gyermek fitness
Olga Yurov
Gyermek fitness - mi ez.
Gyermek fitness - mi ez?
Minden szülő szeretné, hogy a gyerekek nőnek fel egészséges, erős és sportos. Nem titok, hogy a rendszeres testmozgás jótékony hatással van az egészségre és a hangulat.
Ma sok sportegyesületek hez képzési programok nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek számára. Mi a gyermek fitness. hány éves korban a gyermek lehet terhelni az edző, és mit kell figyelni, le fogjuk írni ezt a cikket.
Milyen korban okozhat a gyermek az iskolába?
A legtöbb gyermek klub és fitness központ nyitott gyermek 3 hónap. Kids-hez, hogy vegyenek részt a csoport szülőkkel együtt, de ha akarod - egyenként egy oktató. „Mit lehet tanulni a morzsákat egy ilyen fiatal korban?” - sokakat meglepett.
szülők gyakran középpontjában a képzés és a gyermekek fejlődése születéstől körülbelül 3-4 hónap, és jogosan. Ez az a kor, hogy mikor kezdődik a lelkére köt a szeretet a kreativitás és az őket körülvevő világot, fejleszteni finom motoros készségek és megalapozza önellátás.
Az egyik legfontosabb befolyásoló tényezők a fejlődés egy párbeszédet a többi gyerek. Legyen gyerek a „saját” környezetben törekszik elérni az új célokat, megérint fontos kommunikációs készség.
Nagyon népszerű a gyerekek osztályok a vízben, egy eljárás egy puha doboz; Jóga az anya és a baba; megszerzése az egyensúly készségek fejlesztése finom motoros készségek, a beszéd és a memória kialakulásának; osztályok fitball.
edzésprogram gyerekeknek. Mi lehet az ellenjavallatok?
A tudósok találtak egy furcsa tény. Az első életévben az újszülött agy tömege növekszik intenzíven, mint az izom. Ez azt jelenti, hogy megalakult a neurális válaszok és szellemi fejlődését közvetlenül függ a fizikai.
Minél több információt a gyermek megkapja a hatékonyabb munka az agy fordul elő, annál intenzívebb a kialakulását idegi kapcsolatok. Ezért a gyermekek fitness -instruktory az osztályban, hogy a világot körül egy kognitív játék, és még ad cselekvési szabadságát (ésszerű határokon belül).
Osztályok a klub kíván kialakítani programot korosztály számára. 3 hónaptól 1,2 év 1,2-2 év, különleges programok gyerekeknek 2-4 és 4-6 év.
A legtöbb sport klubok ne feledkezzünk meg az iskolai, így érdekes fejlesztésére irányuló képzések különleges képességekkel. Ez lehet tánc, harcművészet, festmény, jóga, gyakorolja a függőágyak és így tovább. D.
A gyermek fitness gyakorlatilag nincs ellenjavallat. De ha a gyermek szenved krónikus betegségek, fontos, hogy válassza ki a megfelelő programot, amely hasznos lesz az egészségmegőrzést. Például, ha a gyermek asztmás, akkor jobb, hogy megszüntesse az aerobik és helyette számának növelése jóga. Ha problémái vannak a gerinc gyerekek ellenjavallt erőt gyakorol, de hasznos lesz aerobic és úszás.
Gyakorolni nem árt a baba, biztos, hogy konzultáljon szakemberrel. oktató és az orvos. Meg kell tudni, hogy milyen betegségek fizikai aktivitás kell korlátozni, vagy akár ellenjavallt.
hogy a gyermekek különböznek edzés fiatal
és középiskolás korban?
Középiskolás kora - pubertás, csontrendszer növekszik sokkal gyorsabb, mint a izomszövet. A gyermek elfárad még kisebb fizikai megterhelés. Minden osztály tartalmazza gyakorlatok a koordináció kialakítását. A lányok összpontosítani a rugalmasság és mobilitás, valamint a tizenéves fiú - az erő gyakorlatok segítségével különböző felszerelések.
Hogyan állapítható meg, a képesség és hajlandóság a gyerek? Milyen képzésben előnyös?
Sport szórakoztató legyen, de akkor lesz hasznos! A válasszuk érdekes terület a képzés szabott egyéni képességeit és hajlamait mindig segít tehetséges személyzet sport intézményekben.
Sok szülő úgy gondolja. mint korábban, hogy adja meg a sport a gyermek életében, annál könnyebb lesz elérni a magas eredményt. Ez csak akkor lehetséges, ha a szakmai megközelítés. fitness központok azonnali szakértők. mely részében jobb adni a gyermeket figyelembe véve a kor és a fizikai jellemzők, és a képzés a „bajnokok” fog részt tapasztalt edzők és oktatók.
Akár sporttevékenységet végezni kizárólag
a gyermekek csoportos fitness?
Egy jó sportklub széles választékát kínálja a gyermek programok. kezdve a fejlesztési finom motoros készségek és tökéletesítését dob, és megragadja a judo - „mindenki számára.”
Ezen kívül a sport, nagyon népszerű osztály, a csoporthoz tartozó „Fan” az eltávolítása érzelmi stressz. játék és tánc stílusok, dráma stúdió, zenei leckéket, és így tovább.
Melyek a fő egészségügyi problémák gyermekek és serdülők esetében foglalkozni edzők.
Minden szülő tudja, mennyire fontos, hogy a gyermek egészséges és erős, ez garancia arra, hogy a baba vidám, nyugodt, záloga a hatékony és gyors fejlődése. Rendszeres sportolás javítja az egészséget, erőt fejleszteni és ügyesség, hozzájárulnak a motoros készségek, megelőzésére gerincferdülés és lúdtalp, növeli a rugalmasságot, fejlesztése fókusz, javítja az alvás.
Osztályok pozitív hatása az érzelmi állapot - sportos baba optimista, kevésbé hajlamosak a stressz. A képzés a gyermekek fröccsen ki a felgyülemlett energiát, megtanulnak kommunikálni és játszani egymással.
Harmonikus fejlődés kezdődik jól megválasztott fizikai aktivitás. Ez volt annyira laza és helyes testtartás, a testtartás és szép, és sima írás és a világos beszédet.
Töltheti helyett egy osztályban a csapat?
Reggeli torna - a záloga a jó hangulat és a jó egészség. A cél az, hogy a test egészséges állapot után alvás, fokozott hang és hangulat.
A töltés nem célja, hogy a vonat a testet. Ez magában foglalja a gyakorlatokat a rugalmasság, a mobilitás és légzőgyakorlatok.
Gyermek osztályok a csapat számos előnnyel összehasonlítva a hagyományos reggeli torna. Először is, ez a jól megválasztott sportprogramok, figyelembe véve a gyermek életkorát, fejlettségi szintjét és a fizikai állóképesség. Gyermek fitness - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy dobja ki a felgyülemlett energiát, szórakoztató és időt tölteni a barátaival. Ez a szervezet a sport és szabadidős tevékenységek formájában a játék. Séta, kocogás, kerékpározás, szabadtéri játékok, tenisz, aerobik, torna, sportolás, amelyek magukban foglalják a tánc, torna, aerobic, jóga segít, hogy megszerezzék az egészség, a szépség és a harmónia.
Igaz, hogy a testmozgás segít a gyereknek
hogy egyre inkább a független és felelős?
Sportágakat! Ez nepropisnuyu igazság tudja majdnem mindenki. Ólom a tevékeny életmód rendkívül hasznos, mert segít a sport ésszerű használni az időt hatékonyan ellenállni a lustaság, hogy értékeljük az elért eredményeket az egész törekszik a legjobb!
Megerősítése mellett az erkölcsi és akarati tulajdonságok, ne feledkezzen meg a többi profi sport életmód. javulás megjelenése, növelik az immunitást és a funkcionális edzés.
Gyermek projekt „Mi a csokoládét?” Teljesítette a tanuló a vezető csoport Pronina Lisa. Mentor Pimenova A. N. aktualitása: Azt vettem észre, hogy a csoportban mindenki nagyon szerette.