Hogyan enni mangó, választ a kérdéseire
Régiónkban, amíg a mangó egzotikus és szokatlan gyümölcsök. De ez nem könyörögni a közüzemi és meglepő felhasználásra főzés. Ebben a cikkben fogjuk megvitatni részletesen, hogy milyen ez a gyümölcs hasznos, hogyan kell használni, és milyen népszerű recept. Most eszik mangó minden a volt Szovjetunió, megyünk tovább a tanulmány.
Milyen hasznos mangó
Mango - kiváló forrása az ásványi anyagok, vitaminok, rostok és antioxidánsok. A lista a jótékony tulajdonságait elég nagy, íme néhány közülük:
• Erősíti az immunrendszert, védi a szervezetet a különböző fertőzések és vírusok.
• Segítség az emésztőrendszerben. Rendszeres fogyasztása mangó enni, hogy elkerüljék a székrekedés és a rendes széklet, és elősegíti a jobb emésztést fehérjék.
• Ez a gyümölcs jellemző az alacsony glikémiás index, úgy, hogy lehet és kell használni, ha a cukorbetegség. Mango megbirkózik szövődmények azt eredményezte, hogy a betegséget.
• A megelőzés és a kezelés a szembetegségek. Például, száraz szem szindróma, égő és viszketés a nyálkahártya, éjszakai vakság, stb
• gátolja a fejlődését az öregedési folyamatot.
• Csökkenti a megjelenése és a malignus tumorok, különösen olyan helyeken, mint például a száj, a vastagbél, az emlő mirigyek.
• Mango nagyon hasznos a terhesség alatt, mert Ez tartalmaz egy csomó vas és C-vitamin, mint szükséges hordozó csecsemőknek.
• A terrorizmus elleni túlsúly, mert ez a gyümölcs alacsony kalória és kis mennyiségű szénhidrátot.
• csökkenti a vérnyomást miatt tartalmazott kálium.
Hogyan enni mangó
Háromféle módon a mangó fogyasztása. Nézzük meg mindegyik.
Tegyen egy mangó egy tányérra. Fontos, hogy egy lemez, úgy, hogy a lé maradt benne. Tartsa a gyümölcs- és függőlegesen vágjuk egy éles késsel. Osszuk a gyümölcs három részre: egy mag, egy kő, és a két fél egy pép. Minden fél rostos kell hívni a kést grill nélkül ütő héja. Majd kifordul és vágjuk a kockákat egy tálba. Majd élvezze a csodálatos ízét.
Mangó kiderülhet nagyon finom turmixokat
A burgonyát meghámozzuk mint a mangó, elvágva egy vékony réteg héja. Ezután óvatosan, anélkül, hogy szorította a gyümölcs, vágja a test körül a csontokat. Megteheti apró darabokra, és lehet vágni két félkör. Attól függ, hogy érettségi foka egy mangó és egy férfi egy késsel képességeit.
Egy ilyen eljárás is nevezik „klasszikus” vagy „véres”, emlékeztetve a vad törzsek, amelyek mangó napi élelmiszer. A gyümölcs hámozott és máris fogyasztható. A lényeg, hogy fel magad valami egyszerűbb és a raktárból a jövőbeni putzlappen. De ez a módszer megéri!
Receptek mangó
A modern főzési bővelkedik a különböző receptek segítségével mangó. Ő nem csak nyersen fogyasztják, hanem a savanyú, használt snack, hozzáadjuk italok, desszertek, fagylalt, saláták, és még elő a különböző mártások.
Íme néhány népszerű recept:
Cocktail Mango Lassi
Vegyünk két mangó cellulóz, vágja kockákra, tedd egy turmixgép, valamint két csésze joghurt 100 g cukrot. Vegyes 10 másodpercig, majd hozzáadjuk a jeget és a ostor, amíg egyenletes.
Egy egyszerű recept, mangó és eper
Saláta Mango és a rák
Mango mártással hal- és húsételek
¾ mangó cellulóz apróra vágjuk, és adjunk hozzá a lé egy citrom, 1 kanál mézet. Keverje össze a hozzávalókat egy turmixgépben. Az apróra vágott chili és adjuk hozzá a kapott pürét. Továbbá, sózzuk és a curry ízlés szerint. Add a turmixgép a többi mangó, és keverjük simára. Készült szósz.