Lábszárgörcs éjjel - okok és a kezelés, megelőzés

Szinte mindenki legalább egyszer az életében szembe görcsös jelenségek a lábak, ahol van egy fájdalmas, ellenőrizetlen izom-összehúzódás. Lábikragörcs éjjel általában hirtelen, jelentősen korlátozza a mobilitás a személy. Sok csoda ezekben a helyzetekben, mi a teendő, ha a láb görcs éjjel.

Legfogékonyabb görcsök vádli izmait a lábak és az ujjak. Sok oka a görcsök a láb éjjel, attól függően, hogy melyik kezelés választjuk az egyes esetekben. A tünetek gyakran fordul elő alvás közben.

Lábikragörcs, a lábak is okozhat teljesen más okok miatt

Fajták éjszakai görcsök

Függetlenül attól, hogy milyen típusú és megnyilvánulása görcsök a szervezet válasza valamilyen inger vagy azon kívül. Elosztott következő besorolás rohamok:

1. tónusos (izom zárva a rossz pozícióban egy kellően hosszú ideig - 4 perc vagy több, a végső vezérlő blokkolva van, és a mozgás hozza jelentős fájdalmat);
2. klónusos (izomgörcsök rövidpályás lábak, amelynél a húzás egyedi izomcsoportok).

Máshol görcsök vannak osztva:

• lokalizált (görcsös megnyilvánulása figyelhető meg bizonyos izmok, és a fájdalom van rögzítve ezen a helyen, más izmok nem érinti);
• Generalizált (legyőzze téve izmos végtagok rendszer, általában egy megnyilvánulása súlyos betegség).

Felhívjuk figyelmét, hogy ha görcsrohamok hogy elhúzódó vagy gyakran fordul elő, akkor feltételezhető, hogy komoly hiányosságok a szervezetben. Gyakran vannak lábikragörcs éjjel az idős emberek, amelynek forrása abban rejlik, hogy a beteg életkorát.

A mi hajtja a lábak

Között az alapvető feltételezéseket, hogy görcsöt idézhet elő a lábak éjszaka, ott vannak a következő feltételeknek:

Okok rohamok éjjel is kapcsolatos állapotok megemelt impulsation agy (epilepszia, pszichózis, a koponya sérülések, vagy agyi), csökkentett mennyiségű ATP-t (szívelégtelenség, visszerek, diabétesz).

Elsősegély izomgörcsök

Ha azt tapasztalja, görcsös állapot, akkor gyorsan enyhíti, enyhíti a fájdalmat és kellemetlenséget. Ehhez, akkor:

1. séta hideg felületen;
2. feküdjön le vagy üljön le, húzza a lábát, görcsöt, és húzza a lábát maga;
3. masszázs a lábszár;
4. inni aszpirin normalizálja a helyi keringést és eltávolítását hang;
5. akkor szúr a tű az érintett területen (különösen, ha van egy görcs a borjú, jobb, hogy az eljárás által végzett szakemberek).

Azt is, hogy a fény gyakorlatok a láb és a kéz roll a lábujjak és lábak javítja a vér áramlását. Akkor könyök és kiegyenesedik lábát, amíg a támadás eltűnt.

Tipp: Ha az a hely, ahol egy személy alszik, hideg, egy támadás után megkönnyebbülést ajánlott viselni meleg zoknit vagy harisnyát.

lábgörcs terhesség alatt éjjel - közös és gyakran előforduló jelenség veszélye nélkül.

Módszerei görcsök kezelésére

Kiválasztása előtt terápiát meg pontosan, hogy miért éjjel csökkenti lábikragörcs. Általában a kezelés figyelembe veszi a természet az alapbetegség. Gyakran egy együttes kezelés előírt étrendet korrekciót úgy, hogy már több vitamint. Különösen szükség van az emberek, akik lábgörcs, B-vitamint, D és E, amely révén nyert ásványi tabletta.

A rohamok hiánya miatt a vérkeringést az izmokban, különösen a fizikai megterhelés

gyógyszer

Gyógyszerek, amelyek ellen irányul görcsök, jelenleg még nem alakult ki. Ebben az esetben, ha van egy olyan betegség, ami miatt előforduló görcsök a borjú, terápia kezelését célzó az alapbetegség.

Cél a tünet, mint például görcsök, lehet vitaminok és ásványi anyagok, mint görcs - közös jele vitaminhiány, ha nincs nyoma. Megakadályozzák a kialakulását az éjszakai rohamok magnézium készítmények (például Mydocalm, Natur Nyugodt, magnerot, Solgar magnézium-citrát és a baclofen).

Között a ásványi vitamin-komplexet bizonyítottan Complivit, ábécé, Kalcium D3 Nycomed és Magne-B6. Ez hasznos, hogy a gyermekek és hogyan lehet megakadályozni, ha van egy tápanyagok hiánya.

Megjegyzés. Ahhoz, hogy távolítsa el a fájdalom, akkor használja a kenőcsöt Finalgon. Medicine gyorsan megszabadulni a kellemetlen tüneteket.

Rohamok kezelésére a hazai

Enyhíti izomrángás lehetséges követi ezeket az irányelveket:

1. Fogadása lábfürdők kontrasztos hőmérséklete vagy szivaccsal (öntés) lábbőr hideg és meleg vízzel közvetlenül lefekvés előtt. Ez az eljárás segít, hogy javítsa a vérkeringést a lábakban. Javítani kell a hatása elfogadása lábfürdők lehetséges, víz helyett a szokásos concoctions gyógynövények - zsurló, borsmenta vagy fenyő, macskagyökér.
2. Evés több hüvelyesek, gabonafélék, zöldségek, szárított gyümölcsök, zöldségek, korpa, máj, hal (főleg tőkehal), avokádó, sajt és tejtermékek. Ez különösen szükséges figyelembe venni, amikor kijavítása a gyermek táplálkozás.
3. Végrehajtása összetett gimnasztikai mozgások - séta reggel a lábujjak, a sarok, a külső és belső részei a lábak, ide-oda mozgatja a lábujjait, és zömök. Ez segíteni fog a feltétele az izmok és csökkenti a görcsöket frekvencia.

Ez az alapvető elvet, hogy miként kell kezelni a görcsöket a lábak éjjel.

görcsök Kezelés ki attól függően, hogy az alapbetegség. A pozitív hatást biztosító hőkezelés, a helyi masszázs, tiszta módja munka és a pihenés

Kezelése népi jogorvoslati

Csökkenteni a rohamok gyakoriságát és válnak hatékony valamilyen módon az alternatív gyógyászat. A kezelés a népi kezelését célzó tünetek enyhítésére. Sokkal jobb, hogy végezzen kezelés ajánlása alapján a kezelőorvos.

Ez lehet akár 30 percet a vádli részen, hogy meleg mézes pakolás és csavarja a lábát. méz lemosható vízzel végére időt. Jó recept segít a görcsök gyermekeknél.

Akkor kenje a talpi része a láb lefekvéskor koncentráljuk préselt leve egy citrom és ne öblítse le. Az alkalmazása során a dörzsölés 7-14 nap.

Amikor visszér a régi hajók fájdalmas lehet dörzsölés napi kétszer almaecetet hígítjuk az arány 2 evőkanál sav tiszta vízüveg. felhasználása során - 30 nap.

Ahhoz, hogy a görcsök nem fordulnak elő éjjel, akkor tedd egy esti kenőcs tojássárgáját, doboz tea terpentin és egy evőkanál almaecet. Reggel akkor mossa le a mérlegen. Hasonlóképpen, lehet használni por természetes mustár adalékok nélkül, és ízfokozók.

Adományok görcs lehet vazelin kenőcs. Annak előkészítéséhez meg kell keverni egy részét vérfű juice, 2 rész található. Alkalmazzuk a keveréket közvetlenül, amikor egy görcs terápiás célra.

Jól bevált a kezelés borjú görcsök fű liba bloodroot. Egy liter forrásban lévő vízhez adjunk 4 evőkanál gyógynövényt. Az elegyet simmered 5 percig, lehűtjük, szűrjük. Főzet ivott naponta osztott dózisokban. Azt is, hogy a füvet egy pohár tejet (egy üveg hozzáadunk egy csipet fűszernövények). Tej részeg forró naponta háromszor. Görcs eltűnnek ugyanakkor gyorsan.

Gyakorlatok éjszakai görcsök

Van egy sor gyakorlatok segítségével, amely lehet gyakoriságának csökkentése görcsök és a fájdalom. Segítő ezek a mozgások, ha szűk láb:

1. A hanyatt, lábak kinyújtva, és ezzel egyidejűleg a láb húzta vissza.
2. A fekvő helyzetben lehet többször előre és hátra twist lába szimuláló kerékpározás.
3. Kéz terjeszteni a test mentén. Felváltva feszített lábszárhelyzetét emelkedik. Végrehajtása során a láb edzés szükséges, hogy tartsa a kezét és kortyolgatja.
4. Többször felváltva tündöklése és bukása a lábujjak (hatékonyan, ha a görcsök terhes nők).
5. Fekvő vagy ülő lehet forgatni, és hajlítsa a láb különböző irányokba.

Hogy egy kifeszített állapotban a vádli izmait, célszerű emelni a lábujjai bármely lapon (például könyveket), és kapaszkodva asztal vagy szék, hogy végre egy kombinációja:

• Néhány másodpercig nyomja meg a sarka a padlón;
• tartsa zokni együtt, és sarok feloldódni, és nyomja őket a földre;
• feloldja zokni, tartsa a sarkat, és ismételje meg a műveletet.

Tipp: Ha érzi, hogy hamarosan lesz egy görcs, akkor azonnal húzza ki a lábujjak enyhítésére. Ha rohamok tüneteinek enyhítésére nyomva a láb hátsó és pihenő ujjai a padlón (szükséges, hogy gyakoroljon nyomást a láb saját súlya). Ez az elv, hogy a éjszaka, hogy megszabaduljon a görcs a lábát gyorsan és egyszerűen.

A rendszeres testmozgás fény segít elkerülni a kellemetlen érzés a lábakban éjjel

megelőző intézkedések

A kockázat minimalizálása érdekében a fájdalom, ha vannak görcsök a láb, intézkedéseket kell tenni:

• hogy ne terheljék a lábát, hogy a felesleges (az emberek több mint 40 év);
• csökkenti a fogyasztást a kávé, édes és szénsavas vizet;
• hagyja abba a dohányzást (közös oka szűk lábak)
• Esznek gazdagítják a kalcium és magnézium;
• nem torna és csiszolás (ha nincs visszér);
• a lábtér alvás közben;
• hogy kontrasztos lábfürdő minden nap este;
• minimalizálása stresszes helyzetekben (fontos azok számára, több mint 50).

Görcsök - fájdalmas és kellemetlen látvány, miért zavarhatja az alvást. Amikor végez egyszerű gyakorlatok és a diéta kijavításáról lehet megszabadulni a betegség. Ha gyakran görcsök, ami nehéz elnyomni egyszerű lépést, akkor forduljon orvosához, mivel az éjszakai rohamok lehet megnyilvánulása súlyos betegségek. Általában az oka és kezelése görcsök a láb éjjel elválaszthatatlanok - az első független második. Közös lábgörcs a terhesség alatt.