Kesudió hasznos tulajdonságai
Táplálkozási információ
Ezek anyák magas kalóriatartalmú ételek, amelyek sok fehérjét és zsírt. Calorie 100 g nyers kesudió 643 kcal, és 100 g sült - 574 kcal. Miután használt 100 g nyers földimogyoró, a szervezet lesz 18,5 g fehérje, 44,5 g zsírt és 30,2 g szénhidrátot tartalmaz.
A kompozíció a csavaranya
Annak ellenére, hogy a magas szintű zsírtartalom, ezek dió brazil származású kevesebb zsírt tartalmaz, mint más népszerű dió: dió. mandulát. mogyoró. De a hasznos anyagok bennük, éppen ellenkezőleg, tovább. A készítmény vitaminokat kesudió segíti a termék marad a csúcs népszerűsége az anyákat.
Ezek a brazil dió tartalmaznak tiamin (B1-vitamin) és a niacin (B3), amelyek segítenek megemészteni fehérjék, zsírok és szénhidrátok, riboflavin (B2), amely szabályozza a növekedés és a szaporodási funkció az emberi test, az hatással van az egészségre a bőr, körmök, és még a pajzsmirigy .
A nucleus tartalmaz más B-vitaminokat: pantoténsav, piridoxin, folacin, amelyek kedvezően befolyásolják az emésztést és a bélflóra. Használata kesudió növekszik a jelenléte több és C-vitamin, amely fokozza a védelmi funkciók a szervezet. Omega-3 is az egyik hasznos E termék komponensei.
Emellett számos vitamint, a gyümölcs a növény, van is egy csomó nyomelemek:
- vasat;
- foszfor;
- magnézium;
- kalciumot;
- nátrium;
- kálium;
- cink.
Milyen hasznos kesudió
Vitaminok és ásványi anyagok. tartalmazott a növény:
- erősíti az immunrendszert;
- hozzájárulnak a normalizáció a kardiovaszkuláris rendszer;
- normalizálja a vér koleszterinszintjét.
Tudtad? Mert alma kesudió Indiában és Latin-Amerikában készül gyümölcslé. lekvár, zselé, gyümölcs kompót. fűszerezés és még alkoholos italok.
női
Köztudott, hogy több nő, mint férfi szenved a csökkent libidó szinten. Ebben az esetben, hogy segítsen a gyümölcs a brazil növény, hiszen már régóta tekintik a természetes afrodiziákum. Kesudió haszon nőknek, akiknél súlyos fájdalom a premenstruációs szindróma.
Walnut feltölti magnézium-hiány, amely károsítja a női test alatt PMS. Továbbá a magnézium, amely a benne lévő segít a nőknek könnyebb megbirkózni a sok érzelmi vagy fizikai stressz. A használata alapvető, és jótékony hatással van az érzékeny női bőr, amelyet folyamatosan gondozni.
férfi
A férfiak is értékelik előnyeit kesudió a testüket. Ezen túlmenően, növeli a szexuális vágyat és növeli a szexuális aktivitást, akkor is szükséges, hogy a stimuláció az agyi aktivitás.
mérsékelt használata a termék jelenik meg a koleszterin, ami súlyos károsodást a szervezetben, és a rengeteg, ami vezethet stroke - betegségeket, amely szerint a világ statisztikák, férfiakban gyakoribb. Brazil dió serkentik a tesztoszteron termelését, és így növeli a tevékenység a férfi reproduktív rendszer.
kérelem
Brazil dió széles körben használják a különböző iparágakban, ettől az orvostudomány és a táplálkozás, a kozmetika és a fogászat. Kesudió használják a különböző konyhák a világ, ez a legnépszerűbb összetevője ázsiai konyha. Gyakran használják bútorok, sőt a termelés közlekedés.
A héj dió mérgező anyagokat, hogy a készítmény a fa impregnálására, amely megvédi a pusztulástól. Ezt alkalmazzák a gyártás fékbetétek az autók.
Tudtad? Afrikában, kesudió használják, mint egy olyan tetoválás.
Az orvostudományban,
Az orvostudományban, hogy használják a betegségek kezelésében, mint az anémia, pszoriázis, károsodott metabolizmus. Brazíliában a termék használata megszabadulni légúti betegségek, különböző gyulladásos folyamatok, a diabétesz, és még vérhas. Ezen túlmenően, az olaj annak magok kezelésére használt a leégés, dermatitis, és a szemölcsök.
Külön-külön, érdemes megjegyezni, hogy a proanthocyanidin szereplő kesudió, képesek gátolni a tumorok növekedését, és így lehet egy anyát segédeszközök leküzdeni a rák korai szakaszában. A tudósok nem állítják, hogy a kesudió - gyógyítja a rákot, de célszerű a betegség megelőzésére.
Tudtad? A szárított maghéj mag és a héj főzet már pörkölt dió, hogy egy ellenszere kígyómarás.
A kozmetológiai
Régóta használják a kozmetikában kesudió olaj. Mert az sem mindegy masszázs krémek, test maszkok, haj és az arc. Dióolaj gyakran használják a fehérítés öregségi foltok és szeplők. Kozmetika belőle gyógyítani a sebeket, puhítja a bőrt és táplálja azt, valamint a felüdülést.
dietetika
Mivel ez a fajta dió kevesebb zsírt, mint a többi család tagjai anya, ez a termék megtalálható alkalmazását dietetika. Táplálkozási ajánljuk használni körülbelül 30 g naponta brazil dió, mivel ezek kiváló fehérjeforrás, és szénhidrátot.
Érdemes megjegyezni, hogy a különböző mennyiségű dió használt étrend súlygyarapodás és a fogyás étrend. Mivel a kernel gyorsan szívódik fel a szervezetben, táplálkozási javasoljuk nekik legyőzni az éhségérzetet.
Fontos: dió Élettartam egy kicsit: egy légmentesen lezárt tartályban, akkor nem tárolja több mint egy hónapja. Azonban, akkor meghosszabbítja az eltarthatóságot legfeljebb hat hónapig, hűtőben tároljuk, vagy akár egy év, ha őket a fagyasztóba.
A fogászatban
Az afrikai kesudió országokban széles körben használják a leküzdésére a fogam. A fogorvosok is javasoljuk ezeknek a használata dió szájápolási: saját atommag anyagok, amelyek gátolják a baktériumok, amelyek lebontják a zománc. Az elegyet a vágott brazil dió mag segít megszabadulni a ínybetegségek.
Tudok kesudió terhesség alatt
Kesudió nem egy termék, tiltott a terhesség alatt, ha nincs allergia a fiatal anyák számára. Azonban, még ha van egy allergiás reakció, hogy enni a terhes is óvatosnak kell lenni, mert abban az időben a terhesség a legfontosabb - a racionális és kiegyensúlyozott takarmányt.
Mérsékelt fogyasztása dió terhesség alatt:
- stabilizálja a vérnyomást és a szív munkáját fiatal anya;
- Hozzájárul a csontképződést a csontváz a gyermek és erősíti az immunrendszert;
- Ez lenne a jó megelőzésére vérszegénység.
Harm és ellenjavallatok
Ellenjavallata kesudió nem sok, és a fő közülük - allergia. Túlzott használata a termék vagy allergiás okozhat bőrkiütés, ödéma, emésztési zavarok, a bőr gyulladása. A többi anyát előnyös tulajdonságokat és kiváló íze, hogy csak egészségesebb a test és örömet.
Nem kell főzni, a dió, forró olajban - olaj minőségét nehéz megtalálni, az extra kalóriák csak növeli a zsírtartalom a termék, és a vitaminok kesudió, instabil magas hőmérsékleten, csak meghalni. Ezzel a készítmény legyőzi a célja a használata magok érdekében fogyás és az egészséges táplálkozás.
Fontos ajánlott vásárolni csak egész dió - tartják őket tovább. Oszlik két vagy több darab dió (eladhatatlan), bár értékesítik sokkal olcsóbb, gyorsan romló, és lesz keserű.
Kesudió - egy sokoldalú termék, amely alkalmas a fogyás, és azoknak, akik szeretnének hízni. Ez tartalmaz sok vitamin és ásványi anyag, amely egyaránt hasznos a férfi és a női test. És még terhes és szoptató nők számára nyilvánvaló javára brazil dió a maga és a baba.