Hogyan dönteni a nehéz helyzetben, pszichológiai tanácsadás

Minden ember életében eljön az az idő, amikor meg kell tennie néhány komoly döntést. amely drasztikusan változtatni a sorsát. Általában, ha egy személy tudatában van a nehéz helyzetét, majd ezeket a döntéseket nagyon komolyan. A végzetes döntést, hogy nyugi, ha nem gondol, vagy ha nem tudja, mit, hogy a döntéseket. Mi az ember, aki megérti a helyzetét, és szembesülnek a szükségességét, hogy egy nehéz döntés, támogatást találhat. Azt javaslom, hogy csatlakozzon hozzám gondolni lehetséges válasz erre a kérdésre.

Mindenesetre döntés ez időt vesz igénybe. És jól, ha kiosztani erre a célra jelenleg. A régi időkben, a bölcsek képesek specifikusan nyugdíjba annak érdekében, hogy jobban összpontosít néhány fontos kérdésben. Most az üteme az élet olyan nagy, hogy laknak az idő és összpontosítani valami fontos maguknak egyre nehezebb. És e nélkül nagyon nehéz dönteni. Ez annyira fontos, hogy úgy gondolja, elemzi a helyzetet, hogy megtalálja, és feladni azokat, vagy egyéb döntések, hogy jöjjön egy zsákutca, majd ismét keresni a kiutat. Mindez - a szolgáltatást a keresési és döntést. És ha nem adj magadnak időt, akkor döntéseket lehet impulzív és átgondolatlan alapján a múló hangulat vagy befolyás más emberek.

Valahogy kiderül, hogy a nehéz helyzetekben, elménk elkezdi megfejteni. Vagy az „intelligens” gondolkodás válik, olyannyira, hogy azok elvesznek; vagy a fej a szél elkezd járni, és az elme nem akar működni. Ebben az esetben segítheti a saját érzéseit. Csak meg kell támasza azonnali érzelmek (boldogság, düh, félelem, stb), és mély érzéseket. akik élnek mindannyiunkban. Valaki nagyon jól hallható magában a hangját ezeket az érzéseket, és ez elég ahhoz, hogy hallgatni magát, és valaki nem tudja, hogyan lehet hallani a zaj általában burkolja a lélek, a hullám az érzéseit. Fogom megosztani veletek a tanácsot az egyik barátom, aki azt mondta nekem, hogy hogyan csinálja. Én személy szerint nagyon tetszett a tanácsát.

Tehát, először meg kell találni egy csendes helyet, ahol lehet nyugdíjba. Ezzel, hogy közel egy objektumot, amely meg tudná összpontosítani. Jobb, ha lesz valami fényes tárgyat (ez könnyebb koncentrálni hosszú ideig). Dőljön hátra, pihenjen vizsgálja meg ezt a témát, és ülés így lassan indul hallgatni magad. Ehhez elképzelni, mi benned van - az üresség, a csend, semmi. Hallgasd meg a csendet, és üresség. Ne hagyja, hogy a gondolatok zavarhatja meg ezt a csendet. És ha a gondolat zavaró, egyszerűen tudomásul veszi, amit ők, és hagyja, hogy menjen haza. Fokozatosan, ezt a hiányt fogja kezdeni valamit mutatni. Ünnepeld mi jön a felszínre. Ezek az érzések, amit keresnek. Úgy tűnhet, a képek formájában, homályos előérzet, érzések a testben. Amint azt veszi észre valamit magának, próbálja hallgatják, és hagyja, hogy a lehetőséget, hogy kapcsolja be a tapasztalatait.

képletesen lehetséges bemutatni az egész eljárás, így. Menj át az erdőben, és meg kell venni, hogy az út, amelyen járművekre utaznak. Ez az út messzire. Amikor gyaloglás és ropogó levelek és ágak a lábunk alatt, nem hallani, hogy milyen irányban ezen az úton. Abbahagyja, és befagyasztja hallgatni, ahol az út. És hallani, hogy azonnal, de csak azután, néhány rövid ideig, ha a fül hangolt a csendet és a hallás akut. És az érzéseket. Először le kell állítania, és állítsa le az összes belső működését, akkor figyelj arra, amit származik „a hang az érzéseit” benned.

Ha hallja a hangját az érzéseiket, hogy hallja a valódi vágyak, ez adhat támogatást és irányt, amelyben szeretnénk mozogni. És ha egy ilyen általános irányát világossá válik, a döntés sokkal könnyebb (és néha egyszerűen magától értetődő).

Fontos hivatkozási a döntés lehet egyfajta belső harmóniát. Ez az érzés is megjelenhetnek fordított formában formájában érzéseit árulás is. ha nem akarsz megoldani, vagy fordítva belsőleg nyomni a szükségességét, hogy elfogadja azt. Általában ez az érzés, mint egy belső érzés, valami rágja belülről és fáj, mint amit elárul magad. Fontos, hogy feltegyük magunknak a nehéz helyzetben, „Miért vagyok itt? Miért tenném ilyen és ilyen? Mi az értelme az én döntésem?”. Ha nem tudja, milyen döntés, hogy, akkor van, hogy csoda, mit jelent az a helyzet, amelyben kénytelenek dönteni. Miért volt? Miért származik? Választ találni ezekre a kérdésekre, akkor jobban megérteni, hogy miért egy olyan helyzetben, döntéshozatali vagy döntési helyzetben. És azután, hogy akkor kérdezd meg magadtól, hogy mi késztette őket, hogy jöjjön nem kell szállítani ebben a helyzetben, és maga ugyanakkor választotta egyik vagy másik döntés.

Harc kétségek

Azt kell mondani, hogy a kételyek gyakran fordulnak elő abban az esetben, hozott határozat nyomás alatt (belső vagy külső). Ha a döntés született, és érett belsőleg. A kétségek és sajnálja nem merül fel. Nos, ha a választás belsőleg még nem érett, de meg kell tenni a lehető leghamarabb, akkor van egy belső hiúság. zavar és a vágy, hogy megtalálják a „helyes” döntés. Ebben az állapotban, minden döntés lesz rossz. Egy ilyen döntés mindig húzza nyomvonal sajnálja és kétségek. Csak egy kiút - gondolkodni, mit tesz most ( „ASAP”), hogy a választás, és dönt. Hogy pontosabbak legyünk, hogy azt mondják, hogy nem kényelmes a helyzetben, amiben most. És itt ez jobb gondolni, mit lehet tenni, hogy távolítsa el ezt a belső elégedetlenség megváltoztatása nélkül radikálisan a helyzetet.

Általánosságban elmondható, hogy a legjobb tanácsot itt - ne gyakoroljon nyomást magad. Nem kell kényszeríteni magát, hogy a döntést. Hagyja magát, hogy ne vegye. Lazuljon el. Lesz, mint a szamuráj, aki a rendíthetetlen szelleme szélén áll egy sziklán, és nézte a kék eget, élvezve a szépsége. Ne rohanjon magad, és hagyja magát egy nyugodt állapotban egy kis pillantást a helyzet.

Alázat az áldozat

Bármi legyen is a választás, bármilyen döntést is, így vagy úgy, kénytelen valamit adni. Van valami fontos és értékes, mint szükséges feláldozni választásával egy adott alternatíva. Ehhez készen kell állnia. Annak érdekében, hogy túlélje az áldozat hatékonyabban (úgymond), meg kell megközelíteni a tudás, hogy pontosan mi hiányzik. Ha jól értem, hogy feladja semmit, akkor ez könnyebb túlélni következményeinek elfogadása olyan komplex megoldásokat.

Ahhoz, hogy megértsük azt, amit meg kell adni, próbálja befejezni belül az ajánlatot: „Soha nem fogom ...”. Ejti minden, a mivel el kell hagynia, akkor, egyrészt, jobb megértése fontos egy alternatív, és másrészt, a bátorságot és hajlandó felelősséget vállalni a döntést. Az egyik módja, hogy segítsen abban, hogy ezt az áldozatot, a tudás, hogy mit csinál fizetés formájában az előnyöket dobni. Ez a választás, és minden élet választása van valami fizetni, és feláldozni valamit kedvéért valami értékes számunkra.

Annak érdekében, hogy nagyobb súlyt a döntést, meg kell „pumpálni az energiát.” Hogyan kell csinálni? Két lehetőség van. Egyrészt, amit megtehetsz a lehetőségek közül, ahonnan szeretnénk, hogy feladja, és elképzelni a lehetséges rossz forgatókönyv. Megteheti ezt magamnak, ezekkel a szavakkal: „Ha úgy döntök, hogy majd néhány, akkor egész életemben, hogy szenved valamit, és hogy valami”. Akkor lehet, hogy így van.

És megtalálja valami pozitív, hogy ott van a választás, hogy amit általában, és tartsa a fejedben, az a képzelet, hogy tartsa, mint cél, mint egy jeladó, amelyre szeretné vezetni a hajót. Azt is gyakran emlékezni a jó amelyre törekszünk. különösen azokban a pillanatokban, a kétség és a rezgéseket.