Kávé vagy tea jobb inni, hogy hasznos vagy káros

Tea és kávé: hogyan hatnak ránk, mi italt választani? Elemzés a hasznos és káros tulajdonságait minden segít abban, hogy a helyes választás.

Ma, a kávé és a tea - a legnépszerűbb ital a világon. Az ő tiszteletére, tartsa fesztiválok, nyitott múzeumok, és az orvosok nem szűnik vitatkozni a különböző országokban: egyesek szerint, hogy a közüzemi teát, míg mások, az oldalán kávét. Mivel az idő észlelése a tealevelek és a kávé bogyó évszázad telt el, és megvitassák az előnyeit és árt a szüreti ital nem hagyja abba. tea Támogatók jóváírt kedvenc italát képessége, hogy megakadályozza a rák bizonyos fajtái és érrendszeri betegségek, valamint a kávé - kíméletlenül bírálta. De ki hinni? Van tea jobb, mint a kávé?

Egyszer régen, kávé és tea italok rituális és gyógyító. Ittak csak alkalmanként, szigorúan egy bizonyos időben és egy adott célra. Ma, tea és kávé a számunkra - például az akkumulátorokat. Iszunk őket ünnepek és hétköznapok, reggel és este, otthon, a munkahelyen, és távol tartsa melegen és felvidítani, hogy felemelje a hangulat, és csak.

De jobb, kávé vagy tea? Ez hasznos és miért? Tea vs. Kávé, ki fog nyerni?

Közötti viták rendezésére szolgáló kávé emberek és chaelyubami és minden összeegyeztetni két háborúzó táborok, mindkét oldalon el kell ismernem, hogy igyon ott előnyei és hátrányai.

Érvek az tea

Tanulmányok az amerikai és a brit orvosok kimutatták, hogy a tea ivása pozitív hatással van az immunrendszerre. A kísérlet részt önkéntesek: egy hónapon belül, az egyik csoport ivott 5 csésze tea, a másik - azonos mennyiségű kávét. Alkilamin antigének, amelyek megtalálhatók a tea - fekete-zöld, olyan anyagokat termelnek, amelyek ellensúlyozzák a fertőzést. És itt ittunk kávét, ilyen változások történtek.

A tea, különösen a zöld, ez már vitaminokat és antioxidánsokat és egyéb tápanyagokat, amelyek sosudoukreplyayuschim, immunstimuláns, Méregtelenítés és metabolikus hatások. Ezért nagy levél zöld tea előnyös fekete, különösen a filteres tea. Katekin - erős antioxidáns, amely tartalmazza tea, védi a szervezetet a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák. Ők is javítja a sérült sejteket. És sok maratoni futók, hogy állóképesség javítása, inni a zöld tea a verseny alatt.

Emberek, akiknek problémái vannak a szív- és érrendszerre, helyettesítheti a szokásos tea vagy gyógynövény gyümölcs és jobb kamilla vagy a menta, akkor mézzel - ez sokkal hasznosabb és sokkal ízletesebb. A legfontosabb dolog az, hogy megtaláljuk a kedvenc kombinációja a gyógynövények és a gyümölcsdarabokat, majd visszatér a normál tea nem akar. Nagyon hasznos főzet a lime, a csipkebogyó, citromfű, kakukkfű. Azonban nagy mennyiségű közülük nem tud inni.

Érvek ellen tea

És az orvosi közösség és a széles tömegek folyamatosan vádak: tea károsítja a szívet, ez megzavarja az emésztőrendszerben, ami székrekedés és ideges támadások, gyengeség és álmatlanság, rossz a szemet és a bőrt, és általában - egy kapudrogot. Azonban ezeket az állításokat nem találtunk hivatalos megerősítést, így csak találgatások és feltételezések.

Az azonos súllyal tea - koffein 2-szer nagyobb, mint a kávé. De tea adag, veszünk egy kicsit a tealevél mennyiségéhez képest kávét használt. Ez egy csésze kávét, tejeskávét vagy amerikai kétszerese koffein. Kiderül, hogy a kör tea - koffein kevesebb, mint egy csésze kávét, és megemészteni lassan, így a hatás gyengébb. Érdekes, hogy a fehér és a zöld tea koffein fele annyi, mint a fekete.

Érvek az kávé

Koffeint tartalmaz kávé és tea, kis mennyiségben segít felébredni reggel és érezni energikusabb a nap folyamán, pozitív hatást gyakorol a mentális képességet, javítja a hangulatot és

termelékenység, enyhíti a migrént és a fejfájás érrendszeri eredetű. „Overdose”, másrészt, lehet viszont, hogy az elnyomott, depressziós hangulat, levertség és álmosságot.

A koffein nem annyira rossz, mint azt gondolnánk. Veszély van feleslegben. Ahhoz, hogy úgy érzi, a koffein pozitív hatását, akkor kell használni, 200-300 mg naponta. Navigálni: egy csésze kávét tartalmaz körülbelül 90-160 mg koffeint tartalmaz egy csésze teát - 30-70 mg.

A kísérletet egereken végzett, azt mutatták, hogy a kávé megakadályozza az Alzheimer-kór.

Érvek ellen kávé

De instant kávé - a legjobb barátja a narancsbőr. Terhes nők tisztában kell lenniük azzal, hogy a kávé rossz a magzat, és a folyadék veszteség okozta vízhajtó hatása van, szükséges, hogy kompenzálja.

Most a tudósok egyetértettek abban, hogy ez a visszaélés kávé jogok komoly veszélyt az egészségre. Függőség kávé csökkenését eredményezi ásványi sűrűsége a csont, a zománc sárgás. Májbetegség, vesebetegség, szív-és érrendszeri betegségek - kávé csak súlyosbítja ezeket a problémákat.

Tea vagy kávé? Az arany középút: mit iszik, mennyit és mikor?

Az igazság az, hogy ha enni frissítő italok, nem ismerve a lépéseket, akkor lehet káros az egészségre. De a kávé és a tea kiváló minőségű, meglehetősen gyenge, megfelelően lezárt, megfontolt használatát (legfeljebb két csésze naponta, de nem lefekvés előtt) nem okoz kárt a szervezetben, és fordítva, javára válik. Fontos szem előtt tartani, hogy a forró italok (60 fok), és nem tud inni, a közhiedelemmel ellentétben, mivel éget a nyálkahártya a száj, a torok, gyomor. Tea nem sokáig bírja, sör több mint 2 alkalommal, tegnap elfogyasztott ital és isznak a gyógyszert.

Nagyon rossz szokás - ital kávé és tea, étkezés, vagy inni őket éhgyomorra. A romló emésztés: éhgyomorra - hígított nyál evés után - csökkenti koncentrációja gyomornedv. És akkor, és egy másik - egy nagyon káros.

A kávé - ugyanazt a történetet. Magas savtartalma, ami ő, nem csak káros a gyomornak, hanem általános egészségi állapotának. Ezért a böjt, étkezés után az esti órákban a legjobb, nem iszom kávét.

De akkor is, ha teljesen egészséges ember, mi minden olvasónk őszintén kívánja, akkor természetesen nem szabad visszaélni, sem tea, sem a kávé. Kávé jobban alkalmas élénkítő reggel energia és tea - naponta inni. Általában tea sokkal hasznosabb, hiszen több jótékony antioxidáns anyagok.