Hogyan lehet megszabadulni a fásultság, amikor semmi akar

Az egyik leggyakoribb pszichés problémák után a stressz egy ember életében - egy mély állami apátia és erőtlenség, amely az úgynevezett apátia. Tünetei apátia szinte ugyanaz minden szenved ebben a betegségben, de az okok egészen különböző lehet.

Leválása és nem hajlandó erőfeszítéseket tenni különösen negatív hatással van az emberi élet és egészség azokban a pillanatokban, amikor szükség van, hogy csak cselekedni és megvédjék érdekeiket. És jellemző, apátia jön pontosan az ilyen nehéz időkben.

Tehát mi köze apátia, figyelembe véve, hogy mit kell csinálni, sőt, nem akar semmit? Hogyan értékeli az állam, hogy ne hagyja súlyos mentális problémákkal?

Tartsa a tünetek ellenőrzés alatt

Annak megállapítására, állapotuk olyan személy, aki szenvedett a viadal apátia is jól magukat. Nézd meg hangulati változások és úgy érzi, a csökkenés a motiváció természetesen mindannyiunk számára.

Ez alól kivételt képeznek a mentális betegek, akik nem képesek követni a változást a mániás-depressziós fázisok és egyéb változások, de itt ez nem róluk. és az egészséges emberek bizonyos pszichológiai problémák.

A legtöbb esetben az érintett apátia személy tisztában van az ő új állapotban, legalább azért, mert annak hiánya vagy érdektelenség nagyon gyorsan befolyásolja az életminőséget. Emellett lehetnek nehézségek a munka, ahol a megoldatlan problémák egyre nagyobb, mint egy hógolyó. Ne hagyja figyelmen kívül a saját válság lehetetlen.

A másik dolog, apatiko nem érzem az erőt, hogy foglalkozni nem annyira súlyos problémák, és még a napi rutin.

Mi listát a tünetek reguláris humán apátia (nem mentális betegség):

• clock nagyon fáradtnak érezte magát, skálán nem kevesebb, mint 8, az alvás nem frissítő, edzés nem stimulálja, többé-kevésbé kényelmes ülni vagy feküdni nyitott szemmel, nem gondolt semmit,
• minden olyan kísérletet, hogy húzza össze magát, erőszakkal ami a sorozatban a „megvilágosodás” az elme, legyőzik néhány perc alatt;
• közöny során ügyek, kapcsolatok másokkal, és még a családtagok - érti objektíven, mi a jó és mi a rossz, de nem érzi magát ebben a tekintetben nem motívumokkal
• a meggyőzés és rábeszélés szeretteit csak rosszabb lesz, akkor menj el egy hosszú ideig is, és ha azt szeretné, hogy véleményét, akkor nem nyomja ki a konkrét választ, mert nem érdekel,
• éhség nem zavaró, akkor kihagyja a reggelit, ebédet és vacsorát, például, ha nincs erő, hogy menjen az élelmiszer;
• aggodalmát megjelenés és a higiénia válik ijesztő feladat, és eldobjuk, hogy túlságosan nehéz és haszontalan - akár az emberek kopott állott ruhákat, befejezetlen smink vagy anélkül (nem elég erős ahhoz, hogy vigyázzon arcbőr), mellesleg, ha egyáltalán fogja hagyni, mivel a legtöbb apatiko nem hagyhatja el a szobát napokig.

Legyen tisztában az egészségre gyakorolt ​​káros

Ez kiábrándító minta figyelhető 1-2 nap és néhány hét. A pszichológusok úgy vélik, hogy ha késik több mint egy hónap, csak jobb beszélni a klinikai depresszió.

Az emberi psziché állandó mozgásban van, úgyhogy apátia feltétlenül helyébe egy másik állam - vagy jön vissza a normális, vagy depresszió nyer.

A veszély a hosszan tartó apátia, hogy valaki belép ebbe az állapotba, nemcsak pszichológiai, hanem fizikailag is:

• a szervezet működésében ideges;
• anyagcsere alkalmazkodik a készenléti üzemmódban;
• hormonok és az immunrendszer csökken.

Ezek megnyilvánulások és a maguk - okoz apátia, így sajnos, akkor kockáztatják, hogy bekerüljenek egy ördögi kör.

Tudd, hogy nem számít, milyen hangulatban van, vagy jött át, akkor fizet a testeddel egyaránt. Hadd szenved a munka, a kommunikáció, vannak beteljesületlen megállapodást, és kifizetetlen számlák - mindez akkor jobb abban az időben.

De ha fékezni az egészségre, a rend helyreállítása érdekében az életben, akkor is nagyon hosszú. Ezért meg kell találni a módját, hogyan kell kezelni a fásultság, amíg ő lenyelte a többi az életét.

apátia kezelik a korai

Nem patológiás formája rövidebb ideig tart, mint 4 hét. Az egyik vagy másik tünetek hónapokig fennmaradhatnak, akár egy év, például, miután a veszteség egy szeretett, de nem zavarják a normális ember életét. Miért jobb, ha kezelni a korai tünetei?

Ez könnyű megmagyarázni, mivel a probléma alakul ki egy spirál, amely magában foglalja végül minden mélyebb szinten az elme és a test.

A rossz hír az, hogy a speciális tabletták közöny önmagának és életének egyszerűen nem létezik. Gyógyszerek nyugtató, altató vagy frissítő hatása, javítja az agyi vérkeringést, tompa félelem és így tovább. N. De megtörni képződésének mechanizmusát és az áramlás apátia lehet egy komplex terápiás intézkedések és akaraterő.

Depressziós hangulat negatívan befolyásolja az egészség a szervezet egészére: ég hatalmas mennyiségű vitaminokat, nyomelemeket szöveteiből származó szükséges a sejtek megújulását, elveszett hatalmas mennyiségű energiát. Mindezen veszteségeket meg kell helyreállítani.

Alvó üzemmódban lehet ideges: aluszékonyság vagy álmatlanság sérti a normál ingadozása az idegrendszer - az agyi erek tónusát impulzus előtt.

Merevség és legyengült izmok gyakran vezet kudarca különleges - ideomotoros amnézia, amely kifejezett izolálása egész csoportokat az izmok és a gerinc görbülete, felületes légzés és izomfájdalmak.

A gyógyszeres kezelést kell tartalmaznia:

• multivitamin;
• gyomor keserűség étvágy (Gastritol, allohol);
• lágy altatók éjjel (donormil, florised);
• A stimulátor nappali (orbáncfű, Aralia, ginseng);
• termékek halolaj vagy lenolaj, mint omega-3, 6 és 9;
• Helyi készítmények a bőrt irritáló - mustár, kenőcsök mentol, kámfor, hő javításokat.

Ez az aktív támogatása a szervezet felszabadítja erők pszichológiai hadviselés és az apátia ellenállás.

Hogyan lehet megszabadulni a apátia? - Felejtsd el az érzelmek

Úgy véljük, hogy az apátia egy reakció súlyos stressz, sokk vagy veszteség egy családtag, egy szeretett. De a gyakorlati pszichológia bővelkedik példákban ember-apatiko alakult ki, míg a látszólagos jólét. Mindenesetre, a belső közömbösség reakció lép fel, és függ az adott személy képes váltani a megfelelő pillanatban mentális energiatakarékos üzemmódot.

Apatiko elveszti azt a képességét, hogy megtapasztalják az érzelmek, és mivel a társadalom kivetett bizonyos viselkedésminta, egy olyan helyzetben, amelyben az érzések vannak tiltva, nem tudjuk cselekedni öntudatlanul, döntéseket hozni, és ami a legfontosabb, hogy működtessék a vágyakat.

Apatiko jellemző érzés - a vágy hiánya - igazán nem lehet oka a depresszió vagy erőtlenség. Ideiglenes motiváció elvesztése nem semmisíti meg a tervezés, megoldani a problémákat, és általában semmit.

Apatiko szenvedés oka - annak tévhit, hogy az élet értelmetlen és lehetetlen anélkül, hogy a vágyak és érzelmek. Term elsődleges feladata, fontos vitaminokat és stimulánsok - találni más mechanizmusok kölcsönhatás a világon, ráadásul az érzelmi vágyak és válaszok, amelyek jelenleg is le van tiltva.

Apáthy származik az érzelmi túlterhelés: lelki trauma, félelem, a veszteség érzése, vagy csak kell tenni, mintha minden alkalommal.

A rövid távú apátia lehetővé teszi számunkra, hogy remélem, hogy fogsz tapasztalni sikeresen ezt a nehéz időszakot. Próbára az akarat, meg a módját, hogy kezelje az idő érzelmek nélkül, és semmi esetre sem panaszkodik, hogy minden elveszett.

Csak így lesz képes, hogy gyorsan formába, és helyzetük javítására, bármi legyen is az.