Függetlenül attól, hogy lehet inni vizet lefekvés előtt, vagy a fogyás ez károsan

Minden személy, aki megfelel az egészséges életmód, az tudja, hogy szükség van, hogy igyon legalább 2,5 liter tiszta vizet naponta. Kívánja dobni néhány extra kiló kíváncsi, hogy vajon lehetséges, hogy igyon vizet lefekvés előtt? Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell fogyni a segítségével a közönséges víz, és milyen hasznos lenne egy pohár vizet lefekvés előtt.

Lehet inni a víz éjjel?

Tény, hogy egy tiszta „tud” vagy „nem” nem létezik. Ez függ az egyén és a jelenléte a krónikus betegségek. Például, abban az esetben a probléma a vesék, szükség van, hogy korlátozza a folyadék egy éjszakán át. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan fog a szervezet reagálni a vételi víz éjjel, meg lehet tölteni egy kis tapasztalat. Lefekvés előtt, inni legalább egy pohár vizet, és elemzik az egészségi állapot és az általános állapota a reggel. Szükséges, hogy megtagadja a víz lefekvés előtt, ha az alábbi betegségek fordulnak elő:

• Sleep nyugtalan lett.
• Reggel duzzadt lábak.
• A szem körüli duzzanat.
• Sürgetve a WC túl gyakran megfigyelhető.

Ha ezek a tünetek nem zavarja, nyugodtan igyon egy pohár vizet éjjel.

Ez hasznos inni vizet lefekvés előtt?

Ivóvíz enyhíti a szomjúság és normalizálja a működését a szervezetben. Nézzük meg, mi fog több előnye a folyadék éjjel:

• Víz megszünteti a méreganyagok, hogy időzzön el a belek és negatív hatással van az anyagcserére.
• Mint tudjuk, a víz teljesen kalóriamentes, de tökéletesen helyettesítő étkezés az éjszakát. Kitöltése a gyomorban, akkor lehetséges, hogy bolond a test, és kap egy jó alvás.
• Ez segít elkerülni a kellemetlen gyomorégés. Víz csökkenti a savasság a gyomornedvek, és csökkenti annak kockázatát, gyomor betegségek - bélrendszer.
• Az éjszaka folyamán egy ember anélkül, hogy tudnánk, hogy aktívan veszít folyadékot. A kiszáradás megelőzésére és ugyanakkor fenntartsák a víz - elektrolit-egyensúly, 150-200 ml tiszta vizet töltse a folyadék elveszett.

Mivel fogyni a víz

Ahhoz, hogy megszabaduljon a gyűlölt centiméter, a legjobb módja annak, hogy rendszeres fogyasztása ivóvíz. A szabályok betartása segít elérni a maximális eredményt.

• Mennyi vizet kell inni? A legjobb megoldás az 2-2,5 liter vizet. Sokan azt hiszik, hogy ha iszik 5 liter vizet egy nap, vagy több, a tömeg kezd menni sokkal gyorsabb. Természetesen ezt a véleményt téves. Nagy mennyiségű víz „megtisztítása” a test valamennyi jótékony vitaminok és esszenciális nyomelemek.
• Víz éhgyomorra. Kap az a szokása azonnal ébredés után, mielőtt a dédelgetett részét reggeli, igyon egy pohár vizet. Tartsuk szem előtt, hogy citromos víz lefekvés előtt is hasznos, mint reggel. Továbbá, sok szakértő tanácsot éhgyomorra és este inni egy pohár vizet egy kanál mézet, hogy normalizálják az anyagcserét.
• Mennyit lefekvés előtt lehet inni a vizet? Kerülje ivóvíz lefekvés előtt, a legjobb megoldás az lenne a használata a tiszta folyadék 15 perccel lefekvés előtt.
• Igyál folyadékot a szívószálon keresztül. Ne rohanjon inni egy üveg víz a lehető leggyorsabban. Szomjukat a lehető leghamarabb, meg kell inni kis kortyokban folyadékot.
• Dolgozik a számítógépen. Ha a munka a számítógép, hogy ez a szokás, hogy igyon félóránként egy pár korty vizet. Így során a munkanap, akkor könnyen legyőzi 2 liter vizet.
• A megfelelő vízhőmérséklet. Víz kell szobahőmérsékleten. Ez azért van, mert a víz túl hideg nem hoz semmi hasznot a szervezet számára, de túl meleg viszont okoz fokozott étvágy.
• arányérzék. Ha ezek után az utolsó vacsora sokat akar enni, egy pohár vizet, cserélje ki a vételi élelmiszer. Semmi értelme, hogy meglesz az eredménye az a folyékony, ha az intervallumok eszel édességeket és lisztből készült termékek korlátlan mennyiségben.

Milyen vizet inni az éjjel?

Eszik éjjel a vizet hagyjuk csak a tiszta víz: nincs sós, édes vagy szénsavas folyadék nem használható minden esetben. Azonban a tudósok bebizonyították javára méz vízzel, lefekvés előtt. Meg kell oldjuk forralt vizet kanál méz, ez hozzájárul a nyugodt alvást és gyors emésztési maradványok a belekben.

Ebből arra lehet következtetni, hogy a víz éjjel hozza a test kizárólag javára, feltéve, hogy a víz mennyisége lesz megfigyelhető. Ha úgy találja, hogy nehéz megszokni, hogy igyon két litert naponta, hogy ez a szokás inni 20 percig minden étkezés előtt egy pohár vizet.