Mi a teendő, ha a gyomor nem működik

megfelelő táplálkozás

Az egyik fő feltétele a normális működését az emésztőrendszerben a megfelelő étrend. Ahhoz, hogy megszabaduljon a szindróma lusta gyomor, felülvizsgálja az étkezési szokások. Kerülje a szénsavas italok, kávé, erős tea, füstölt, fűszeres, sós és savanyú ételeket. Ahhoz, hogy minimalizáljuk a vaj és egyéb állati zsírok. Gyomor sokkal jobban működnek, ha közvetlenül ébredés utáni egy pohár vízben szobahőmérsékleten és hogy folytassa a reggeli 30 perc elteltével.

Hogy a gyomor munka segít rostokban gazdag élelmiszerek - párolt és nyers zöldségek, friss gyümölcsök, gabonafélék. A levesek és kása, akkor adjunk hozzá 2-3 evőkanál korpa. Szintén jelen az étrendben a tejtermékek, a főtt sovány hús, pörkölt, párolt hal.

Ott kell lennie napi 5-6 alkalommal kis adagokban. Az étkezés alatt, ne beszélj, lassan enni és rágás étel alaposan. Az utolsó étkezés legyen néhány órával lefekvés előtt. Javítani kell a munkát a gyomor, hogy segítsen a testmozgás - reggeli torna, napi kocogás és úszás.

A gyomor jobban fog működni, ha a nap folyamán inni 1,5-2 liter tiszta vizet. Folyékony serkenti a bélmozgást, segít a székrekedés, és eltávolítja a méreganyagokat.

Cure lusta gyomor szindrómát otthon sokkal könnyebb lesz, ha néhány alkalommal egy héten, hogy gondoskodjon böjt nap. Mivel a kirak az emésztőrendszer pihenni és megtisztul emészthető étel.

A hagyományos receptek

Kezelésére rosszul működő gyomor, akkor használja a népszerű recept. Hogy elkerülje az esetleges negatív hatásokat, mielőtt használja őket orvoshoz kell. A dohányzás és az alkohol negatív hatással van a gyomorra, így ezek a szokások meg kell szüntetni.

Normalizálja a gyomor teák borsmenta, kamilla, levelek, eper, hypericummal. Drink kell a hő formájában kis kortyokban.