Minden, amit tudni kell, mi az, parkour parkour és kombinációk kezdőknek

Mindannyian láttuk filmek "Yamakasi", "Casino Royale" és a "The Bourne Ultimatum". Ha Ön is játszott Assassins Creed, akkor is csinál parkour - legalább virtuálisan.

Igen, ez az a sport, ahol meg kell ugrani a tető a tető, és könnyen átmászni a falon. Nagyon jó nézni a pálya szélén, hogy valaki, aki legyőzi az akadályokat, amelyek áthidalása, általában nem tekintik a valami, amit le kell győzni, és leküzdeni.

Parkour részévé vált a világ kulturális és sport. Új hobbi ifjúsági nem tudta elkerülni OFFICEPLANKTON oldalon. Ma bemutatjuk a kötelek, el fogja mondani, hogy mennyit és leleplez a függöny a főbb parkour kombináció kezdők majmok.

Mi parkour?

Parkour - az akadályok leküzdése a városi tér, sőt, hatékony és természetes. Akik részt vesznek a parkour nevezik traceurs ugranak akadályokat, mászni a falakon, hogy meghódítsa a város épületei. Céljuk - lehet eljutni A pontból a B pont a lehető leghatékonyabb módon.

Története Parkour nagyon érdekes. Ben született Franciaországban, eredete kell tekinteni a katonai taktika a múlt század, amelynek célja, hogy segítse a katonák megszöknie a fogságból, és elrejtik az üldözés elől. Tény, hogy ez a módszer a katonai kiképzés a francia katonák. Ismét kiderült, az új jól elfeledett múltban, de most a gyakorlatban használt fitness katonák, ha szabad így mondanom.

Mi a különbség a parkour és friranningom?

Gyakran ezek a kifejezések tűnik felcserélhetők. Ezekben a sport, és az az igazság, sok a közös, de nem sok különbség van.

Parkour - ez csak egy manőver a városi környezetre hatékony felhasználása ugrások, kiderül, összetett mozgásokat. Nincs szükség semmilyen bonyolult bukfencet és egyéb akrobatikus mutatványokat. A friranninge hatékonyságát elhalványul a háttérben, utat enged kihűlni akrobatikus mozgásokat. Ez egy néző sport.

Miért van szükség parkour?

Parkour - szórakoztató! Azt tanítja, hogy foglalkozik a félelem a külvilág, fordult a város egy hatalmas játszótér. Érdekes, hogy megtalálja egy nem triviális módon mozogni a városban, és úgy tesznek, mintha menekülni a zombik. Ez segít, hogy ne veszítse el a belső gyermek, engedd ki, hogy vizsgálja meg a város és a határok a saját test jellemzőit, és csak végül játszani.

Parkour - a fizikai aktivitás. Futás, ugrálás, mászás a falakat. Parkour - edzés az egész testet, amely egyidejűleg javítja a test irányítása, koordinálása.

Parkour - a kihívás, hogy magam. Ez megköveteli, hogy a fizikai és mentális stressz. Kezdetben, akkor nehéz lesz, hogy bármilyen mozgást, de idővel lesz elég ereje és a koordináció, és ki tudja a mozgását nagy bonyolultságú. Lesz akadályoktól, hogy úgy tűnik leküzdhetetlen neked, és a mélyebben akkor nézd magadba, annál jobb lesz kezdik felismerni, hogy a szervezet képes felülmúlni, mi volt korábban gondolták, hogy korlátozza a lehetőségeket. Röviden, Parkour teszi az embert. Ha bizonyítani tudja, hogy magad, mit tehetünk, hogy legyen magabiztosabb, és ez hatással lesz az élet más területein.

Parkour - egy nagyszerű módja annak, hogy barátok. Ez egy csapatsport, hogy úgy mondjam. általában vegyenek részt a csoport, amelynek tagjai nagyon barátságos egymással, és támogatják egymást. Ez nem egy verseny. Az általános cél -, hogy már egy jó ideje, és hogy javítsa magát.

Parkour tanítja, hogy a kreatív gondolkodás. Azt tanítja, eltérő módon érzékelik a környező tér. Ahelyett, járkálni a városban, mint az építészek remélték, amikor tervezték, akkor csináld úgy, ahogy akarja. Lépcsők? Nem akarunk büdös lépcsőn! Minden falat, minden kerítés, minden szakadékba válik arra, hogy kipróbálja az új mozgalom. Ez a játék és a kreativitás - és hasznos lesz az Ön számára a legváratlanabb pillanatokban, amikor meg kell lennie a dobozon kívül, hogy megoldja a problémát.

Alapjai parkour

Keressen egy csapat traceurs. A legjobb módja annak, hogy kezdeni ezzel parkour - meg egy helyi csoportja traceurs és csatlakozzon hozzájuk. Az emberek ebben a sportban szuper barátságos és mindig támogatni fogja. Figurák, akik már jártasak a parkour kapsz értékes tanácsokat, plusz még mindig lesz ember, aki megmutatja, hogyan kell elvégezni kombinációja Parkour kezdőknek és segít abban, hogy a legösszetettebb mozgását. Persze, ha véletlenül egy baleset, ott mindig lesz ember, hogy fog okozni a mentőket.

Ne feledje, a biztonság. Nem kell menni felesleges kockázatot. A cél -, hogy szórakoztató, és menj ki a komfort zónában, és nem fog fájni. Az első kérdés, miután azt mutatják, egy új trükk legyen: „Milyen kár okozhat?” Szükséges, hogy támogassa a srácok, és segít, ha szükség van rá. Mielőtt minden edzés, vizsgálja meg a terület veszélyeit: törött üveg és hasonló dolgok. Általában nem egy idióta.

Nem zavarni senkit. Parkour kell vonni a parkokban, pályaudvarokon és az utcákon. Próbálja meg elkerülni a járdák, ahol van egy csomó gyalogos. Ha valaki megkérdezi, hogy hagyjuk, hagyjuk. Ha prikopalis rendőrség, legyen udvarias, elmagyarázni, hogy mit csinálsz, és menjen egy másik helyre, ha arra kérik. Parkour - nem a legnépszerűbb sport hazánkban. Ha segít neki keresni egy jó név, ez jó.

Parkour kombinációk kezdőknek:

Minden parkour felsorolt ​​kombináció az alapja ez a sport.

Nagyon fontos, hogy a parkour képességét. Gyakran kell járni valami keskeny, kicsi, csúszós, és álljon a szélére. Szükséged lesz jó izomerő és koordinációs mozgások, így nem esik a földre. Ismerje meg, hogy az egyensúly a síneken, és séta őket.

Annak érdekében, hogy sikeresen elkerülje bármilyen agresszorok a városban, meg kell futtatni. Futás a Parkour megköveteli a sebességet és az állóképességet. Ha megy a vonat gyakran idővel, a képesség, hogy jöjjön magától, és azt tanácsoljuk, hogy figyeljen a rendes, kedves szívünk fut: 5 km-re a gyorsulás -, és a trükk történik.

Jumping Parkour játszanak nagy szerepet. Ugrás leküzdeni a szintkülönbséget a tárgyakat mozgatni a vízmosások és hasonlók, és leküzdeni az akadályokat.

pontos ugrás

Pontos ugrás lehetővé teszi, hogy ugrik a kis felületeken: a felső része a fal vagy egy szikla, nézett ki a vízből. Pontos ugrás koncentrációt igényel, az egyensúly és a tudatosság a termék tulajdonságait.

Kombinált zalezaniya a falon és a folytatásban. Ez a technika lehetővé teszi, hogy olyan helyekre, amelyek magasabbak, mint a szint a szokásos folytatásban. Ha egy ember fut a falra, ő ellökte a lábával, és ugrik valahol máshol. Nagyon gyakran ez a trükk használják együtt másokkal.

Aktív ugrás valahol az alsó felületén. Amikor először kezdi társkereső parkour, nem ugrik a felületek felett a magasság. Be kell, hogy dolgozzanak ki a partra, és a test alkalmazkodni a stressz, amely mellé ugrott a magasból.

leszállás

Az a képesség, hogy biztonságosan egy ugrás után vagy csepp - egy nagyon fontos képesség a nyomjelző és frirannera. Megfelelő leszállás segítségével azonnal felkelni, és lépni a következő akadályt, és ami még fontosabb, nincs szükség a mentőt hívni.

Válogatás leszállási folyamat számos tényezőtől függ, nevezetesen:
1, a magasságot, ahonnan ugrani;

2 távolság, amit meg kell leküzdeni ugrani;
3, a felület, amelyen a földeket
4 előző mozgást.

Leszállás mindkét lábát

Ők sokkal hatékonyabb, mint a touchdown az egyik lábát, csökkenti a stressz szintjét tapasztalt nyomorúságos szervezetben. Tehát, ha lehet, próbálja meg föld mindkét lábát. Amikor leszállt, elsősorban az érintett földterület lábujjak, láb váll szélessége egymástól, térd enyhén behajlítva.

A cél - a föld lehető legfinomabban. Ehhez, a leszállás közben hajlítsa be térdét, de nem 90 fok, ez túl sok. Ha Zaprygivayem vagy ugrás nagyon magas szinten, vagy ha ugrik előre, túl sok lendületet, hagyja, hogy a törzs között kerül sor a térd, kéz Bízzon a földön, hogy ők is leértékelődött. Ha akadályozzák a kezét a földbe, akkor könnyű lesz felkelni, és kész. Ez a módszer a gyakorlatban leszállás, az egyik meg kell kezdeni az alacsony csepp, majd lépni a magasabb.

Egy nagyon fontos képesség, hogy ne legyen egy nyomorék. Általában tett hatásának mérséklésére erő a test, ami csökkenti annak az esélyét, sérülnek. Általános szabály, hogy meg kell csinálni tekercs közvetlenül a leszállás után, amikor egy csepp készül egy magas helyre, vagy ha ugrik előre, nagy sebességgel. Ha elvégzi a tekercs rendesen, ez segít, hogy földet és talpon egy karcolás nélkül. Hasonló a flip-flop. Fontos, hogy összefogja és a saját súlya nem a munka az Ön számára.

On the run akkor megfelel a tárgyakat, amelyen keresztül lesz túl nehéz ugrani. Itt, ahol a szükség Vault. Akkor tegye a kezét a tárgy és használja őket, hogy átugrani. Vannak különböző típusú Vault, akkor használja őket, attól függően, hogy milyen típusú akadályok és a saját preferenciái.

Mi köze van a falon

Lépcsők a wimps. Néha sokkal hatékonyabb mászni valahová egyenes. Itt lesz szüksége, és a trükkök a falon. Ne rohanjon őket. Amikor azt tanultam valamit, aztán feküdj rá. Soha ne másszon fel tárgyakat, amelyekkel nem tud ugrani - ez az aranyszabály.

Ő segít, hogy mászni a magas és gyors. Ox sebek - komplex mozgás, bár nem könnyű. Ahhoz, hogy sikeresen meg ezt a trükköt, meg kell, hogy futni, ugrani, mászni a falon, és tegye rá - nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik.

Ez a kombináció: te és a folytatásban, és mászni. Meg kell majd használni Cat limes, ha felugrik egy magasabb fal vagy ugrani egy nagyobb távolságra, mint a hossza a szokásos folytatásban. Szükséges, hogy megragad a szélén a fal és a stretch lábak hajlított előtt a fal.

Mint a cucc? Ossza meg barátaival a társadalmi hálózatok.

Megosztás: