Mi parkour és hogyan kell tanulni

Azt hiszem, hallottam többször körülbelül parkour, de nem mindenki tudja, hogy mit is értünk ez alatt távon. Így a „Parkour” - egy bizonyos készség rendszer, amely lehetővé teszi a személy, hogy ellenőrizzék a test tökéletesen minden helyzetben, és amelyek hasznosak lehetnek az egyes minket az élet minden pillanatát. Az alapötlet a Parkour lehet leírni, mint a fizikai határok nem léteznek, már csak akadályt kell leküzdeni. Parkour (használata nélkül semmilyen speciális eszköz vagy készülék) segíti az egyes viselkedési készségeket, amelyek hasznosak bizonyos helyzetekben. Parkour lehet képezni a mellvédek, tetők, korlátok, fák, fokozatosan fejlődő villámgyors reagálás és a képességét, hogy gyorsan értékelje a helyzetet. Beszéljünk arról, hogyan lehet tanulni parkour, és ha szerencsénk van, hogy elérje ugyanazt magasságokban a mutatvány külföldi fegyveresek (ha vágynak rá, természetesen).

• Desire, a vágy és akaraterő
• A figyelmet a tényre, hogy az, hogy foglalkozni kell rendszeresen, és nem egyszer öt év
• Különleges berendezések az órák: a legkényelmesebb és minőségű cipő (gumi talppal monolitikus), bő ruhát, ne tartsa lenyomva mozgását.
• Kifejlesztése előtt Parkour, meg kell, amennyire csak lehetséges, hogy megfelelően értékelni fizikai képességek és legyőzni az összes félelmet. Röviden, hogy elérjék összhangban a belső világot.
• Ideje felkészülni a fejlődési folyamat és parkour parkour közvetlenül magát.
• Ideális esetben - az oktató, aki nem tudja, hallomásból a technika parkour, és hogy nem lehet egyszerűen mondani, hogyan kell csinálni, hanem megmutatni, például, hogy elmagyarázza a hibákat, és támogatást a nehéz időkben.

• Kezdenek tanulni parkour kell fizikailag készíteni a szervezet, minden izomcsoport. Erre a célra, amit tehetünk atlétika, hegymászás, akkor lehet, mint torna. A képzési idő nem feltétlenül rövid távon, akkor évekig, hogy miért van, hogy készen áll, hogy az első helyen mentálisan.
• Ha végre úgy érzi, hogy a szervezet készen áll a komoly tesztelés, akkor folytassa a kezdeti fejlődési szakaszában a parkour. Kezdjük a szokásos, a legalapvetőbb elemeit. Soha ne fuss, megelőzve a motor, ne próbálja meg azonnal végre komplex forgások vagy elemeket láttál egyszer. Először meg kell, hogy alaposan megvizsgálja a technika végrehajtása egy trükk, majd azonnal végrehajtani.
• Semmilyen esetben nem indul el anélkül, hogy a bemelegítés teljesítmény az elemek. Ez nagyon fontos! Plusz, a kezdeti szakaszban a technológiai fejlődés vonat ismerős helyen, nem improvizálni kedvéért mutatja ki, mert bosszantó lehet az Ön számára, hogy befejezze - károsíthatja a szalagok és az ízületek (legalább).
• Ne terhelje túl a szervezet a kimerültség. Nem kell, hogy „csúszás” egy edzéssel. Sport legyen öröm és élvezet. A fáradtság csak növeli a traumás tanulságokat.
• Ha félsz, hogy végre egy elemet, ne csináld! Egyszerűen nem kész arra, hogy ilyen kockázatot. Várj egy kicsit, gyere vissza később, hogy ezt a kérdést, és látni fogja, hogy sikerülni fog.
• A képzés a legjobb indult a földön (kezdőknek), minden esetben, nem törekszik a magasság. Úgy érzi, nem elég elő. És általában a vonat a legbiztonságosabb hely.
• Edzés közben fontos, hogy figyelembe vegyék az időjárási körülmények. Rendkívül kedvezőtlen parkour hő, nedvesség és a szennyeződés.
• És még egyszer emlékeztetni: tökéletes, ha a képzésre felügyelete mellett egy tapasztalt parkurschika. Ellenkező esetben a sérülések megelőzése és a megfelelő végrehajtási elemet.

• Tekintettel arra, hogy az órákon test ki van téve a súlyos fizikai stressz, nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend. Ellenkező esetben, egy hatalmas lehetőség, hogy minden erőfeszítés hiábavaló lesz, és az edzés hatékonysága nulla lesz.
• Van egy lista a betegségek, amelyekben a részt a parkour ellenjavallt, vagy csak akkor lehetséges engedélyével orvos. Ez a cukorbetegség, a szívbetegség, ízületi és gerinc.