Mennyit lehet fogyni, ha nem egy hét
Akkor dobja fel a 10 font, de emellett több és intenzívebb testmozgás naponta háromszor. Fontos, hogy pótolja a vízellátás a test és a sók. Ez lehet más, mint a vizet inni savó tehéntejből, érdemes egy fillért sem az üzletekben. Ezt azért tettem, személyesen. Az eredmény őszintén az arcon, de nehéz horror, főleg mentálisan. Day a harmadik vagy a negyedik rajt élelmiszer szagok hallani a kutya „kilométerenként.” Módja annak, hogy lefogy jó egészséges emberek, a másik szerintem nem biztonságos, különösen a szív és vese problémák, ha. És így szuper, 7 nap, és te boldogtalan uborka. Ismerem magam, ha a hosszú késés, győződjön meg róla, valahol barbeque or Treat vladlen bakhnov sör, valamint 7 napon belül, akkor elviselni. A legfontosabb dolog, akkor nem csak a sovány és az élelmiszer-, és a hatás kissé olajozott.
Nem egy hét nem ajánlott! Mivel a test összes vitamin elvész. mert van egyik sem nem ébren és vitaminok nem jön be a szervezetben!
Adok tanácsot. Egyél 2-szer naponta! De csak reggel és délután!
Nem szabad sós ételek (só, nem kicsit)! Az étel nem több mint 200 gramm! Mint például a hajdina és a rizs! Azt is, hogy az étkezés a reggeli 1 főtt tojás, zabliszt, az ebéd lehet enni 200 gramm zöldség levest!
Ha nem szeretné, leves, enni görögdinnye, uborka vagy paradicsom! Ezek nem a magas kalóriatartalmú, de hasznos! Úgy vélem, hogy ez egyáltalán nem egy egész hét megcsúfolása a test!
És ha maradok a nagyon szigorú diéta, ha van egy csomó súly - reset 8-9 kg! És ha nem nagy, 3-4 kg!
Voltam a diéta, így nem hiszem, a súly nem nagy. csak 58 kg volt! Ez nem volt a szigorú diéta. Ülök mindössze 1,5 hét. de működött a hét 6 napján! A feladat nem ülő egész nap a lábukat! Ettem csak nem magas kalóriatartalmú étel. és 6 után nem eszik! Skinula 6 kg. És ha több és enni só nélkül. akkor minden lenne indult 10! De nem kell!
Hatékony heti étrend helyes étkezés, és teljes éhezés okozhat nagy kárt a szervezetben, különösen a gyomor-bélrendszer, ugrik a vérnyomás, a fáradtság és a veszteség nem csak a súly, hanem az energia, így a legjobb enni 5-ször egy nap, de nizkokakaloriynuyu élelmiszerek, mint a kenyér rozs 150 gramm per nap, zsírmentes tvorg 100 gramm per nap,
saláta 200 gramm naponta, 10 gramm mézet egy nap, zöldség levesek, zöldség cékla nem több, mint 150 gramm naponta, főtt csirke 100-120 gramm naponta, főtt tojás, de nem szabad elfelejteni, hogy a zabliszt tölti meg a szervezet számára a szükséges tápanyagok és főtt rizs nem több, mint 100 gramm naponta. A lista alapján az ilyen termékek, üljön egy hétig ezt a diétát, és azt hiszem, hogy minden visszatér a normális kerékvágásba.
A héten elveszíteni 10 kg-ig, akkor valószínűleg ki a fantázia birodalmába. Talán, ha egyáltalán semmit enni vagy inni, akkor lehet állítani. Személyes tapasztalat azt mondja, hogy a 10 kg súlyt elvesztettem az elmúlt hónapban legalább élelmiszerek és maximális fizikai terhelés
A probléma tűnhet más, van vonakodás. A férfi egyszerűen hozzászokik, hogy nem eszik, és ha egy kicsit dózse helyzet áll elő anorexia. Nem szép, nem hasznos, és csökkenéséhez vezet az emberi élet. Ezért szükséges változtatni szokások, mód és fogyni normális ütemben, nem gúnyosan. Ez jobb lesz. Változó életérzést, akkor javulni fog az életminőség és magad is
Egy héttel a böjt személy elveszíti súlya körülbelül 5 kg, figyelembe véve, ha ő vezeti a mozgásszegény életmód. Ha a mozgásszegény élet, akár 12 kg - maximális akkor elveszíti. Elejtettem 11 kg hetente koplalás, munka közben egész nap, bár még akkor volt bontás - alacsony vérnyomás, alacsony testhőmérséklet. Több fontos, hogy megfelelően kilép az éhezés, hogy nem fáj a gyomra.
Először is, fontos megjegyezni, hogy a böjt is nagyon káros a szervezet számára. És fogyni ily módon kilogramm által 10. Úgy vélem, hogy ha alaposan vegye fel a diétát, és korlátozzák a negatív gondolatok, és adjunk hozzá testmozgás, akkor fogyni ugyanabban az 10 kilogramm lehet 2 hét, anélkül, hogy egy ilyen szörnyű módon, milyen éhen. Sőt, miután az éhezés egy másik pillantást az ételt, és akkor gyorsan szerezni egy rossz súly. De még több, mint 10 kg-ot.
Ha egyáltalán nem fogadják el az élelmiszer egy hétig, akkor elveszíti 2-10 kg. Pontosan mennyit fog esni függ a kezdeti testsúly és a fizikai aktivitás. Például, ha ezen a héten dolgozni, vagy sportolni, mint „őrült”, és akkor elveszíti 15 kg, míg ugyanabban az időben, és szerezni egészségügyi problémák.