Élő finom, könnyű élni - ha akarod - nalupitsya mint Bobby megpróbálja itt az, hogy
Minden benne -, és a sikerek és nehézségek. Röviden, az élet, ahogy van. )
Jó napot, Ljudmila # 33;
Magamról tudom mondani, hogy soha nem tudom követni egy hajszál bárki ajánlásait, amelyek hasznosak lehetnek, ahogy vannak, de néhány dolgot kell alkalmazni, és nagyobb mértékben azért, mert ezek a szabályok miatt az ismételt olvasás a napról- nap diszkréten ágyazva a fejét. Nos valójában pontosan mi vonatkozik, és mi nem. Például sokkal könnyebb szempontjából a zsír, hogy ne főzzük, öntse az olajat több mint 1-2 evőkanál több hasított zazharku nem csinál, ha meg tudod csinálni nélküle. Azt kell mondanom, hogy nagyon megszoktam már, ha enni valahova, akkor a zsíros ételeket és az íze nem kellemes a gasztrointesztinális nehéz. Nézd meg azt a tényt, hogy gyakran használják egy időben étel zöldség és gyümölcs. És azt is használható # 33; Ha meg kell enni, úgy éreztem, rossz közérzet, levertség nélkül zöldség, gyümölcs. Készült a villamosenergia-rendszer a rendszer egy kicsit -60, vagyis próbál édes kalória és ott az első félévben, a vacsorát pedig a lehető legegyszerűbben, vagyis hogy ne keverjék össze a sok termék egy időben, és nem sült. Kalória nem hiszem, de a múltban is így ösztönösen érzi, bármikor és bárhol brute-hiány. Még ő kibékült az pszichológia hasak. Nos, hogy ne tegye fel-tanítani magát nem lehet hibáztatni a jég lekvárok. Csak elfogadom tényként, jól jön ki, aki nem történik meg, bármi, itt lépett be a pályán, és minden a helyére kerül. Örömmel veszi észre, hogy ennek eredményeként a jég lekvárok megtámadják kevesebb, és fut simábban -Ez rövidebb időtartamú és könnyebben kap ki őket, nem fél, hogy lemondok, ami a kényelmes, ami éheznek, és ennyi. És különben is, nincs értelme a bűntudat # 33; amely károsítja a test és a karma-aura, a sors, ahogy szeretné
Mi mást. Igyekszem ahol lehet járni helyett vezetni, meg a jó mindenben, és általában pozitívan gondolkodni. Persze, ez nem minden pozitív hatást gyakoroltak rám személyesen belegondolok, lehet sokkal emlékezni, hanem azért, amit visszavonhatatlanul belépett az életem # 33;
Miközben lehetetlen, hogy mindig ugyanaz, és egy kicsit, mármint a méret a részletekben. Legalább naponta 1-szer, hogy „nalupitsya mint Bobby”, mondja egy barátom. Eddig csak sikerült váltás esetén a reggel, de egyáltalán nem tagadhatják még nem kapott. Nem kétségbeesés gondolni mindent előre
Összefoglalva, ismét szeretnék mondani, köszönöm a munkáját # 33; Ő nem hiába minden esetben # 33; # 33; # 33;
Üdvözlettel Olesia
Köszönjük köszönöm Olesya # 33; :)
Ami a vágy legalább egyszer egy nap rendesen enni, azt mondta Olesya módon: „próbálja mindegy kívánt térfogatot a max zöldségek, gyümölcsök, italok, mint a turmixokat ki fog derülni, sokat evett, és kalória - ez nem olyan sok. . Ez az első. vágja ezeket a „jég elakad” akár 2-3 alkalommal egy héten, és így tovább :)
Általában követjük szokásos taktika fokozatos változás. Lassú és egyenletes nyeri - folyamatban van. Mit szólsz hozzá?
Ha mindezen finomságok megértését, és a tömeg még mindig makacsul nem hajlandó elmenni, itt az ideje ismét ellenőrizni, hogy mind a négy karral fogyás használja.
Tetszett a mai kérdés vagy recept? Mondd, köszönhetően rákattint a „Megosztás” gomb.
Leves tofuval és gombával
Meg kell 4 személyre: 1 liter növényi húsleves vagy víz, 200 g „Silk” tofu 200 g gomba, fele a sárga és zöld paprika, 1 póréhagyma szárat (fehér része), 3-4 gerezd fokhagyma, 1 csokor koriander, 2 evőkanál. l. plusz szójaszósz ellátási 1 órán át. l. sötét szezámolaj plusz rátáplálás, növényi olaj, só
Előállítás: gombák, törölje ruhával, távolítsa el az alján a kemény része a szár, vékony szeletekre vágva kalapok. Csak apróra vágjuk a póréhagyma mosott és hámozott paprika. Fokhagyma héja és vágjuk szeletekre.
Egy serpenyőben vastag alsó öntsünk kevés növényi olaj, megsütjük, keverés közben először póréhagyma, 2 perc. Ezután adjuk hozzá a gombát és a paprikát. Sütjük 3-4 percig. Hozzáadjuk a fokhagymát és főzzük, keverés, 1 percig.
Öntsük serpenyőben húsleves vagy hideg vízzel, hogy a magas hő egy forraljuk. Csökkentsük a hőt, adjuk hozzá a szójaszószt, fedjük le az edényt, és főzzük 5-7 percig. Sóval és borssal.
Nagyon apróra vágjuk a koriander, eltávolítva a kemény végén a szár. Keverjük koriander a levesbe, beletesszük a szezámolaj, keverjük meg, zárja le a fedőt, és kapcsolja ki a hőt. Adja meg a leves betölt 15-20 percig.
Finoman pat száraz a tofu papírtörlővel. Egy vékony éles késsel óvatosan vágja le a tofu kockákra egy oldala 1 cm-es, és van is nagyon finoman pat száraz.
Kanál a leves a mély tálak, hozzáadjuk a tofu és a szezon további szezámolaj és szójaszósz, és azonnal tálaljuk.
Hozzávetőleges energia értéke 1 adag: 30 kalória