
  
• Viselése kényelmes ruhát. A kritikus napokban nem ajánlott viselni nyomó ruhák és fehérneműk, ami okozhat rossz vérkeringés, erősíti a fájdalmat.
  
• A kiegyensúlyozott étrend. Minimális zsír, füstölt édes. Maximum a friss zöldségek, gyümölcsök, vitaminok, és egyéb termékek, amelyek jótékony mikro-és makro.
  
• 10-12 nappal a várható időpontja kezdete menstruációs vérzésnek kell kezdődnie, hogy megfeleljen egy sor speciális gyakorlatok. A végrehajtás fog egy kicsit az időt és energiát, de az eredmény nem tart sokáig - már a következő időszakban a fájdalom jelentősen csökken.
  

A legtöbb esetben az összes fenti módszerek lehetővé teszik a nők gyorsan csökkenti a fájdalmat, vagy teljesen megszabadulni tőlük.

Ha a fájdalom túl erős, és nem adja át követően is a fájdalomcsillapítók, legyen a lehető leghamarabb, hogy konzultáljon egy nőgyógyász, hogy adja át a szükséges vizsgálatokat, és részt egy teljes kúra.

Ha a fájdalom nem okozott fiziológiai okokból a nők írnak kombinált terápia a kezelőorvos szerint az elsődleges diagnózis, amely ellen voltak fájdalmai.

Egy sor gyakorlatok

Megvalósítható gyakorlatok javát az egész test, hogy segítsen a hátfájás, javítja az izomtónust.

№1. Feküdjön a gyomorban. Palm szorítani ököllel és alá az önálló, pihenő a homlokát a padló felülete. A lábak csökkennek, és tartják a tömörített helyzetben. Vegyünk egy mély lélegzetet egy pár másodpercig, és tartsa vissza a lélegzetét. Ebben az időben, hogy szüntesse meg a padlóról -ról láb. Próbálj maradni ebben a helyzetben 15-20 másodpercig. A gyakorlat során meg kell, hogy ellenőrizzék a légzés, próbáld meg nem késleltetheti azt. Tegyük vissza a lábát a földre. Ismételje meg a gyakorlatot 8-10-szer.

№2. Feküdj a hátadra, hajlítás mindkét lábát térdben ízületek. Palm alatt feküdt az ágyéki régióban. Emelje fel a lábát, és ringató felváltva jobbra és balra. Breath ellenőrzés. Meg kell nyugodt és szabályos. Hands lefordítani alatt a fenék, és továbbra is lélegezni ugyanúgy. Fejezd rázkódás és felváltva húzza meg őket a fejét. Az a gyakorlat végén a szervezet, hogy visszatérjen eredeti helyzetébe, és karba tette a kezét végig a testét. Pihenjen egy pár percig, és ismételje meg a gyakorlat 4-5 alkalommal újra.

№3. Feküdt a padlón, lábak hajlítva a térd, kéz az Ön oldalán. Emelje fel a medence és maradj ebben a helyzetben 5 másodpercig. Le a kiinduló helyzetbe. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer, miközben nyugodt, szabályos légzés.

Gyakorlatok csökkenti a fájdalmat járó menstruációs ciklus során. Sor egyszerű, de hatékony gyakorlatok, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat a has és a hát alsó részén.

Mit ne tegyünk a hátfájás a menstruáció alatt

• Ahhoz, hogy az alsó has forró vizes palackot (ilyen manipulációk nem segítenek kezelni a fájdalmat, de növelheti a vérzés).
  
• Alkalmazva a hátsó vagy derék hideg (hideg fűtőelem súlyosbíthatja a krónikus betegségek chill vese, szaporítószervek).
  
• Iszik alkoholt.
  
• Alkoholfogyasztás hatásos görcsoldó.
  
• Figyelmen kívül hagyja az erős, hosszú ideig tompított fájdalom.
  

Derékfájás menstruáció alatt - egy kellemetlen tünet, ami aggaszt sok nő. Ha fájdalmai vannak kisebb, ritkán zavarják és nem kíséri egyidejű tünetek - aggódjon, valószínűleg nem éri meg. Ellenkező esetben nem lesz felesleges, hogy egy találkozót egy szakértő, hogy megtudja, a kiváltó oka a fájdalom, ha szükséges - a kezelendő.