Miért olyan személy rángatózás alvás közben okok, mit kell tenni

Valószínűleg mindenki legalább egyszer az életében hirtelen felébredt a kellemetlen rándulások alvás közben. Akaratlan rángatózó a végtagok járhat az egész testet, vagy korlátozható a csökkentését az egyes kis izomcsoportok. Általában, amikor egy személy elalszik könnyen be és ki a reggeli jó érzés. Miért olyan személy rángatózás alvás közben, és szükség van-e valami köze hozzá?

Az egyik változat szerint - az agy reakciója a lelassult légzés

A jelenség leírásának

Episodes hirtelen rándulások (myoclonus), alvás közben az önkéntelen izomrángások egyedi pin típusú elektromos áram miatt előforduló drasztikus csökkenése, vagy csökken az izomtónus pillanatok természetes relaxációt. Kétféle a myoclonus - pozitív (izom-összehúzódás) és negatív (gyengül a hang). Gyakrabban, mint nem, a folyamat az érintett izmok a lábak, karok, arc és a váll. Izomrángás lehet szinkron, kaotikus, spontán, ritmikus és aritmiás.

Mostanáig a tudósok nem volt teljes képet az emberi alvás fiziológiája. Mivel a gyerekek és felnőttek rángatózik álmában, és ez a jelenség lehet egy ártalmatlan fiziológiás megnyilvánulása, vagy tünete betegség. Gyermekek borzongás álmában gyakrabban, mint a felnőttek, a nem tökéletes szabályozását az idegrendszer, valamint a különböző felnőtt időtartama különböző szakaszaiban alvás.

Abban az esetben, ha a felnőtt lába rángatózik álmában az első néhány másodperc után elalszik, a jelenség normálisnak tekinthető és fiziológiai.

De amikor a test alvás közben rángatózni szórványosan egész éjjel alvási periódus, megijeszt egy tünete egy kóros állapot, amely gyakran vezet a krónikus alvászavar, rossz egészségi állapot, és más megnyilvánulásait hiányzik egy jó éjszakai pihenés.

Okok éjszakai izomrángás

Meg kell jegyezni, hogy a tudósok még mindig nem jött ki, hogy pontosan miért az álom rángatózó karok és lábak. Feltételezhető, hogy a motoros aktivitás izomszövet változhat során az átmenet az egyik fázisból a másikba aludni. Amint az ismeretes, minden fázis különbözik más aktivitási szintje az idegsejtek és az izomszövet, valamint a változás egyik fázisból a másikba szinte mindig fokozatosan történik, izomrángások egy megnyilvánulása az úgynevezett „konfliktus” alvási szakaszban. Éppen ezért egy személy elalszik izomrángás lábak, kezek vagy az egész testet egyszerre. Emellett, az ilyen hirtelen mozgása természetesen előfordulhat idején átmenet a fázis-REM alvás REM.

Ennek egyik oka a kényszerű izmok összehúzódása alvás közben lehet hiánya magnézium a szervezetben

Van egy hipotézis, hogy a pillanatnyi elalvás fiziológiai okok hasonlóak a halál pillanatában. Merítve, egy álom egy személy lassítja a szívverést, a légzést lelassul, az izmok ellazulnak. Az agy érzékeli az ilyen változások, mint a halál, és hogy ellenőrizze a feltétele a testület megküldi impulzusokat az izmok a végtagok.

Egy másik hipotézis eredetét éjszaka rángatózás kimondja, hogy ha alvás közben az emberek hogy egy kényelmetlen testtartás, a végtagok jelentkezik keringési rendellenesség, amely abban nyilvánul meg, zsibbadás és bizsergés. A válasz erre a folyamat receptorok reagálnak a gyengülő vér küld impulzusokat az agyba, ami válaszképpen serkenti az izom-összehúzódás elzsibbadt végtagjait. Gyakran előfordul, hogy ez a folyamat kíséri éles rándulás, ami az ember változik a helyzet a szervezetben. Az ágyhoz kötött betegek olyan mechanizmus előfordulásának rándulások, ami azt jelenti, hogy egy személy kell masszírozni a merev végtagok és a változás testhelyzetet.

Rövid izomrángás nem tekinthető kóros, hiszen része a normál alvási mintázat.

Számos tanulmány kimutatta, hogy abban az időben a myoclonus a electroencephalogram nincsenek jelei rendellenességet. Gyermekeknél, előfordulása fiziológiás myoclonus annak a ténynek köszönhető, hogy a csecsemő mély alvás fázisa csak tart körülbelül 1 óra, majd egy fázisát könnyű alvás. A vonagló végtagokat a baba azt mondják, hogy ő még nem lépett egy fázis hosszú alvás, és a lelke még nem zuhant egy mély álomba. Ilyen pillanatokban nem ajánlott, hogy felébredjen a gyerek.

Myoclonus várható válasz vagy kóros jelenség

Túlzott testmozgás és stresszes helyzetekben is jár, mint egy oka az éjszakai rándulások. Miután intenzív munka az izomszövet nem mindig jut idő a kikapcsolódásra teljesen idején lefekvés, így az impulzusok, amelyeket küldenek az agyba biztosan segít eltávolítani a nem kívánt hangot.

Gyakran kíséri rémálmok rángatózott. Az emberek gyakran rángatózik álmában miatt valamilyen külső inger - ez lehet egy hangos hang és érintés. Különösen gyakran ilyen jelenség figyelhető meg a sekély alvási szakaszban. Gyakran izomrángás lábak idején egy epizód az alvási apnoe, amikor a csúcs a hangos horkolás a személy abbahagyja a légzést, és jelentős mértékben csökkenti az oxigén szintjét a vérben - ebben az esetben, izomrángás célzó ébredés ember.

1. Rendellenes éjszakai myoclonus

Ebben az esetben, ha a rángás aggódó ember minden este, mert ezek, gyakran felébred reggel, és úgy érzi, gyengeség és fáradtság, ezek a tünetek jele lehet a betegség. Betegségek által kísért myoclonus, közé tartoznak:

• A nyugtalan láb szindróma - egy személy úgy érzi, bizsergés, Run Games bizsergés, zsibbadás, az alsó végtagok. Van egy ellenállhatatlan vágy, hogy nyúlik a lábak és változtatni a helyzetét. Gyakran a támadás kezdődik az éjszaka közepén hirtelen rándulások, ami után érezhető gyötrő fájdalom a reggel. Ha ilyen tüneteket tapasztal, forduljon orvoshoz, neurológus diagnózis és kinevezését megfelelő kezelést.
• Az éjszakai rohamokban jelentkező dystonia - megnyilvánult erőszakos magatartás egy személy alvás közben. Leggyakrabban fordul elő elején az álmok, az ilyen támadások gyakran kíséri akaratlan mozgások a végtagokban, amely egyaránt előforduló éjszaka, és közvetlenül ébredés után. A rohamok éjszakai paroxizmális disztónia lehet mind rövid, mind hosszú (körülbelül 1 óra). Jellemzően az emberi mozgás abban a pillanatban a támadás nagyon éles, így súlyos esetekben is kialakulhat sérülések.

Az éjszakai myoclonus ritmikus kiterjesztése a hüvelyk- és dorsiflexió

• Az éjszakai myoclonus - alvás közben valaki elkezd hajlítani a lábát a térd, boka vagy a csípő ízületek, miközben kihúzta a nagylábujj. Időszakos mozgása - ezek után megismételjük átlagosan 15-80 másodperc. Ezen állapot diagnosztizálható alapul poliszomnográfia.
• Epilepszia, alvás - egy ritka fajta epilepszia; Ez azon a tényen alapul, hogy a roham után azonnal aludni a beteg. A megkülönböztető jegye ebben a formában a betegség, hogy magában foglalja az egész testet egy roham.
• Különböző neurológiai betegségek - az Alzheimer-kór, Parkinson-kór, encephalopathia, és mások is szolgálja az oka rázkódó a lábak éjjel.
• Elfogadása bizonyos gyógyszerek - különösen, olyan csoport, antipszichotikumok, antidepresszánsok és a kábítószer-lítium.

Mindezen betegségek kell kezelni csak szigorú felügyelete alatt a szakember, mert a legtöbb esetben a beteg az előírt súlyos gyógyszert használnak egy bizonyos rendszer, és szigorúan az adagolást. Az adagot mindig egyénileg választható.

Hogyan lehet megszabadulni a kellemetlen hatásokat

Ebben az esetben, ha a rángatózó testet alvás közben kíséri más kellemetlen tüneteket, akkor forduljon orvosához alapos diagnózis és azonosítani a valódi oka az éjszakai rángatózás. A fő módszer a regisztrációs izom-összehúzódás alvás közben, és a rendellenességek kimutatására is poliszomnográfia.

Abban az esetben, ha éjjel mozgásaival fiziológiai jellegű, csökkenti a gyakoriságát előfordulásuk lehet révén néhány egyszerű szabályt:

• Megfelelő szervezéssel a napi rutin.
• A fizikai aktivitás nem lehet túl magas.
• Kizárása eszik lefekvés előtt.
• Kényelmes környezetben lefekvés előtt - visszafogott fény, a csendet.
• A meleg fürdő egy főzet a gyógynövények az esti órákban.

WinCE lefekvés előtt nem minden esetben jelent patológia, talán tükrözik a szegény életmóddal.

Népszerű cikkek:

• Nyugtalan láb szindróma: okok, pathogenesis, a tünetek, diagnosztikai és kezelési módszerek
• Miért vezetés lábak éjjel a terhesség alatt?
• Éjszakai izzadás - a jele, súlyos betegség?
• Éjszakai izzadás nőknél - az egyik tünete, sok oka
• Mi horkolás és mik a veszélyei?
• Az okok a horkolás a terhesség alatt és az elvek annak kezelése