Tea vagy kávé, ami hasznos

Évszázadokon folytatja ezt a lovagi: a harc az ízek és vélemények, preferenciák és legendák. Ebben, ilyen vagy olyan módon, részt vesz mindent egyszerű laikus tudósok. A győzelem lehetséges? És van értelme vitatkozni?

Előnyök és hátrányok: Mi több hasznos?

Szerelmesek az ősi ital tud beszélni sokáig a maga előnye és haszna. A tea, például tartalmaz egy csomó vitamin, antioxidánsok és más tápanyagok. Úgy véljük, hogy ez pozitív hatással van az immunrendszerre. hajók és az anyagcserét, megakadályozza a vesekövek kialakulása. De úgy gondoljuk, hogy a tea rossz az emésztőrendszer és a bőr, okoz álmatlanságot.

Kávé, amellett, hogy páratlan élénkítő hatást tulajdonítanak képes csökkenteni a cukorbetegség kockázatát és véd a Parkinson-kór. Azonban ez hat a szív és a máj, eltávolítja a szervezetből néhány fontos ásványi anyagok számunkra.

És a pluszok és mínuszok egyaránt versenyző. A választás inkább befolyásolják az ízek és szokások a családban hagyomány él a régióban, különösen a test és az egészség. Sajnos, a szokások olyan erős, hogy még megy a rovására egészségre.

Mit lehet figyelembe venni, amikor kiválasztják között egy csésze kávé és egy pohár erős teát?

Inkább a természetes italokat! Ahhoz, hogy beszélni előnyeit nincs értelme, amikor a szintetikus helyettesítői. Instant kávé és tea táskák, különösen ízesítve, nem egy teljes helyettesítésére, és pozitív hatással van a szervezet nem rendelkezik.

Ne feledje, hogy a csodálatos tulajdonságokkal tulajdonított tea, főként a zöld. By gyógynövény- és gyümölcstea, főzött gyógynövények és gyümölcsdarabokkal nélkül a szintetikus adalékanyagok. Az előnyök a fekete tea alacsony. És ne feledd, hogy minden tea inni csak frissen. Soha ne használja a tegnapi tealevél.

Kávé ne igyon frissen. Nem daráló, vagy nem akar bajlódni vele minden reggel? Vásárolni a kis csomagokat, és tárolja egy üvegedénybe egy légmentesen záró fedéllel. Amikor a hostess eltávolítja a port a hatalmas, rosszul lezárt zacskóban ilyen kávé jobb, udvariasan visszautasítani.

Még 1 teáskanál fehér cukor fogja ölni minden előnyét az italt. Ha nem tud inni cukor nélkül, mézet vagy nádcukor.

Táplálkozási mondani?

Fontos tudni, hogy semmi sem helyettesítheti a víz. Enélkül az ember nem lehet egészséges. A norma egy felnőtt - körülbelül 2 liter tiszta forralt vizet naponta. Iszunk teát, kávét, gyümölcslevet vagy enni levest - ez nem befolyásolja a víz mennyisége.

Kávé és tea kiszáradhat a szervezetben. Ezért, miután a kávét gyakran szomjas. Táplálkozási ajánljuk növelése a napi vízfogyasztás szerint az alkohol mennyisége fogyasztott ital. Alkoholfogyasztás 1 csésze fekete tea, meg kell adni ugyanazt a pohár vizet. 1 csésze zöld tea - 2 víz és egy csésze kávé - 3.

Lovers kávé jó lenne, hogy ne felejtsük el, hogy a visszaélés ez tagadhatatlanul csodálatos ital, akkor létrehozhat egy komoly probléma. Kávé megjeleníti a szervezet kalcium, ami problémákat okozhat a fogak, a haj, és még a csökkenés a csontsűrűség.

Hadd nyerjen egészséget!

Merüljön el a kedvenc ital, egyszerűen azért, mert valaki azt hiszi, hogy káros. Az alábbi egyszerű szabályokat, akkor megkapja és haszon és öröm.

1. Igyál teát és kávét csak kiváló minőségű, természetes, megfelelően főzött.
2. Ne használja túl meleg, hogy ne égesse a nyálkahártyákat.
3. Ne mossa le a gyógyszert, teát.
4. Akkor ne igyon kávét reggel éhgyomorra. Ha nem szokása szorosan reggeli, kitűnő választás - enni a gyümölcsöt, majd egy csésze kávét.
5. Ha lehetséges, ne igyon közvetlenül étkezés után, hogy ne zavarják az emésztést. Várjon 30 percet.