Kesudió előnyei és hátrányai, kalória, kiválasztási szabályok

Kesudió - ez az importált termék, amely növekszik Brazíliában, valamint Irán, Vietnam és Azerbajdzsán. Ezek nem mások, mint a mag kesudió alma, amely növekszik a gyümölcs felületének.

Kezdetben van egy shell, de mindig eladott hámozott, mint a legtöbb kagyló vegyi anyagokat tartalmaznak az emberi egészségre ártalmas savas. Kesudió kernelek maguk kincslelet a hasznos tulajdonságok és vitaminok.

A készítmény kesudió, a kalória és a napi árfolyam

A készítmény díszes kesudió, mint a vessző, tartalmaz egy hatalmas mennyiségű tápanyagot, amely nem csak pozitív hatással van az emberi szervezetre. de meghosszabbítani az életét.

Egyéb tápanyagok 100 gramm termék

Ha evett pörkölt dió, a kalóriák számát kicsit alacsonyabb lesz - 572 kcal, ahol 17,4 g - egy fehérje, 42,2 g - zsír és 30,5 gramm - ez szénhidrátok.

Számítások alapján nem nehéz megérteni, hogy a kesudió - nem az alacsony kalóriatartalmú termék, így a rajongók ilyen anyák kell mérsékelten eszik őket:

• 20 gramm dió - ez a legjobb választás egy könnyű snack, amely nem haladja meg a 140 kcal;
• 60 g - ez egy teljes étkezés, mint például egy marék dió tartalmaz 400 kcal;
• 100 g, és - ez már nagyobb, mint a normál, mert a kalória a napi étrend jól azonosítható a falánkság.

Annak érdekében, hogy megkapja a napi adag hasznos ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyek megtalálhatók a kesudió, táplálkozási tanácsot, hogy nincs több, mint 30 gramm, a termék naponta. Azonban, ha a cél az, hogy lefogy, ezek anyákat kell fogyasztani legfeljebb 15 gramm naponta.

Kesudió: mi haszna?

Kesudió - ez egy nagyon hasznos termék, amelynek tartalmaznia kell a diéta minden. Mi ezekben a dió és ez hogyan befolyásolja az emberi egészséget:

Milyen hasznos tulajdonságai is kesudió egészére:

1. Hangok testet, helyreállítja teljesítmény, gyulladáscsökkentő hatása;
2. Nagyon hasznos azok számára, akiknek munkája szellemi munka, valamint azok, akik a szívproblémák;
3. Protivoskleroticheskim tulajdonságai, javítja a memóriát;
4. Képesek megakadályozni a betegség, mint az a képessége, hogy erősítse a falakon az erek, javítja azok rugalmasságát;
5. Hasznos a fogak, mint a zománc megerősíti őket, és is ellensúlyozza a gyulladás a szájüregben;
6. Hasznos azoknak, akik szenvednek légúti problémákat, mint például az asztma, hörghurut, torokgyulladás, valamint a szezonális influenza vagy a nátha.

Ez erősen ajánlott fogyasztani adatok anyákat azok az emberek, akik diagnosztizáltak „diabetes mellitus”. A legfontosabb, hogy ne haladja meg a napi mértéke 20-30 gramm.

Azt is javasolta, hogy használja az idősek, mivel képesek fenntartani a memória és a látás az ember a megfelelő szinten.

Kesudió diagnózisára alkalmas a korai szakaszában a tumorok, mivel ez a termék olyan anyagot tartalmaz, mint a proanthocyanidin képes a rákos sejtek elpusztítását.

Az emberek hajlamosak álmatlanság, depresszió, érzelmi stressz is ajánlatos enni kesudió legalább hetente többször.

Köztudott, hogy ezek a dió nagyon hasznos a férfiak, mert növeli a potenciát és a libidó, valamint segít, hogy gyorsan vissza erejét, miután egy hosszú gyakorlat.

Nem kevésbé hasznos kesudió és a nők, akik olyan tulajdonságokkal, hogy javítsa a bőr állapotát, csökkenti a gyulladást, a bőr, valamint fenntartani a hangot a test Terhesség és szoptatás alatt.

Tartalmazza kesudió E-vitamin - a kulcs a kezében egy egészséges baba. Ezen túlmenően, ez a vitamin, hogy elősegíti a vér alvadási, és növeli a táplálkozás a test sejtjeinek.

Ez a termék lehet enni akkor is, ha a fogyókúra. Az egyetlen jelzése - egy adag kevesebb mint 20 g, és csak friss formában. Ellenkező esetben az étrend lehet veszélyben.

Főzni a burgonya a mikrohullámú sütő, meg van írva a cikkben.

Innen lehet kölcsönözni receptek finom piték káposztával.

Harm és ellenjavallata kesudió

Ha teljesen etetni, plusz minden van 100 gramm dió minden nap, sem az, ami a fogyás nem lehet szóba. Még rosszabb, hogy az emberek egyszerűen elkezdenek hízni.

Egyéb káros jellemzői ez a termék az alábbiak szerint:

1. Kesudió - vysokoallergenny ezt a terméket, ezért szükséges, hogy elkerüljük az allergia és a gyermekek 3 éves korig;
2. Okozhat májbetegségek;
3. Hasznos a terhesség korai szakaszában, de nem ajánlott a harmadik trimeszterben;
4. Kesudió visszaélés vezethet hányinger, sőt hányás és hasmenés, valamint súlyos bőrkiütést;
5. Ellenjavallt az emberek a beteg vesék és húgyúti kő betegség;
6. Továbbá, van, hogy egy egyedi intolerancia a termék.
   

Hogyan válasszuk ki és tárolja kesudió

Amikor kiválasztják dió először figyelni, hogy a integritását és a húsos megjelenés, azaz kesudió magok nem lehet törött és száraz. Ha vásárol kesudió héjában kell figyelni, hogy a távollétében lyukak és repedések, valamint a relatív súlyos kevés.

Hűtőben tároljuk legyen dió, előre csomagolt egy műanyag tartályba.

Azt is lehet fagyasztani és tárolni így körülbelül hat hónapig, de meg kell enni csak fagyott formában.

Tippek használatra

A legjobb módja, hogy használja kesudió - enni nyersen. Azt is hozzá ezeket anyákat saláta.

Kesudió lehet főzni finom népi orvosság megfázás és torokfájás. Ehhez összetörni néhány nukleoluszokban és keverjük őket természetes mézzel. Ez az eszköz is segít a fájdalom a gyomorban.

Ha kesudió enni sült, a legjobb, ha ezt egy mikrohullámú sütő, amelyben a hőmérséklet 75 fok.