Lábikragörcs, éjjel és nappal

Csökkenti láb éjjel, mit kell tenni

Az izmok lábak vannak kitéve akaratlan összehúzódásai, az úgynevezett görcsök vagy tónusos görcsök. Ez az állapot kíséri erős fájdalom, hogy tarthat 3-5 percig, és erős a feszültség, „kövületek” az izmokat. Ahhoz, hogy megbirkózzon görcsök könnyű, ha tudod, hogy milyen okból, és számos hatékony kezelési módszerek.

Miért csökkenti lábikragörcs?

Izom-összehúzódások is előfordulhat egészséges emberek és a szenvedő egyéneknél súlyos krónikus betegségek. Az első esetben, az okokat rohamok tartalmazza:

  • erős és tartós feszültség egyes izomcsoportok;
  • láb hosszú marad az egyik helyzetben;
  • alacsony hőmérsékletű környezeti levegő vagy víz;
  • megugrott a terhelést, ha a gyenge fitness;
  • szezonális hiány nyomelemek és vitaminok.

Az egészséges felnőttek, lábikragörcs ritkák, és adja át gyorsan, anélkül, megismételve a jövőben. Ha tónusos görcsök fordulnak elő rendszeresen jellemzi időszak néhány perc, akkor meg kell keresni kiváltó megsértése a belső szervek és rendszerek. Vannak 3 típusú veszélyes okait, amely csökkenti a lábikragörcs:

  • víz és elektrolit-háztartás egyensúlyát;
  • nem megfelelő vérkeringést a lágy szövetek;
  • neurológiai betegség.

Magad, hogy megtudja, miért van izom-összehúzódások, nehéz. A diagnózis, hogy látogassa meg a szakember, hogy részletesen a klinikai tünetek kísérő görcsök, és adja át az előírt vizsgálatokat. A konzultáció során fontos, hogy meghatározza, hogy milyen napszak van egy probléma, hogy milyen gyakran, és hívják a sáv izom fáj jobban.

Lábikragörcs éjjel - okai

Intenzív görcsök a lágy szövetek mutatják a felhalmozódása tejsav bennük. A szám növekszik, ha egy személy alszik egy forró és szűk szoba oxigénhiány. Egy másik gyakori oka a szűk lábak éjjel - érbetegség együtt túlterhelés izmok előtti napon. Mivel a túlfeszültség kiáramlása vénás vért alvás közben csökken, és a beáramló biológiai folyadék az artériákban lassú. Ez okozza a görcsösség, fájdalom és érzés „fosszilizáción” végtagjait.

szűk borjak

Csökkenti láb éjjel, mit kell tenni

Shin mennek önkéntelen összehúzódása az izmok leggyakrabban azért, mert tapasztalt súlyos teher a nap folyamán. Tonic görcsök a láb léphet a következő okok miatt:

  • kiszáradás;
  • cirrózis;
  • visszerek;
  • hemodialízissel
  • plazma adását;
  • a nem megfelelő kezelés diuretikumok;
  • krónikus veseelégtelenség;
  • mérgezés, a háttérben egy bakteriális vagy vírusos fertőzés;
  • Raynaud-betegség;
  • cerebrovascularis történés;
  • rohamok, görcsök;
  • deréktáji fájdalom;
  • térdsérülése és csonttörések;
  • spasztikus bénulás;
  • erős vérzés;
  • endokrin betegségek;
  • helytelen rehidráció terápiát.

Rövid görcsös láb izmait is megfigyelhető terhes nők, különösen a második és harmadik trimeszterében. A megfelelő növekedés a csontképződés és a magzati struktúrák igényel megnövekedett áramlási kalcium és kálium, így sok kismama csökkenti a koncentrációját ezen mikroelemek a testben és rendelkezik szakaszos görcsöket.

lábujjak görcs

Csökkentése lábizmok megjelenik vagy romlása miatt a véráramlás a kis artériák és a hajszálerek, vagy a háttérben anomáliák ínszalagok és ízületek. Görcse a láb és a lábujjak figyelhetők miatt a következő tényezők:

  • elzáródási betegség;
  • diabétesz;
  • Egy kereszt lapos;
  • dohányzás;
  • megsértése szövetek felhasználása szénhidrátok;
  • fokozott terhelés a láb ujjait.

Mi köze görcsök a láb?

Módszerek vészleállító görcsös összehúzódását:

  • aktív masszázs a végtagok;
  • gyengéd nyújtással az izmok a láb vagy a lábszár;
  • pihenés a szövetek.

Néha van egy támadás előre. Egy személy úgy érzi, a stressz, a zsibbadás és növekvő gyötrő fájdalom a lábakban - görcsök kezdeni ezeket a tüneteket. Ha voltak jelei a listán, akkor:

  1. Változás a helyzet a végtagok, forgatni.
  2. Próbálj meg pihenni a láb izmait.
  3. Normalizálják a vérkeringést a lába.

Legs görcs éjjel - mi a teendő?

A leggyorsabb módszer foglalkozik görcsök jár nyújtás izmokat. Hogy megszüntesse az éjszakai lábikragörcs kezet kell húzni a lábujjak felé. Ugyanakkor egyik meg kell próbálnia, hogy teljes mértékben kiegyenesíteni a térdét, hogy enyhítsék a lágy szövetekben. Ez történik és a túl gyakori görcsök lábak éjjel - mit kell tenni:

  1. Gyorsan vegye függőleges helyzetben vagy üljön le, tedd a lábad a padlón. Kívánatos hűlni járni a felületen.
  2. Finoman dörzsölje a izomfeszültség. Segíts simogatta csapott a lábát, és remegett.
  3. Emeljük fel a végtag, zárt alatt magas sarok párnát, vagy hajtogatott takarót.

Eltávolítása lábikragörcs?

Csökkenti láb éjjel, mit kell tenni

Kezelésére sürgősségi megvalósításokban tónusos görcsök tárgya erős bizsergő szerződött izmok és tűszúrásreflex vagy tű. Ezek a módszerek azonnal eltávolítjuk, és éjszakai lábgörcsök és hirtelen kitörő a nap folyamán. Ha a feszültség meredeken végtag csipet, harapás vagy szúrás, aktivált idegek reflexszerűen váltani egy másik inger és az izom azonnal ellazul.

Hogyan lehet megszabadulni a görcsök a láb?

Rendszeres vagy napi görcsök lába van szükség, hogy átfogóan kezelni. A folyamatos használat a fenti módszerek a sürgősségi képes megbirkózni csak a betegség tüneteit. Ahhoz, hogy megtudja, hogyan kell eltávolítani a görcs a lábam hosszú ideig, el kell menni diagnosztizálni és okának megállapításához tónusos izomrángások, forduljon orvoshoz.

Lábikragörcs - Kezelés

Egy terápiás rendszer, hogy megszabaduljon a tónusos görcsök, nem fejlődött. Válassza ki a legjobb módja annak, hogy kezelje a görcsök a láb, akkor majd meghatározza mindazokat a tényezőket, provokál patológia. Meg kell először alkalmazni a terapeuta és átadja a teljes vérkép, hogy értékelje az általános állapota a test, az izmok és a keringési rendszert. Ha a diagnózis és okait a rohamok, további konzultációkat tartanak dedikált szakmai. A kezelés időtartama a kardiológus, neurológus, endokrinológus vagy phlebologist.

Otthon görcsök a láb kezelés alá számos fontos szabály:

  1. Figyelemmel kíséri a víz és elektrolit egyensúly. A forró évszak, hogy növelje a elfogyasztott folyadék mennyisége.
  2. Kiválasztani a megfelelő cipőt, jó boka támogatást és elég lelkesedést. Magasabb sarkú jobb változtatni Stabil függőleges magassága 3-4 cm.
  3. Ne naponta self-masszázs a láb. Ez akkor hasznos, dörzsölje az izmoknak a lábujjak, hogy a térd, ha görcsrohamok hiányoznak.
  4. Ne terhelje túl a végtagjait. Ha azt tapasztalja, extrém fáradtság a lábakban, megjelenése duzzanat, zsibbadás az izmok ellazulnak, a masszázs a lágy szövetek.
  5. Rendszeres időközönként tartson profilaktikus adag vitaminok, kalcium és kálium. szükség van a terhes nők számára különösen.

Lábszárgörcs éjjel - Kezelés

Csökkenti láb éjjel, mit kell tenni

Ha görcsök jelentkeznek alvás közben, forduljon kardiológus vagy érsebész, hogy Doppler. Az orvos segít azonosítani és okainak megszüntetésére vénás pangás és romlás a véráramlás az artériákban. Enyhíti és megakadályozza, lábikragörcs éjjel, akkor a következő tevékenységek révén:

  1. Fogadása ellentétben tálcákat vagy felváltva szakadó bőr hideg és meleg víz lefekvés előtt. Javítja a vér áramlását ajánlott használni főzetek a gyógynövények, enyhíti görcsök, - menta, zsurló, macskagyökér.
  2. Javítás az étrend. Megakadályozása görcsös izom-összehúzódás lehet elérni gazdagítása menüt tartalmazó termékek magnézium, kalcium, D-vitamin és a kálium. Ezek az anyagok jelen vannak a zöld, a hüvelyesek, szárított gyümölcsök és a korpa. Ezen kívül fel kell venni az étrend a tőkehal máj, hal, tejtermékek, avokádó.
  3. Művészet gyakorlatsort görcsök. Minden reggel meg kell csinálni egy egyszerű feladat - séta „a lábujjak” a sarok, a külső és belső felületek a láb, kígyózik a lábát, könyök és kiegyenesedik a térd. Növeli az izmok rugalmasságát segíti kiújulásának megelőzése görcsöket.

Gyógyszer görcsök a lábak

Különleges gyógyszerek kezelésére szánt hirtelen izomrángások, nem létezik. Bármilyen gyógyszerhatóanyagok alapján szakorvos diagnózis és a kutatás. Az egyetlen közös gyógymód az lábikragörcs - tartalmazó tabletták ásványi anyag és vitamin komplexek. Ezen túlmenően, az orvos javasolja a vétel alapok magnéziumból és izomlazítók az izom relaxációt.

Készítmények a görcsök, a lábak

Eredményességének vitamin és ásványi anyag:

Hatékony készítmények magnézium, megakadályozhatja lábikragörcs:

Különleges helyi gyógyszerek görcsös izomrángások szintén nem létezik, így a gyógyszertár kenőcs nem értékesítik görcsök a lábakban. Enyhíti a betegség tüneteit segít semmilyen gyógyszert egy felmelegedés és stimuláló hatása van. A kivétel az, amikor a probléma abból adódik, hogy a visszerek. Ezzel a diagnózis phlebologist nevez speciális helyi források, csökkenti a vérkeringést, megakadályozza a vérrögök és görcsök az izmokban.