Idegösszeroppanást - tünetek és betegségek kezelésére

Ha intenzíven dolgozni, és hogyan nem pihenni, előbb vagy utóbb, nem csak a fáradtság a szervezetben. Emellett van egy állandó probléma, az első jele lehet idegösszeroppanást. Ha az idő nem reagál erre a tünet, az állapot súlyosbodhat.

Okai szorongás

Jellegzetesen a szorongásos munkahelyi okozta egy bizonyos félelem, vélt vagy valós:

nem teljesítette kötelezettségeit;
hogy kollégái;
„Bury” a feladat, mivel nem maradéktalan megvalósítására a mai napig.

Szorongás történik nemcsak a hivatali feladatok ellátásával. Ez okozta bármilyen tényező, hogy menjen a status quo ellen, aki azt akarja, vagy szeretné látni a valóságban.

A fejlesztés egy idegösszeroppanást

Fogott egy stressz helyzetben. amikor arra szükség van valamilyen módon reagálni, hogy pszichológiai vagy fizikai hatás, a többség elkezd küzdeni a szorongás eredő túlzott optimizmust, a hatékonyság növelése, a vágy, hogy töltsenek ki egy nehéz feladat, mivel a lehető leghamarabb.

Annak érdekében, hogy gyorsítsák fel annak végrehajtását, elkezdenek megy minden, rendszeresen túlhajszoltság, fáradt fizikailag és mentálisan. Az egymást átfedő, a szorongás és a túlerőltetés kölcsönösen befolyásolják, ami a belső konfliktusok lehet oldani megbomlását idegeket.

Stresszes állapotban gyakran kíséri egy másik jele - a hőmérséklet emelkedése.

Mint kezelni a szorongás

Nehogy bontást az idegrendszerben, szükséges újragondolni a helyzet okozza a stresszt. Ez akkor hasznos, hogy válaszoljon a következő kérdésekre:

Tehát nagy veszélyben van, mint amilyennek látszik?
Mi nagyon rossz, nem erőltetett félelmek fog történni, ha nem foglalkoznak a probléma?
Hogy valaki nem tudja bizonyítani, hogy milyen büntetést fogja követni? Börtönt, lőttek a munkából, megkerülje a díjat?
Mi végül is, hogy a kockázatokat, hogy mi forog kockán?

Általános szabály, hogy a legtöbb esetben egy részletes elemzést az oka a stressz, a dolgok nem olyan rossz, mint először gondolták. Tehát érdemes aggasztó, és ideges?

A legjobb módja annak, hogy pihenjen az esetben a szellemi kimerültség, megszünteti a szorongást és zavarok elkerülése, - hogy a test izom munkát. Ez nem feltétlenül megy a tornaterem. Tánc, tenisz szakasz - megfelelnek minden sport őrület.

Tünetek zavara idegek második lépés

Ha figyelmen kívül hagyja az első jele - szorongás, kedvezőtlen helyzet továbbra is fejlődik. Rendszeres szellemi vagy fizikai kimerültség okoz hiányzik az erő, ennyi idő után a test „tartani” rovására belső erőforrások. Most már a végéhez közeledik, különösen, ha ez nem volt lehetséges, hogy pihenni.

Jön a feltétellel, hogy még mindig van egy csomó, de el fog tartani jelentős erőfeszítéseket.

Az ellentmondás aközött, amit szeretne csinálni, és hogyan kiderül - és ebben az esetben kiderül, hogy nem minden - tette a megjelenése egy ilyen hiba tünetek, mint a harag. ingerlékenység. Persze, a játék szerepe a felhalmozódott fizikai fáradtság.

Kezdek uralni a rossz hangulat, mert az optimizmus és a saját meggyőződés is energiát igényel, amely szinte eltűnt. Psyche elfárad a depresszió, a krónikus hiánya a pozitív érzelmek.

Ez az állapot lehet csatolni:

szívdobogás;
magas vérnyomás;
hajlamos a hisztéria a legkisebb ürügy;
megnyilvánulása bizonyos betegségek - például fogak lehetnek fájnak;
sekély aludni gyakran kell felébredni.

Ne hagyja figyelmen kívül a jelei a második szakaszban. A legjobb kezelés - hogyan talál időt a pihenésre és a lazításra.

Tünetek zavar harmadik lépés

Ha kitartó és tovább kínozza magát tovább, ott vannak a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

apátia;
depresszió;
felszámított minden rendű és rangú;
A késztetés, hogy bosszút „bűnös” a jelenlegi helyzetben.

Annak érdekében, hogy megoldja a jelenlegi konfliktus a kívánatos és lehetséges erkölcsileg és fizikailag fáradt ember visszavonja magába, kérve, hogy senki sem ért.

Egyesek, éppen ellenkezőleg, a kellemetlen érzet kiküszöbölésére elfogadott tombol próbál összetörni és break mindent.

Ritka esetekben a hiba az idegek kíséri fokozott étvágy. Általános szabály, hogy nem kívánatos. Közös erőfeszítések az igazság kiderítése alján a palackból.

Ha a saját, hogy ki ez a feltétel nehezen vagy nem lehetséges, meg kell kezelni az idegrendszert, hogy forduljanak orvoshoz.

Szintén ebben a kategóriában a „pszichológia”:

Hogyan küzdjünk és megszabadulni apátia

Hogyan lehet túlélni a elszakadás egy szeretett

Hogyan lehet leküzdeni a félelem a mélység

Hogyan lehet megállítani horkolás

Milyen ételek tartalmaznak B12-vitamint

Hasznos tulajdonságai répa

rosttartalmú étrend

A háttérben a fáradtság elkezdtem fejfájás, mellkasi fájdalom. Még reggel mentesség nem jött, felébredni valami eltört. Ismerős tanácsolta nekem, hogy próbálja meg a tablettát, a név nem mondja meg. Két héttel később kezdtem észre javulást. Nincs ellenjavallat nem iszik az utasítások szerint segít nagyon jól.

Gyógyászati tulajdonságait zab