Mi van, ha a nap nagyon álmos (áporodott kiterjedésű az Internet)
Minden második állampolgár a bolygó ismeri az úgynevezett „hibernált”. Ellenkező esetben - az állam, ha minden alkalommal, függetlenül a napszaktól, álmos. Sajnos, ez a tétel a modern élet ritmusát. Általában az emberek egy ilyen „diagnózist” panaszkodnak a rossz memória, a figyelem hiánya, a gyenge teljesítmény, állandó fáradtság. Hangulatuk ingadozik, mint egy inga, és egy közeli barát gyakran válnak depresszióssá.
Elfogadom, szép ez nem elég. De ha eltérés van a norma, akkor nincs ok, hogy ugyanezek a negatív változásokat generáltak. Provokátorok szolgálhat olyan jelenségeket, mint az álmatlanság, elégtelen fény a helyiségben, ahol a meg kell tölteni a legtöbb időt, megsérti a napi műszakban végzett munka, és így tovább ...
Érdekes, hogy reggel az emberek felébredni egy jó hangulat, azt akarja megragadni a mérhetetlen, és létrehozására. De általában, miután pár órát ilyen vágyak lehullanak maguktól. Minden gondolat csökkenthető egy: „Ah, aludni!” ... És minden hatalom megy csak anti-áhított álom egy álom. Valahogy meg magukat a munka, hogy nem gondol a többi, és leküzdeni a végtelen ásítás, „Sony” felszívja egy bizonyos számú csésze kávé naponta, ivás erős tea, a dohányzás és szeretnék aludni ... még. Általában a végeredmény ugyanaz: sürgősen meg kell változtatni valamit!
Először is, a legerősebb fegyver, amely képes elpusztítani a nappali álmosság - Ez a tevékenység vagy mozgás. Olyan kemény, mint te nem, mivel ez nem lustaság suttognak a füledbe, hogy állítólag sor, emlékezni, ha azt szeretnénk, hogy ki a „hibernált” - Reggel kell kezdeni a kontraszt zuhanyzó és töltés. Bár a reggeli torna - vitatható. Néhány azt állítják, hogy a díjat kell a napi és nélküle sehova. Mások azt sugallják, hogy nem fér el minden. Az ember maga kell értenie, sportoláskor neki nagyobb örömet reggel vagy délután, majd adja meg őket a napi rutin. Ha nem híve a reggeli torna - lesz, de az orientációs találkozón a legprimitívebb gyakorlatokat kedvenc zenéit nem árt senkinek.
Másodszor, meg kell, hogy vizsgálja felül az étel, és különösen kapcsolatban reggelit. Ha szenved letargia, akkor lehetséges, hogy a szervezet nem rendelkezik vitaminokat. Egyrészt, az étel legyen változatos és magas kalóriatartalmú, a másik - és ne sokat eszik. Ha nem szokott szorosan reggelizünk, próbálja még meggyőzni arról, hogy a megfelelő reggeli - nem az utolsó érintés, egy győzelem a „örök álmát.” Kényeztesse magát a reggeli csésze friss gyümölcslé, tányér zabkása aszalt gyümölcs, dió, mazsola. De a dohányzás, mint amilyennek hangzik banális kell minimalizálni.
Számos ismert tények mellett illóolajok. Megbirkózni az „álmos” a vágy, hogy segítsen Levendula, rozmaring, citrom, jázmin, grapefruit. Találja meg az íz, ami kellemes neked, és hagyjuk, hogy mindig kéznél van. Mivel szükség csak szippantás a palackot, és a kedvenc illata, biztosan segíteni fog a fejjel, és felébred.
8 plusz 7 hátrányait