Hogyan kell kezelni a teniszkönyök teniszkönyök szalagra
Betegség teniszkönyök vagy oldalirányú (külső) epikondilitloktevogo ízületi gyakori betegségek a mozgásszervi rendszer. Monoton ismétlése ugyanazon mozgások a teljesítmény, amely aktívan részt vesz a könyököt és komoly terhet ró az alkar és a csukló és gyulladást okoz a kapcsolódási hely az izom oldalsó (külső) condylusa. Teniszezők csinálni folyamatosan. Általános szabály, hogy szenved a vezető kezét. Ezért a betegség nevet kapta teniszkönyök szindróma. Azonban előfordul hétköznapi emberek.
Ennek elkerülése érdekében a fajta sérülés megelőző intézkedésként alkalmazott kineziológia szalagra teniszkönyök.
A gyakori érintett terület:
- Azok, akiknek a szakmai tevékenysége során ismételt végrehajtása során ismétlődő kézmozdulatokkal (festők, művészek, orvosok, építőmunkások, a járművezetők, zenészek, szakács stb);
- Évesek 40-60 év;
- Sportolók (teniszezők, súlyemelők, birkózók, bokszolók).
- Túlzott feszültség kar izmait, ami rendszeres microtraumas izmokat és az inakat, és végül a gyulladás kialakulásával;
- Korfüggő degeneratív folyamatok az izom és ín;
- Genetikai gyengesége szalagos készülékek;
- Egyéb betegségek a váz- és izomrendszer;
Néha előfordul, hogy a betegség megjelenésekor nélkül látható ok (hirtelen epicondylitis) vagy után egy intenzív túlterhelés alkarját. Gyakran előfordul, hogy a betegség krónikussá válik, mint ahogyan viszonylag könnyen és sokan egyszerűen nem megy be a kórházba.
A tünetek a teniszkönyök szindróma
- Az akut fájdalom és égő külső oldalán könyök, kiterjesztve az alkar;
- Tompa és sajgó, ahogy a betegség előrehalad;
- Növekvő fájdalmat, amikor a megragadása és forgatható;
- Fájdalom, amikor hozzáér a könyök:
- Bőrpír a gyulladt hely (ritkán);
- Mozgáskorlátozottság az ujjak és a könyök;
- Elvesztése izomerő;
- Éjszakai fájdalom.
A betegség jellemzői a fájdalom egy egyszerű kézfogás és még felvett egy üres csészét.
Teniszkönyök kezelésére
A legtöbb esetben a könyök epicondylitis lehet kezelni műtét nélkül. Megfelelő átfogó kezelése teniszkönyök szindróma tartalmazza:
- Kizárási (akut fázis) vagy korlátozzák a terhelés a közös;
- Fizikoterápia és masszázs;
- Gyógyszeres terápia;
- A kezelés népi jogorvoslati;
- Viselése zárójel;
- Gyakorlat terápia;
- Kineziológia szalagra könyök.
Nem szabad magától teniszkönyök kezelésére. Hogyan kell kezelni kell az orvos határozza meg (trauma, műtét, ortopédia) jóváhagyása után a pontos diagnózist.
Teniszkönyök kezelésére az akut fázisban leghatékonyabban különböző fizikai kezelések és gyógyszerek beltéri és kültéri használatra. Miután a fájdalom végezhet torna. Meg kell egy napi, kényelmes, a fokozatosan növekvő terhelés, amely:
- Kerüljük sorvadás izmok az alkar;
- Tegyük vissza a természetes könyökízület mobilitást.
Ez is hasznos lehet overlaying klánok könyökölt. Kombinált edzés, csökkenti a terhelést a condylusa, és a következő eredményeket adta:
- Hozzájárul a rugalmassága a szalagok;
- Helyreállítja és erősíti a sérült izmokat;
- Javítja a vérkeringést és a nyirok áramlását;
- Ez minimalizálja a kockázatot újbóli sérülés.
könyök szalagra
Kineziológia szalagra keresztül jótékony hatással van a sérült izmok, inak és szalagok speciális tapasz (teip):
- Ez biztosítja számukra támogatást éjjel-nappal;
- Ez enyhíti a fájdalmat, és csökkenti a gyulladást;
- Menti mozgás szabadsága;
- Ez lehetővé teszi, hogy továbbra is az edzés.
Főleg izom- és szalagrándulások technika és alkalmazni I, Y, X-szalagok. Először is, ragasztott tonizáló teip a könyökét. Ez gyakran révén két I-teips (hosszú és rövid) az alábbiak szerint:
- Hogy előkészítse a károsodott terület impozáns klánok;
- Tartsa a kezét a mellkas magasságában;
- Ahhoz, hogy csökkentik az izomtónust ragaszkodni hosszú teip a feszítő izmok az alkar a csuklóját, hogy az epicentruma a fájdalom.
- Ragaszkodjon teip rövid az izom talpbetét, a condylusa és a mellékletet a sugárirányú alkar alapján.
- Öntött szalagok, megfigyelésével feszességét.
Ha egy frissítő hatása nem áll rendelkezésre, ajánlatos kipróbálni más módszerekkel. Az ismertetés található az a könyv „A koncepció manual'naya összekapcsolódás.”
Esetleg ezek is tetszeni.
- Szalagra a osteochondrosis gyorsan megszabadulni a fájdalom a nyak
- A sportsérülések megelőzése, az ízületek segítségével szalagra
- Hogyan készüljünk fel a triatlon és a sérülések elkerülése kinezioteypom
