Mi bazális hőmérséklet

Alaphőmérséklet tükrözi a változás szöveti reakciók belső nemi szervek a termelés egy hormon. Ezek a rezgések nem befolyásolják az általános testhőmérsékletet, mért a szájban vagy a hónaljban. Mérik a végbélnyílás nő.

Azonban sok tényező befolyásolja a teljesítményét bazális test hőmérséklete:

• túlmelegedés;
• láz;
• stressz
• nehéz feladat;
• alkoholfogyasztás;
• közösülés lefekvés előtt;
• részesülő altatók;
• kevés időt az alvásra.

A mérési módszer a bazális test hőmérséklete csak alkalmas a nők, szabályos menstruációs ciklust, ami egy nyugodt életet stressz nélkül.

A pontossága teljesítmény diagramok bazális test hőmérséklete hatással fitness, munka az országban, gyakori megfázás és a szorongás a munkahelyen.

Hogy a menetrend a bazális hőmérséklet?

A telek bazális test hőmérséklete legyen ahhoz, hogy tartsa be a szigorú szabályok vonatkoznak:

1. Mérjük meg a hőmérsékletet szigorúan be kell egyidejűleg reggel.
2. A hőmérő készíteni előre, és tegye az ágy mellett, így elkerülhető a mérési tevékenység, még fekve.
3. A mérés során meg kell feküdni.
4. Az eredményül kapott szám lépett az asztal.

Egy táblázat áll oszlopok - a napok száma megegyezik a menstruációs ciklus és a négy húrok képviselő: a dátum, nap a ciklus, a hőmérséklet és a különleges körülmények között (a közösülés, elkülönítés, aktivitás).

A grafikon alapja a hajtás-tetrád lapot a sejtbe, és hossza megegyezik a hossza a ciklus, nem hónap. Egy cella - egy nap (vízszintes) vagy egy osztással hőmérő (0,1 - függőleges).

A normális menstruációs ciklus (28 nap hosszúságú) ütemterv a következő:

• hőmérséklet csökken a 37 36,3-36,5 fok kezdve az első napon a ciklus a vége a menstruáció;
• közepéig a ciklus ez a tartomány 36,3-36,6;
• 1-2 nappal az ovuláció előtt (jellemzően két héttel a menstruáció előtt) csökkenti a hőmérsékletet egy vagy két fokkal;
• után azonnal a dia (ovuláció), a hőmérséklet emelkedni kezd legfeljebb 37,1-37,3 3-4 napig;
• riiinben 37,0-37,4, vagyis P fázis ciklus;
• Két nappal a menstruáció előtt, ő csökken 36,9-37,0 fok.

Normális esetben, a különbség az átlagos hőmérséklet az első szakasz és a második ciklust kell négy fokot.

Mit bazális hőmérséklet?
Mérése bazális hőmérséklet segít meghatározni:

• helyes elosztása petefészek hormonok kapcsolatban a menstruációs ciklus fázisban;
• az időtől oocitaérés;
• hogy meghatározza a terhesség, a késés esetén;
• felfedi a gyulladás a méhben.

Ideális ütemezés fent ismertetett ritkán érhető el. Végtére is, annak érdekében, hogy pontosan mérni a bazális hőmérséklet nő kell tartani nyugodt és kimért életforma. Eltérések a hőmérséklet jelezheti megsértése mérési körülmények vagy a több változatban:

• menstruációs hőmérséklet növekszik (inkább, mint csökken), ha van egy gyulladásos folyamat;
• az első fázisban a ciklus a hőmérséklet meghaladja a 36,6 jelzi ösztrogén hiánya, ami megakadályozza, hogy a tojás, hogy érett;
• Az ovuláció hőmérséklet emelkedik több mint három nap - életképtelen tojás;
• N fázis időtartama legalább 12 nap - gyenge tojás érlelés nélkül;
• hőmérséklet alá csökken 37,0 fázisban II beszél a halál egy tojás;
• hőmérséklet-csökkenés a menstruáció előtt kezdődik több mint három napon belül - a tojás gyenge;
• a különbség a P 1 és a kevesebb, mint négy fok fázis - nem tojás érlelődik;
• középidőben hőmérséklet emelkedik kétszer - a külső tényezők hatását (hasmenés, stressz, betegség);
• a hőmérséklet emelkedik két napig, majd csökken, és ismét emelkedett 37,0 feletti, de megtartja a rossz - tojás elveszett után azonnal érés.

Ha a menstruáció jött, de a hőmérsékletet, a második szakaszban a ciklus - lehetséges, hogy beszélünk a terhesség veszélyezteti.

Ha az idő nem jön, és a hőmérséklet nem csökken, akkor a valószínűsége a terhesség.

Ha a hőmérséklet csökken, és a menstruáció nem jön, akkor, a legvalószínűbb, van egy zavar a petefészkek.

Azoknál a nőknél, akiknek a ciklus több vagy kevesebb, mint 28 nap, a diagram kitágul vagy összehúzódik, csak az első fázis, és az U fázis - mindig 12-14 nap.

Az alacsony hőmérséklet mindkét fázisban, miközben a különbség a 4 pont nem egy patológia, valamint a megemelt hőmérsékleten az azonos különbség.

A recepción a hormonális fogamzásgátlók a grafikonon a hőmérséklet gyakorlatilag változatlan - a peteérés nem következik be.

Azt is mérik a bazális hőmérséklet minden reggel a terhesség alatt tervezést. Ehhez megmondom, szükségünk van néhány expozíció. Sokszor elfelejtett, és zavarta a teljes menetrend. De amikor a lány terhes lett, megtanultam azt az értékét bazális test hőmérséklete. A vizsgálatot csak megerősítette a tippem.