Lábikragörcs, éjjel és nappal
Az izmok lábak vannak kitéve akaratlan összehúzódásai, az úgynevezett görcsök vagy tónusos görcsök. Ez az állapot kíséri erős fájdalom, hogy tarthat 3-5 percig, és erős a feszültség, „kövületek” az izmokat. Ahhoz, hogy megbirkózzon görcsök könnyű, ha tudod, hogy milyen okból, és számos hatékony kezelési módszerek.
Miért csökkenti lábikragörcs?
Izom-összehúzódások is előfordulhat egészséges emberek és a szenvedő egyéneknél súlyos krónikus betegségek. Az első esetben, az okokat rohamok tartalmazza:
- erős és tartós feszültség egyes izomcsoportok;
- láb hosszú marad az egyik helyzetben;
- alacsony hőmérsékletű környezeti levegő vagy víz;
- megugrott a terhelést, ha a gyenge fitness;
- szezonális hiány nyomelemek és vitaminok.
Az egészséges felnőttek, lábikragörcs ritkák, és adja át gyorsan, anélkül, megismételve a jövőben. Ha tónusos görcsök fordulnak elő rendszeresen jellemzi időszak néhány perc, akkor meg kell keresni kiváltó megsértése a belső szervek és rendszerek. Vannak 3 típusú veszélyes okait, amely csökkenti a lábikragörcs:
- víz és elektrolit-háztartás egyensúlyát;
- nem megfelelő vérkeringést a lágy szövetek;
- neurológiai betegség.
Magad, hogy megtudja, miért van izom-összehúzódások, nehéz. A diagnózis, hogy látogassa meg a szakember, hogy részletesen a klinikai tünetek kísérő görcsök, és adja át az előírt vizsgálatokat. A konzultáció során fontos, hogy meghatározza, hogy milyen napszak van egy probléma, hogy milyen gyakran, és hívják a sáv izom fáj jobban.
Lábikragörcs éjjel - okai
Intenzív görcsök a lágy szövetek mutatják a felhalmozódása tejsav bennük. A szám növekszik, ha egy személy alszik egy forró és szűk szoba oxigénhiány. Egy másik gyakori oka a szűk lábak éjjel - érbetegség együtt túlterhelés izmok előtti napon. Mivel a túlfeszültség kiáramlása vénás vért alvás közben csökken, és a beáramló biológiai folyadék az artériákban lassú. Ez okozza a görcsösség, fájdalom és érzés „fosszilizáción” végtagjait.
szűk borjak
Shin mennek önkéntelen összehúzódása az izmok leggyakrabban azért, mert tapasztalt súlyos teher a nap folyamán. Tonic görcsök a láb léphet a következő okok miatt:
- kiszáradás;
- cirrózis;
- visszerek;
- hemodialízissel
- plazma adását;
- a nem megfelelő kezelés diuretikumok;
- krónikus veseelégtelenség;
- mérgezés, a háttérben egy bakteriális vagy vírusos fertőzés;
- Raynaud-betegség;
- cerebrovascularis történés;
- rohamok, görcsök;
- deréktáji fájdalom;
- térdsérülése és csonttörések;
- spasztikus bénulás;
- erős vérzés;
- endokrin betegségek;
- helytelen rehidráció terápiát.
Rövid görcsös láb izmait is megfigyelhető terhes nők, különösen a második és harmadik trimeszterében. A megfelelő növekedés a csontképződés és a magzati struktúrák igényel megnövekedett áramlási kalcium és kálium, így sok kismama csökkenti a koncentrációját ezen mikroelemek a testben és rendelkezik szakaszos görcsöket.
lábujjak görcs
Csökkentése lábizmok megjelenik vagy romlása miatt a véráramlás a kis artériák és a hajszálerek, vagy a háttérben anomáliák ínszalagok és ízületek. Görcse a láb és a lábujjak figyelhetők miatt a következő tényezők:
- elzáródási betegség;
- diabétesz;
- Egy kereszt lapos;
- dohányzás;
- megsértése szövetek felhasználása szénhidrátok;
- fokozott terhelés a láb ujjait.
Mi köze görcsök a láb?
Módszerek vészleállító görcsös összehúzódását:
- aktív masszázs a végtagok;
- gyengéd nyújtással az izmok a láb vagy a lábszár;
- pihenés a szövetek.
Néha van egy támadás előre. Egy személy úgy érzi, a stressz, a zsibbadás és növekvő gyötrő fájdalom a lábakban - görcsök kezdeni ezeket a tüneteket. Ha voltak jelei a listán, akkor:
- Változás a helyzet a végtagok, forgatni.
- Próbálj meg pihenni a láb izmait.
- Normalizálják a vérkeringést a lába.
Legs görcs éjjel - mi a teendő?
A leggyorsabb módszer foglalkozik görcsök jár nyújtás izmokat. Hogy megszüntesse az éjszakai lábikragörcs kezet kell húzni a lábujjak felé. Ugyanakkor egyik meg kell próbálnia, hogy teljes mértékben kiegyenesíteni a térdét, hogy enyhítsék a lágy szövetekben. Ez történik és a túl gyakori görcsök lábak éjjel - mit kell tenni:
- Gyorsan vegye függőleges helyzetben vagy üljön le, tedd a lábad a padlón. Kívánatos hűlni járni a felületen.
- Finoman dörzsölje a izomfeszültség. Segíts simogatta csapott a lábát, és remegett.
- Emeljük fel a végtag, zárt alatt magas sarok párnát, vagy hajtogatott takarót.
Eltávolítása lábikragörcs?
Kezelésére sürgősségi megvalósításokban tónusos görcsök tárgya erős bizsergő szerződött izmok és tűszúrásreflex vagy tű. Ezek a módszerek azonnal eltávolítjuk, és éjszakai lábgörcsök és hirtelen kitörő a nap folyamán. Ha a feszültség meredeken végtag csipet, harapás vagy szúrás, aktivált idegek reflexszerűen váltani egy másik inger és az izom azonnal ellazul.
Hogyan lehet megszabadulni a görcsök a láb?
Rendszeres vagy napi görcsök lába van szükség, hogy átfogóan kezelni. A folyamatos használat a fenti módszerek a sürgősségi képes megbirkózni csak a betegség tüneteit. Ahhoz, hogy megtudja, hogyan kell eltávolítani a görcs a lábam hosszú ideig, el kell menni diagnosztizálni és okának megállapításához tónusos izomrángások, forduljon orvoshoz.
Lábikragörcs - Kezelés
Egy terápiás rendszer, hogy megszabaduljon a tónusos görcsök, nem fejlődött. Válassza ki a legjobb módja annak, hogy kezelje a görcsök a láb, akkor majd meghatározza mindazokat a tényezőket, provokál patológia. Meg kell először alkalmazni a terapeuta és átadja a teljes vérkép, hogy értékelje az általános állapota a test, az izmok és a keringési rendszert. Ha a diagnózis és okait a rohamok, további konzultációkat tartanak dedikált szakmai. A kezelés időtartama a kardiológus, neurológus, endokrinológus vagy phlebologist.
Otthon görcsök a láb kezelés alá számos fontos szabály:
- Figyelemmel kíséri a víz és elektrolit egyensúly. A forró évszak, hogy növelje a elfogyasztott folyadék mennyisége.
- Kiválasztani a megfelelő cipőt, jó boka támogatást és elég lelkesedést. Magasabb sarkú jobb változtatni Stabil függőleges magassága 3-4 cm.
- Ne naponta self-masszázs a láb. Ez akkor hasznos, dörzsölje az izmoknak a lábujjak, hogy a térd, ha görcsrohamok hiányoznak.
- Ne terhelje túl a végtagjait. Ha azt tapasztalja, extrém fáradtság a lábakban, megjelenése duzzanat, zsibbadás az izmok ellazulnak, a masszázs a lágy szövetek.
- Rendszeres időközönként tartson profilaktikus adag vitaminok, kalcium és kálium. szükség van a terhes nők számára különösen.
Lábszárgörcs éjjel - Kezelés
Ha görcsök jelentkeznek alvás közben, forduljon kardiológus vagy érsebész, hogy Doppler. Az orvos segít azonosítani és okainak megszüntetésére vénás pangás és romlás a véráramlás az artériákban. Enyhíti és megakadályozza, lábikragörcs éjjel, akkor a következő tevékenységek révén:
- Fogadása ellentétben tálcákat vagy felváltva szakadó bőr hideg és meleg víz lefekvés előtt. Javítja a vér áramlását ajánlott használni főzetek a gyógynövények, enyhíti görcsök, - menta, zsurló, macskagyökér.
- Javítás az étrend. Megakadályozása görcsös izom-összehúzódás lehet elérni gazdagítása menüt tartalmazó termékek magnézium, kalcium, D-vitamin és a kálium. Ezek az anyagok jelen vannak a zöld, a hüvelyesek, szárított gyümölcsök és a korpa. Ezen kívül fel kell venni az étrend a tőkehal máj, hal, tejtermékek, avokádó.
- Művészet gyakorlatsort görcsök. Minden reggel meg kell csinálni egy egyszerű feladat - séta „a lábujjak” a sarok, a külső és belső felületek a láb, kígyózik a lábát, könyök és kiegyenesedik a térd. Növeli az izmok rugalmasságát segíti kiújulásának megelőzése görcsöket.
Gyógyszer görcsök a lábak
Különleges gyógyszerek kezelésére szánt hirtelen izomrángások, nem létezik. Bármilyen gyógyszerhatóanyagok alapján szakorvos diagnózis és a kutatás. Az egyetlen közös gyógymód az lábikragörcs - tartalmazó tabletták ásványi anyag és vitamin komplexek. Ezen túlmenően, az orvos javasolja a vétel alapok magnéziumból és izomlazítók az izom relaxációt.
Készítmények a görcsök, a lábak
Eredményességének vitamin és ásványi anyag:
Hatékony készítmények magnézium, megakadályozhatja lábikragörcs:
Különleges helyi gyógyszerek görcsös izomrángások szintén nem létezik, így a gyógyszertár kenőcs nem értékesítik görcsök a lábakban. Enyhíti a betegség tüneteit segít semmilyen gyógyszert egy felmelegedés és stimuláló hatása van. A kivétel az, amikor a probléma abból adódik, hogy a visszerek. Ezzel a diagnózis phlebologist nevez speciális helyi források, csökkenti a vérkeringést, megakadályozza a vérrögök és görcsök az izmokban.