Hogyan élnek sokáig?
Sok embert érdekel ez a kérdés - hogyan sokáig élnek.
Elérjük, amely több mint száz éve, nem is annyira a világon - körülbelül kétszázezer. Az emberek száma a Földön élő, akiknek száma a közelmúltban meghaladta a 7 milliárd ember - ez a szám nagyon kicsi. Hogyan sikerül túlélni az évek? Mit kell tenni? Az egyértelmű válasz ezekre a kérdésekre nem. Például a kínai szakértők úgy vélik, hogy a várható élettartam 25% -a az emberi gének is érinti, és 75% - az élet. Az emberek nem halnak meg az öregségi, emberek halnak meg a betegségben. Még elérjük éltek több mint 110 éves, halnak a különböző betegségek, hogy testük egyszerűen nem tud megbirkózni. Ebből következik, ezt a következtetést -, hogy sokáig élnek nem betegednek meg. Most van egy logikus kérdés - mit tegyünk, hogy egészséges?
A kérdésre adott válaszok - sokat. Különböző eljárások, rendszerek, közlekedési ... keményedhessen vizelet terápia. Melyik módszer a leghatékonyabb és leghasznosabb - csak senki nem tudja megmondani. Legendás Porfiry Ivanov, meghalt 85 évesen rákban, az alkotó Buteyko módszer - akarati megszüntetése mély légzés KP Buteyko - élt 80 évet. Van egy története van ilyen példákkal - az emberek egy életen alkoholfogyasztás és dohányzás, vezethet a tétlen élet, ne vegyenek részt a sport, és tovább éltek, mint azok, híres emberek. Hivatalosan, a legidősebb ember a világon (a tény, akinek a születés és halál bizonyult 100%), a francia Jeanne Louise Kalman.
Élt 122 évig. Az élete nagyon aktív volt, még a 85 éves korában tanult kerítés és egy száz éve, hogy biciklizni. Kimegyek egy gazdag férjet, Jeanne Louise még soha nem dolgozott (talán ez a titok) egész életét töltötte a kedvenc hobbija, ezzel - úszás, lovaglás görkorcsolya, tenisz, kerékpározás, zongorán.
Azt egész életében dohányzott, és még soha nem volt hajlandó egy jó bor és finom étel. Az élelmiszer ő inkább a vörösbor (portói bor), fokhagyma, zöldség, és sok olívaolajat fogyasztanak naponta és a csokoládé. Vajon mi a szülők a Jeanne Louise élt nem elég - az apa 99 éves, édesanyja 86, és testvére élt 97 évet. Kálmán akár 114 évig, jó állapotban volt, amikor ez történt a baleset - ő elesett és eltörte a csípőjét. Ezt követően, alig tudott mozogni. Halála előtt, elvesztette a látását és a hallását, Louise nem vesztette el a mentális tisztaságot, az optimizmus és a humora.
A legrégebbi hosszú életű, születési dátumát és a halál, ami egyszerűen nem lehet igazolni, a kínai Li Ching-Yuen.
Úgy tartják, hogy ő született 1677-ben halt meg 1933-ban, élt 256 évig. Ha úgy gondolja, a legendák Li Ching-Yuen, a nagyobb része az életének töltött a hegyekben, felvette gyógynövények és tanulás titkait élettartam. Amikor azt kérdeztük -, hogyan kell élni egy hosszú idő. Azt válaszolta - „nyugodtabb szívvel megfog, mint egy teknős ül, mint egy galamb séta fürgén, és az alvás, mint egy kutya.” Akár egy életre csinál légzőgyakorlatok és ivott a gyógytea, a recept, amelynek senki sem tudja.
Összefoglalva azt szeretné, hogy az ajánlásokat a tudósok és az orvosok, hogy segítsen, mert úgy érzik, hogy éljen.
Nem sokat eszik, eszik csak kiváló minőségű termékeket, kevesebb rákkeltő és több antioxidánst.
2. A fizikai forma.
Legyen fizikailag aktív - nem él, elragadta a futás - terhelés kell adagolni.
Folyamatosan képezzük és töltse be az agy - keresztrejtvény, charades, tandíj, könyvek - rengeteg lehetőség.
Jó kapcsolatok, a szeretet, és a rendszeres szex - csak, hogy pozitív hatással van a hosszú élettartam.
Aludni egy jól szellőztetett helyiségben os levegő hőmérséklete 17 - 18 °.
Légy optimista, és van egy elvi álláspontja - depresszió kapsz fordulóban. Ne tartsa haragot, negatív gondolatok, harag - ez nagyon káros az egészségre.
Nincs füst, inni mérsékelten - 50 gramm szesz, 0,5 l sör vagy 150 - 200 ml bort naponta.
Összefoglalva azt akarom mondani, hogy a jövőben az emberek megtalálják a módját, hogy legyőzze az öregedés és a betegség, és akkor mindenki el kell döntenie - hány éve él ebben a világban.
