Lehet inni a víz éjjel
Szerint a táplálkozási
Víz - a motor az anyagcsere. Enélkül a rendes anyagcsere folyamatok lehet elfelejteni.
Először hiánnyal folyadék fog szenvedni a kardiovaszkuláris rendszert, majd - a külső. Haj és a körmök törékennyé válnak, és törékeny, a bőr - száraz, megereszkedett, ráncok képződnek.
Half táplálkozási véleményen van, hogy a napi sebesség - 1 liter folyadék (víz, tea, tej, leves) 25 kg-os súlyt. A második felében az állítások, hogy a szabályok nem léteznek. A kötet elfogyasztott alkohol a nap folyamán közvetlenül kapcsolódik, hogy mit eszik.
Arra utal, hogy az emberek, akiknek súlya a normál tartományon belül. Elhízott kell inni szigorúan ajánlásaival összhangban dietetikus. Vannak esetek, amikor a túlzott folyadékbevitel vezetett zavarok az endokrin rendszer és a mérgezés haláleset.
Az orvosok szerint a
90% -át az orvosok úgy vélik, hogy az ivás szükséges, különös tekintettel az egyéni igények a szervezetben. Ezért nincs egyértelmű útmutatást. Inni este, vagy sem, mindenki maga dönti el.
Miután az ivóvíz lefekvés előtt reggel szavazni lény. Milyen jól aludni éjszaka? Volt, hogy felébredjen többször miatt a sürgősség a fürdőszobában? Van-e duzzanat? Talán, csak úgy érezte, rossz közérzet?
Azonosítására alkalmából megjelent kellemetlen érzés, a következő 2-3 nap, próbáld meg nem inni lefekvés előtt, és hasonlítsa össze az állam a reggel. A közvetlen összefüggés a pohár éjjel, és nem érzi jól magát a reggel inni lefekvés előtt nem kívánatos.
Ha a személy maga megérti, hogy hány italt, a víz rossz, de az oltja a szomjúságot sem, ez egy nagyon aggasztó tünet. Lehet, hogy cukorbeteg. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon egy endokrinológus, és átadja az elemzést a vércukorszintet.
Amikor az elviselhetetlen szomjúság folyamodnak trükköket. Ahelyett, hogy egy vagy két pohár ital 2-3 kanál vagy garat. Egyél több lédús gyümölcsök, levesek vagy erőleves, ital kefir, joghurt és más tejtermékek pótolni a hiányzó folyadékot és normalizálja a víz-só egyensúlyt.
Érvek „A”
- Tisztító a szervezetben. Víz eltávolítja a méreganyagokat és hulladékok. Amikor időznek a bélben, az anyagcsere a sejtközötti szinten nem működik megfelelően. Hogy megtisztítsák a testet igényel extra energiát. A legegyszerűbb módja, hogy a szénhidrátokból, amely úgy tűnik, ellenállhatatlan vágy. Ennek eredményeként annak a ténynek köszönhető, hogy nem iszik egy pohár vizet, naedites édes, és a túlsúly jelenik meg.
- Segítség a fogyás. Diéta nem ajánlott enni 18:00 óra után. A víz kalóriamentes, de hogy töltse ki a gyomor, az éhségérzetet. Egy pohár éjjel, aludni nyugodtan, anélkül, hogy az éhségtől.
- A normalizálás a gyomor-bél traktus. Hiánya folyadék növeli a savasságot gyomornedv. Van gyomorégés. Tovább baj - székrekedés. Inkább szorosan vacsora, akkor csak meg kell inni egy pohár tiszta vízben 1-2 órával lefekvés előtt, különben megette éjjel nem emésztett.
- Fenntartása a víz és a só egyensúlyt. Ön megálmodja, anélkül, hogy észrevette volna, elveszíti folyadék a verejték és a légzés. Kelj fel, hogy igyon az éjszaka kiderül, hogy nem minden. Ezért kell fenntartani a víz előre.
Érvek „ellen”
- Attól függően, hogy az egyes, még a normális veseműködést előfordulhat reggel láb duzzanata, az arcon és a szem alatti táskák. Emberek pyelonephritis, urolithiasisról és más betegségek a húgyutak az éjszaka nem tud inni. Ugyanez vonatkozik azokra a túlsúly.
- Alvás közben folyamatokat a szervezetben lelassul. Ezért részeg éjszaka 2-3 csésze - kemény neki. Ha az éjszaka is, nem egészen a WC, gyorsan keresni a probléma a hólyag. Éjjel, a test jobb nem töltődik be, vagy inni nagyon kevés.
Ha megfelel az intézkedést, elsősorban az egyéni igények és értékeli azok állapota, az egészségügyi problémák nem merülnek fel.