bazális hőmérséklet

Amikor egy nő úgy érzi, a legboldogabb a világon? Kétségtelen, hogy amikor ő visel gyermekét a szíve alatt, és aztán lesz egy anya. Terhesség - a legnagyobb esemény az élet minden nő. Felkészülni rá figyelmesen, és kiszámítja a legkedvezőbb idő erre, akkor próbáld ki a módszert bazális test hőmérséklete.

Mi az a „bazális hőmérséklet”?

A „bazális hőmérséklet” szakkifejezés jelentése a szokásos testhőmérséklet egyedül, de a ciklus során ez változhat a hatása alatt különböző hormonok a női test. Alaphőmérséklet jelentősen emelkedik a terhesség alatt, és általában hozzátapad 37 fok. Megfelelően készült ütemterv bazális hőmérséklet segíthet pontosan meghatározni az ovuláció, és ez viszont, - azonosítja a legkedvezőbb idő a fogamzás.

Miért fontos mérni a bazális hőmérséklet?

Helyes mérésére alap testhőmérséklet képes támogatni a lezajló folyamatok a szervezetben. Minden nő, aki törődik az egészségügyi, olyan módszert mérésére a bazális hőmérséklet. Vele, ő is sokat tanulnak magát, mint például:

• kezdődő menstruáció, a grafikon a menstruációs ciklus;
• van-e a nőgyógyászati ​​betegségek a szervezetben;
• megfelelően működő endokrin rendszer;
• alatt oocitaérés;
• Az ovuláció pillanatában;
• terhesség.

Ez a tudás - egy jó támogatási folyamatban terhességet tervez. A bazális test hőmérséklete a módszer, akkor nem csak megtalálni a legjobb időt a fogamzás, hanem számítani a nap a biztonságos szex, azaz A nap, amikor a kicsi a valószínűsége, hogy terhes.

Megfelelő hőmérséklet mérés

A bazális hőmérséklet mérése három módon: a szájban, rektumban vagy a vaginában. Minden nő tudja választani a módszer, amely a legmegfelelőbb neki. A bazális hőmérsékletet kell mérni reggel a kijelölt időben, anélkül, hogy az ágyból, és semmi előtt csinál. Az optimális idő mérés - 6-8 óráig, hiszen minden további óra a hőmérséklet képes emelkedni 0,1 fok. A pontos meghatározása a hőmérséklet is függ az alvás minőségét, ami nem kell szakítani, amíg ébren. Ez akkor fordul elő, mint különféle előre. Például, felébred reggel hat órakor, érdemes menni a kis igényeket. Itt felmerül a kérdés: „Mit tegyünk? Miután a kijelölt időben - reggel hét. " Ebben az esetben jobb hőmérsékletének mérésére kijelölt idő előtt, mert a későbbi eredmény nem lesz megfelelő.

Jelzések kívánatos rögzíteni egyszerre, hogy ne veszítse az eredményeket.

Mire van szükség a mérési bazális testhőmérséklet? Azt kell csak egy dolog - az orvosi hőmérő. Egy ilyen dolog létezik minden otthon. Ezt fel lehet használni, mint a higany és az elektronikus hőmérők. Az alapvető különbség az, hogy a higany hőmérő tudja mutatni az eredményeket az 5-7 percig, és az elektron - néhány másodperc. Annak érdekében, hogy a mérési alap testhőmérséklet sikeres, akkor a legjobb, hogy felkészüljenek az esti pihenő ágya melletti hőmérő. Érdemes megjegyezni a biztonsági szabályok miatt is, meg nem tesz egy hőmérőt nélkül esetben, különösen a párna alá.

Hogyan építsünk egy menetrend bazális hőmérséklet?

Ha ábrázoljuk a bazális test hőmérséklete is hasznos ismereteket szerzett az iskolában - az x és y tengelyen. Az ordináta tengely megjelölt hőmérsékleten, tekintettel arra, hogy minden egyes cella jellemzi 0,1 fok. A vízszintes tengelyen nappal a menstruációs ciklus találhatók. Az teljes ciklus jelölt pontot minden hőmérséklet szintet. Továbbá, meg kell csatlakoztatni egy folytonos vonal, amely lehet akár sokszög vagy sima, attól függően, hogy a hőmérséklet-mérési eredményeket.

Vizsgálták grafikonja alaphőmérséklet

Így a hőmérséklet grafikon utolsó menstruációs ciklus épül. Ha megnézzük, hogy szorosan, akkor láthatjuk, hogy lehullott a görbe a menstruáció alatt. Minden nő folyik egyénileg. A kezdete az utolsó nap a menstruáció, a hőmérséklet szintjén a follikuláris fázisban a ciklus. Ebben a szakaszban, a felszínen a tüsző érlelődik, ez a kialakulása és érése a petesejt. 12-16 nappal a rajt után a menstruációs ciklus végezzük törés a tüsző és érett petesejt belép a hasüregbe. Ez vezet a hormonok felszabadulását a szervezetben, ami viszont kiváltja hirtelen megnő a bazális test hőmérséklete. Ebben az időszakban, a bazális hőmérséklet hirtelen emelkedik több mint 0,5 ° C a nap folyamán.

A következő luteális fázis, lázzal. Ez létrehozott egy új helyen, a sárgatest tele tüsző. Ha a megtermékenyítés történt, továbbra is fennáll a teljes terhesség. Bélés a méh felkészül elfogadását a megtermékenyített petesejt.

Peteérés akkor következik be határán ütközés alacsony és magas hőmérsékleteken. Megjegyezte a testhőmérséklet csökkenését 0,1 fok, mielőtt ismét emelkedik. Alatt ovuláció megjelenése érett petesejt a petefészekből, amely indul felé a méh a megtermékenyítéshez. Ha nem, akkor a normális menstruációs ciklus - a következő fázis a menstruációs ciklust.

Annak érdekében, hogy megfelelően dekódolni a menetrend bazális hőmérséklet Fontos megjegyezni az összes zavaró tényezők: stressz, áthelyezés, betegség, mivel ezek befolyásolják a változás a testhőmérséklet. A pontos dekódolása grafika ellenőrizni kell, legalább három hónapig.

Az eljárás természetesen nem ad 100% -os garanciát, de a tudás nem több, mint ...