Hogyan válhat nyugodt anya technikák alkalmazása az életben

Szia, kedves olvasók a blog!

Mondja, milyen gyakran korunkban anyukák úgy érzi, nyugodt, magabiztos, nyugodt és felfrissülve? Ez a személyes tapasztalat? Őszintén szólva, én megfigyelések múmiák - ritkán. Miért történik ez? És mi lehet változtatni ezen a helyzeten?

Amikor egy gyermek a családban, a fő hangsúly egyébként összpontosít rá. Miután az újszülött teljesen védtelen, és nem éli túl segítség nélkül a felnőttek és a hő. Szüksége van az élelmiszer, a kényelem, a biztonság. És mindezen feltételeknek teljes mértékben biztosított állandó kapcsolatban van az anyám.

De a gyerek növekszik, és ezzel együtt növekszik és függetlenségét.

És most már nem volt szüksége állandó ellenőrzés az anya, ő játszhat, rajzolni, polepit húsz percig, vagy akár óra. Természetesen senki nem mondja, hogy meg kell hagyni a két éves, még teljesen felügyelet nélkül. De mégis, senki sem megáll, hogy adjanak neki egy biztonságos környezetben játszani, de azáltal, hogy valami egymás mellett, néha nézett a gyerek felé.

Miért van olyan sok anya panaszkodik krónikus neuspevanie? Miért vannak ideges, izomrángás és elégedetlen az élet? És hogyan lesz egy nyugodt anya, ha lehetséges. Próbáljuk megérteni.

Miért anyám szomorú?

Első pillantásra úgy tűnhet, ez az egész a gyerek -, hogy valakinek megvan csendes és engedelmes, és az anyja vele pihenhetnek. És a másik sünök fogtak, hogy nem adnak neki, hogy egy pillanatnyi békét. Úgy tűnik, hogy egyértelmű.

De akkor miért néhány anya boldogtalan és szomorú, még akkor is, ha a gyermek egyszerűen egy „ajándék”, míg mások képesek belépni egy állam Zen és a mosoly, neveli csintalan pályákkal törött térddel és szakadt bugyi? Mi a titka a múlt?

Tény, hogy az ok anyám elégedetlenség maguk gyakran kevés köze van a gyermek magát az ilyen, és még annak az oktatás. Még ha sok a háztartási feladatokat, nincs asszisztensek és nem igazán elég költségvetési hogy háromezer morzsákat rovására fejlődő játékok, vidám és nyugodt anya könnyen megtalálja a kiutat a helyzetet, és úgy néz ki mint ők fajta csak jött vissza a fürdő.

Ennek fő oka az elégedetlenség anyja banális, de nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra:

Véleményem szerint ezek a fő oka annak, hogy a nő általában, és az anya különösen nem találja a kívánt békét és élvezni az életet annak minden megnyilvánulásában. Ezért úgy tűnik, és irritációt a baba állandóan sír a rossz idő, whines, kér valamit, vagy szüksége van anya és a bűntudat előtte is az a tény, hogy az állítólagos anya ad neki elég időt és energiát.

Dobd el a vádat, hogy a férje az ő állandóan fáradt megjelenés „nem túl jó” hangulat, szégyen, hogy még sikeresebb és színes koszorúslányok, a félelem, hogy a gyermek nő fel, és nem szeretem őt, hiszen ő volt nedolyubili. Félelem csinálok valamit rosszul, hogy válassza ki a megfelelő oktatási rendszer. A növekvő idegenkedés magát, mint egy rossz anya, a felesége, a nő egyáltalán. Ha mindezt összeadjuk egy csomó - és kap egy „csokor” az érzés, hogy minden nap megpróbál elnyomni, törölni, elfelejteni a sok csodálatos anya. És újra, nem végre magam érte, megragadva a szomorúság sütemények és szakadó keserű kávét.

De egy ilyen sors - az élet? Biztos vagyok benne, hogy nem. És sokan vannak példák sikeres, békés és boldog anyukák. Ki talál időt és energiát, hogy a gyermekek, és a férj, és a kedvenc dolog, és a kedvenc, természetesen. Hogyan csinálják?

Örömteli anyja: Titkok

Nem mondom, hogy most nyitva van Amerikában. De tudok ajánlani, hogy próbálja meg az életüket néhány lépést, hogy megszerezzék a nyugalmat, önbizalmat és öröm az életben. Itt vannak:

1. Írj egy listát a dolog, hogy hozza meg az öröm. Nem számít, mi ez - összejövetelek egy kávéházban egy barát, vagy egy könyvet, lefekvés előtt. Légy őszinte. Kérjük, ne mi tekinthető jó és fontos, és mi tetszik, és az erőforrás az Ön számára! Most, hogy egy listát legalább húsz pont.
2. Legyen ez a szabály minden nap csinálni, legalább az egyik hóbort a listán. Még ha úgy tűnik, hogy nincs idő. Ne gyerek magad! Néhány apró dolgok csak öt perc az idő, vagy még kevesebb. De a hozzájárulást is, mely te, hogy többször is több gyümölcsöt!
3. Naplót a köszönet. Mindig ajánlom, hogy végezzen olyan pontosan tudja, milyen sokat segít élni. Még az egyszerű szavakkal, csak öt perc lefekvés előtt, egy pár sort egy notebook, és ... egy teljesen új felfogás a világ! Mert megtanuljuk észrevenni és értékelni a csodákat, hogy megtörténjen az életünkben. És akkor ő lenne érdekelt, újra és újra dobni nekünk új!
4. Töltsön minőségi családi idő. Ez nem jelenti azt, hogy a nap 24 órájában, akkor kell „résen”, hallgatni, hogy ismertesse, megnyugtatja, kezelésére, cserjések és kaparja. Mindez természetesen fontos, de vannak dolgok, sokkal fontosabb. Csak játszani körül a baba fél órát. Vagy legalább 20 percig. De úgy, hogy minden figyelem rá egyedül. És ő boldog, hogy hadd menjen, akkor üljön a számítógép, vagy olvasni egy könyvet. Faragni öt percet teadélután férjével, témákat vizsgálja a tompított nap, érdekli az ő gondolatait és érzéseit. És persze ne felejtsük el, hogy hívja fel hangosan a saját. Hidd el, ez a gyakorlat nagyon sok megéri!
5. Hagyja magát, hogy csak elég jó. Nem egy robot, és nem ideális. És csak egy igazi nő, aki néha szomorú, feküdjön le a kanapén helyett tisztítás vagy tálaljuk félkész termékek napi rossz egészségi állapot. Dobd áldozat - ez sem a család, és az ajándék nem szükséges! Hagyja magát egy kis gyengeség. Magát és családját. És akkor mindenki boldog lesz!

Örömteli, és nyugodt az életed!

Ha tetszik a dolog, ne felejtsd el megosztani ezt a linket a barátaiddal! És legyen velünk!