Emlékezz minden! 6 alapelvei a hatékony tanuláshoz

LPgenerator - Profi Céloldal Platform növelni értékesítését a vállalkozás

SHOP Landing EGYETEM részvényeket a PARTNERS

Akár új nyelvet tanulni, tanulni főzni, a mester egy hangszeren, vagy csak a vonat a memória - minden esetben, akkor hasznos lehet tudni, hogy az agy megtanulja az új információkat.

Minden ember egyedi, de a tanulási folyamat minden tőlünk megnyilvánulni hasonló pszichofiziológiai trendeket. Ezek megértése minták segítségével kidolgozzák a leghatékonyabb stratégia célja új ismeretek szerzése.

Tekintsük a 6 alapelveit megtanulta, hogy mindenkinek tudnia kell.

1. Vizuális információ hasonlítható a legjobban

Azonban a látás - és nem csak a leginkább energiaigényes csatorna az érzékelés. Ő befolyásolja a többi érzékek olyan nagy, hogy bizonyos esetekben jelentősen torzítják értelmében kapott információkat.

50% a tevékenység az agy használt vizuális feldolgozás.
70% a bejövő adatok áthalad a vizuális receptorokon.
A dekódolás vizuális jelenet alatt 100 ms (0,1 másodperc).

Egy példa az ilyen hatás szolgálhat olyan kísérletet, amelyben több mint ötven bor rajongók, nem tudta megállapítani semmilyen előtte napiitok - vörös vagy fehér bort. Mielőtt a kóstolás kísérletezők megcsúszott fehérbor vörös pigment íztelen és színtelen. Ennek eredményeként minden tárgy, kivétel nélkül azt állították, hogy inni vörösbor - annyira erősen befolyásolja a megjelenését az ital ízlelőbimbók.

Egy másik meglepő felismerés, hogy az agy érzékeli a szöveget, mint egy sor képek, így az olvasási e bekezdés őt, sőt, ha kiad egy nagy munka megfejteni a sok „karakter”, ami pontosan megfelel a betűk értelmes egységek.

Amellett, hogy a statikus vizuális tárgyak, kiemelt figyelmet fordítunk, mint bármi, ami mozog. Ez azt jelenti, képek és animációk - a legjobb társa a tanulás semmit, és mindenféle kártyák, képek és ábrák szolgálhat egy jó eszköz a sikeres asszimiláció új információk

2. Az első - a lényeg, akkor a részleteket

Annak érdekében, hogy tanulni, csak a nagy mennyiségű új információt, akkor fennáll a veszélye, hogy hozzon létre a fejedben egy szörnyű kuszasága. Ennek elkerülése érdekében tartsa a kapcsolatot az általános kép: tanulás valami új, menj vissza, és hogyan lehet azzal a ténnyel, hogy már tudja - ez segít, hogy ne vesszenek.

Tény, hogy az emberi elme hajlamos kezdetben megragadni az általános értelemben, hogy mi történik, és csak azt követően, hogy - a részleteket, hogy miért nem használja ezt a természeti adottság, hogy az előnye?

Fogadása egy részét a tudás, megtalálják helyüket a teljes rendszer - ez jelentősen növeli az esélyét emlékezés. Továbbá, mielőtt tanulni valamit kezdeni hasznos lehet megérteni a teljes lényeget: a tudás, hogy mi lesz szó, mint egy egész, az idegrendszer támogatása a felfogást, a finomabb részleteket.

Így grafikonok és nyilvántartást a helyét a vizsgált tárgy a teljes képet a tudás, akkor el fogja érni a jobb asszimiláció az információ.

3. Alvó jelentősen befolyásolja a memória és a tanulási képesség

Tanulmányok kimutatták, hogy amikor tanulmányozza az új információkat kell egy jó éjszakai alvás, ez pozitív hatással van a konszolidáló tudás. A kísérletben a kialakulását motoros készségek, a résztvevők, akik a vizsgálat előtt 12 órával lehetőség aludni, azt mutatta, 20,5% a folyamatot, míg a másik csoportot, amelynek a fejlesztés egy új készség, és ellenőrizzük, esett egy nap a különbség 4:00 készült fejlesztéseket az összes 3,9%.

Azonban a modern ember nem mindig lehetősége van arra, hogy teljes mértékben aludni, és ilyen esetekben segít ki egy rövid nap. Kísérlet a University of California (Kaliforniai Egyetem) azt találta, hogy a diákok, akik befejezése után egy nehéz feladat kínált aludni, ha elvégezzük ugyanazon gyakorlat alvás után megbirkózott sokkal jobb, mint azok, akik maradtak ébren a két vizsgálat között.

Alvás előtt a tanulás az új anyag is nagyon hasznos lehet. Dr. Metyu Uolker (Dr. Matthew Walker), a kutatás vezetője azt mondja, hogy „az álom készít az agy új tudás és így néz ki, mint egy száraz szivacs, kész felszív annyi nedvességet, mint lehetséges.”

Tanulj egy új szakmát, vagy tanulni valamit, mielőtt lefekszel, amikor felkel, és próbálja megjegyezni, hogy mit tanultak elalvás előtt, meg fog lepődni, hogy hány megjegyzett.

4. Alváshiány befolyásolja a kognitív tevékenység

Mivel nem egy teljes megértése a természet az alvás és a kinevezését, néha elhanyagolják ezt a természetes igény, befutó hátránya vagy megvonása (nélkülözés).

De annak ellenére, hogy a nagyon folyamat alvás nem teljesen ismert, a tudósok már régóta ismert, a következményei annak hiánya: nagy feszültség, fokozott óvatossággal, a kockázat elkerülése, támaszkodás a régi szokások, valamint érzékeny a különböző betegségek és testi sérüléseket is mennyire fáradt testek elvesztik megszokott hangot.

Alváshiány befolyásolja a kognitív tevékenység: a képesség, hogy megtanulják az új információk 40% -kal csökkent. Ebből a szempontból, egy jó alvás, és tiszta fejjel reggel hozhat sokkal több hasznot, mint virrasztás alatt a munka vagy a tankönyvek.

A következmények hosszú távú alváshiány:

• ingerlékenység
• kognitív rendellenesség
• emlékezetkiesés, feledékenység
• erkölcstelen
• non-stop ásítozás
• hallucinációk
• hasonló tüneteket ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség)
• lassú mozgás
• végtag tremor
• izomfájdalom
• károsodott koordináció
• szabálytalan szívverés
• szívbetegségek kockázatát
• A cukorbetegség kockázatát
• növekedés gátlás
• elhízottság
• emelt hőmérsékleten

Harvard Medical School (Harvard Medical School) tanulmányt, amelyben azt találták, hogy a képzést követő 30 órában a legkritikusabb a konszolidáció az új tudás, és az alváshiány ebben az időszakban lehet semmissé minden erőfeszítést, akkor is, ha a lejárati a 30- órakor, hogyan alszik eleget.

Szóval hagyjuk éjszakára összejövetelek a múltban: a legtermékenyebb az ideje az új ismeretek - a nappali, ha vidám és tele van energiával, és a lehető legjobb információk tárolására ne felejtsük el, hogy aludni azonnal.

5. A legjobb módja tárolunk adatokat, amikor mások tanítása

Ha van elmagyarázni másoknak amit az imént tanult, agyunk sokkal jobban képes elnyelni az információt, hogy mi megszervezzük pontosabban az agyában, és a memória megtartja az alapvető rendelkezések részletesebben.

Csoport résztvevők a kísérlet azt mondták, hogy kellene tesztelni, hogy ellenőrizze az újonnan megszerzett tudást, míg a második csoport kellett készülniük magyarázatot ezt az információt másokkal. Ennek eredményeként, a vizsgálaton valamennyi témában, de azok, akik úgy gondolták, hogy lenne valaki tanítani, emlékszik az anyag sokkal jobb, mint mások.

Annak ellenére, hogy nem vagyunk mindig tisztában kell átadni tudásukat másoknak kényszerít bennünket, hogy hatékonyabb módszereket alkalmazzanak: mi lesz jobban kiemelje a legfontosabb dolog, akkor könnyebb a kapcsolatok létrehozását a különböző tények és figyelmesen szervezni a kapott információkat.

6. Információs emlékeznek jobb, ha váltogatja a többi

„Block gyakorlat» (blokk gyakorlat) - meglehetősen gyakori megközelítést képzés, az úgynevezett a University of California kutatója, Dick Schmidt (Dick Schmidt). Ez a megközelítés magában foglalja a tanulás ugyanazokat a dolgokat blokkokat, hogy van, az ismétlés az információk vagy ismeretek hosszú ideig, mint a folyamatos olvasás történelem tankönyv hónolás, illetve a bejelentés egy tenisz.

Sam Schmidt áll egy gyökeresen eltérő megközelítés alapján váltakozása információk a tanulási folyamatban. A tanulmány ennek a megközelítésnek az ő pszichológiai laboratórium részt kollégája, Bob Bjork (Bob Bjork), mely a résztvevők egy képet két különböző művészeti stílusok, bizonyos tantárgyak tanul munkaértékek 6 mindegyik stílusú festmények, míg mások beolvasni a képet viszont.

Ennek eredményeként az alanyok, akik képeket mutattak blokkok, sokkal rosszabb volt képes különbséget tenni egy stílus egy másik (30% helyes válasz), szemben azokkal, akik látták a képeket a különböző stílusok keverve (60%).

Meglepő, hogy kezdete előtt a kísérlet, mintegy 70% -a résztvevők jelezték, hogy megtalálták a blokk megközelítés hatékonyabb és hogy segít nekik a tanulásban. Mint látható, a hétköznapi ötleteket a kognitív folyamat gyakran messze a valóságtól, és tisztázni kell.

Bjork azt mondta, hogy az elvet váltakozás működik a legjobban, hiszen ez alapján a természetes képességét az agy alakfelismerés és a közöttük lévő különbség. Ami a tanulmány az új információkat, ugyanez az elv segít észrevenni egy új korrelál azt a meglévő adatokat.

Ez a megközelítés lehet használni, ha felkészülés a vizsgákra, ha javítani minden képzettségi egyénileg és felváltva: orális, írás és hallás utáni értés, ha az idegennyelv-tanulás, a jobb és a bal fölött tenisz és mások.

Mint Bjork mondja, mindannyian meg kell tanulni, hogyan kell tanulni. „Szinte minden feladat magában foglalja a folyamatos tanulás és a megértés, hogyan befolyásolja a hatékonyságot a folyamat, ez nagyban növeli a siker esélyét.”

Nagy konverziók!

FIGYELEM! Ön egy elavult böngészőt használ Internet Explorer

Ez a weboldal épül a fejlett, korszerű technológiák és nem támogatja az Internet Explorer a második és a hetedik változat.