Teniszkönyök kezelésére teniszkönyök

Teniszkönyök - egy krónikus betegség, amely fejleszti eredményeként túlzott stressz az inakat és az izmokat a kéz és az alkar és fájdalmat okoz a könyökét.

A betegség más néven teniszkönyök oldalirányú epicondylitis. epicondylitis külső condylusa a felkarcsont, vagy teniszkönyök. Ez a betegség nagyon gyakori a teniszezők, és mivel a nagy terhelést jelent az inak és izmok található a könyök alatt bizonyos mozdulatokkal ütő labda. De ez a betegség kiderül, hogy nem csak a tenisz, de lehet a stressz okozta ismétlődő cselekvések során szegező, vágás tűzifa végezze festési munkák, golf, tereprendezés, és így tovább.

A leggyakoribb oka a betegség jelenléte rejtett sérülések inak vagy izmok közel a könyök, sérült csontfelszínek. Előfordulása elősegítése gyakori teniszkönyök flexiós-kiterjesztése a könyök, ami a krónikus stressz szövetekben.

Teniszkönyök előfordul csaknem fele a tenisz és 1-4% a teljes népesség. Ez a betegség a nőket érinti sokkal ritkábban, mint a férfiak - egy érdekes tény már észre. Diagnosztizáltak teniszkönyök, a legtöbb esetben, a férfiak 30 év 50 év.

A teniszkönyök betegség fájdalom jellemzi a könyök régióban, oldalirányú condylusa (magasság, ami található a ulnaris régió), mint a fájdalom átterjedhet a hátsó felülete az alkar, csukló és még ujjai. A fájdalom lehet amplifikálni, amikor felvette még egy kis súlyt (pl, a tea csésze).

Az első napokban a betegség, a betegek általában panaszkodnak érzékenység vagy enyhe fájdalom a condylusa, amit tovább fokoz a mozgás a csukló és az alkar, megragadva bármilyen tárgyat kezében egy kézfogás és erős öklét.

A betegség lefolyása mindig progresszív és jellemzi fájdalomérzet felerősödnek, amelyben a legegyszerűbb mozgásokra lesz kínzás a beteg számára.

diagnosztika

Diagnosztizálni teniszkönyök, az orvos először kérni fogja a részletes történetét a betegség. Mivel a betegség, hogy meghatározza egy vérvizsgálat és az X-ray nem lehetséges, a diagnózis alapján a klinikai kép a beteg. Például, ha a beteg panaszkodik a fájdalom a könyök, súlyosbítja meghosszabbítása vagy aki olyan tárgyat a kezében, és tapintásra rögzítése inak tapintható tömítés distalis a közepén a condylusa körülbelül 1 cm, a szakember számára gyanítható oldalirányú epicondylitis.

Ha a beteg a fájdalom a mediális könyök, gyengeség az izmokban alatt megragadása mozgások és tapintása a flexor-pronator inak tapintható duzzanat és fájdalom, akkor kell gyanakodni, mediális epicondylitis. Elég gyakran, az ilyen típusú epicondylitis összetéveszteni neuritis az ulnaris ideg vagy alagút szindróma. Tehát, hogy erősítse meg a mediális epicondylitis magatartás egy egyszerű teszt szimuláló fejés, ahol vannak rosszabb fájdalom.

Az is előfordulhat, hogy további vizsgálatok (MRI, röntgen vizsgálat, ultrahangvizsgálat a könyök) a pontos diagnózis és más betegségek kiszűrésére.

Pontos diagnózis segít véget MRI (mágneses mező kapacitása 1 Tesla vagy több), és ultrahang. Ezek segítségével a teniszkönyök lehet diagnosztizálni a korai szakaszban kimutatásával folytonossági feszítő izmok és szövetek ödéma.

megelőzés

Hogy kivédjék a betegség követnie kell ezeket a szabályokat:

1. Miután egy jó edzés. Ez az edzés az egyik legfontosabb tényező a megelőzés a teniszkönyök betegség. Edzés előtt kell készíteni az inak és a sokkoló vybratsionnoy rakomány masszázs és nyújtás az inak az alkar és a váll.
2. Napi önálló, és a masszázs. Előzetes masszázs kötelező, mielőtt érzelmi vagy fizikai stressz és lehet elvégezni, mint egy masszőr, vagy közvetlenül a játékos. Itt van az alapvető technikákat simogató, gyúrás és dörzsölés. Nagyon hatékony a használata a fűtési kenőcsök és gélek „Finalgon,” „Kramer”, „Alzhipan” és mások. Szintén masszázs ajánlott, és edzés után, dörzsölés ugyanakkor éltető kenőcs - „Traumeel-S”, „kötelessége”, „Cél-T”, „Chondroxide”.
3. Szauna. Régóta ismert, hogy a gőzfürdő és a szauna is hatással van a beteg és ín mellékletet. A magas hőmérséklet kedvez a új kapillárisok erősítése csere folyamatokat sérült könyökét. Ellenjavallatot különféle betegségek inak keményedő eljárás. Szigorúan tilos lehűtjük könyök hó, hideg vizes medencében vagy zuhanyzóval. Ez vezet elhúzódó görcs a könyök hajók és megakadályozza a gyors helyreállítást.
4. A jelenléte rendszeres erősítő edzés. Mint minden profi az ő sport célja, hogy javítsa a hálózati minőség a különböző izomcsoportok ajánlott ésszerű edzést torna, különböző gyakorlatokat egy súlyzó vagy súlyzó. Az ilyen rendszeres terhelés erősíti könyök inak és megakadályozzák a fáradtság tenisz.
5. A korai kezelés a krónikus fertőzés gócok. Epehólyag-gyulladás, prosztatagyulladás, szuvas fogak, húgycsőgyulladás, orrmelléküreg-gyulladás, hörghurut, nem gyógyítható nádor mandulák - ezek a gócok krónikus fertőzés, hogy azok hatása az emberi immunrendszer provokálni őt, hogy dolgozzon ki konkrét immunglobulinok. És viszont károsíthatja az inak és a porcok. Ezért, ha időre van szüksége, hogy kiderüljenek és megszűnjenek a betegség korai szakaszában a fejlődés.
6. Erődítmény a szervezetben. Ha szeretné megtekinteni ezt keresztszalag szervezetnek szüksége van a C-vitamin, B1, B6, B12. Ezek a vitaminok aktívan részt vesz a szabályozás életfolyamatok celluláris és szöveti szinten. Ajánlott bevitel multivitamin komplexek, mint "Vitrum", "Centrum" és "Yunikap".

teniszkönyök kezelés alapvetően konzervatív. Mivel minden egyes terhelés izomfeszültség és fájdalmat okozhat, pihenés javasolt. Bizonyos esetekben, ha a fájdalom nem ejtik, akit ön-masszázs az izom kapcsolódási száraz meleget. Ha kifejezett fájdalom a kéz alkalmazott gipsz számára 3-5 hét, vagy lógott a kezében kendőt. Nevezi nem szteroid gyulladásgátló gyógyszerek: diklofenak, ibuprofén, indometacin, és mások. A pozitív eredményeket lehet elérni a fizikai kezelést. A leghatékonyabb ezen a betegség szimulált szinuszos áramok, ultrahang és a lézer.

A heveny fájdalmat és a gyulladást a kandalló régióban bevezetett megoldások glükokortikoid hormonok vagy helyi érzéstelenítők: lidokain és prokain.

A kezelés teniszkönyök függ olyan tényezőktől, mint a beteg életkora, az általános egészségi állapot, a fájdalom súlyosságát, valamint a gyógyszerek, amelyek elfogadják az általa korábban. Az elsődleges cél a betegség kezelésére, hogy csökkentse a terhelést a könyök, a eltávolítása fájdalmat és a gyulladást, valamint a teljes helyreállítás és megerősítése beteg könyökét. Ezért a kezelés, hogy a lehető leghatékonyabb legyen, meg kell lennie az első tünetek a betegség lásd a szakember számára.

Először is, ha a betegséget észlel teniszkönyök, az orvos javasoljuk, hogy csökkentse a minimumra a terhek és felírni a megfelelő az Ön esetében, a kezelési módszerek. Teniszkönyök kezelésére, akkor is fel lehet ajánlani az akupunktúrás kezelések, valamint pharmacopuncture hogy javítja a vér áramlását a közös. Használt az elektroforézis, fonoforézishez, lökéshullám terápia, gyógymasszázs. rugalmas kötést lehet használni, hogy többi fájó kezét. Miután a fájdalom elmúlik, a beteg fokozatosan a fizikai gyakorlatok, majd lassan vissza a szokásos napi feszültségeket.

Eltávolítása után, vagy a fájdalom csökkentésére, a könyök, a beteg önállóan otthon, hogy gyorsítsák fel a gyógyulásra. Ez lehetővé tette, hogy végre egyszerű fizikai gyakorlatok erősítése és nyújtsd az izmok és inak, mely körülveszi a könyökét.

Jóslás teniszkönyök kezelésére, általában 90-95% kedvező. Csak 5% -a minden esetben a konzervatív kezelés nem segít, és van, hogy igénybe műtét.