elfelejteni, hogy hogyan

Persze, ez gyakran előfordul idős emberek, de az okokat, tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb esetben ugyanaz.

Feledékenység - Tünetek és okok

Nyugati orvosok aggódnak a növekvő számú „feledékenység” betegek, úgy döntöttünk, hogy vizsgálja meg a problémát, és talál egy újfajta „betegség”. Úgy nevezte „szindróma hiába az élet” - hogyan lehet nem emlékszik a bibliai „kifejezés hiúsága vanities - minden hiábavalóság!”

Ez nem meglepő, hogy az agy nem tud állni, és elkezdi hogy blokkolja a hozzáférést az információkhoz, hogy ne „felforr”. A következtetés az, hogy a legtöbb ember a feledékenység nem betegség vagy mentális zavar. Szakértők azt mondják, hogy még az egészséges emberek általában hajlamosak a felejtés legalább 1/10 összes információ érkezik az agyba, és adatait még ma, hogy a norma nem tud beszélni.

Az okok a feledékenység

Mert gyakori oka a feledékenység közé alváshiány, és ez most „bűn” szinte minden - a diákok és a dolgozó emberek. Sok munkavállaló különböző cégek és vállalatok az állást „otthon”, ült, amíg késő este és reggel felkelni hajnalban: meg kell dolgozni, hogy minél több - a lakosság a városok ennek tökéletesen. Még ha nincs terhelés az embereket sikerül megtalálni egy csomó „sürgős” és a „sürgősségi” az esetekben, illetve stagnál a TV vagy a számítógép, ahelyett, hogy aludni.

Ha ez a helyzet elhúzódik, az agy nem elég pihenés, az érzékenységet és a memória csökken, ezért ez a feledékenység a közvetlen eredménye életmód. Ebben a kutatási irány is végeznek, és kiderült, hogy a rendszeres alváshiány egy hétig - kevesebb, mint napi 6 órát - a fiatal és egészséges alanyok áramszünetek kezdődött. Az orvosok úgy vélik, ez a reakció egy normális agy, és azt tanácsolta, hogy ne nyelje le a tablettákat (nootropikumkénti és antidepresszánsok), valamint a kezdési időpont, hogy lefeküdni és felébredni. Ne félj, hogy „extra” alvó „időbe telik”: agyunk jobb fajta, és megtanulja információkat egy álom, hogy azok, akiknek a munkája kapcsolódik a nagy mennyiségű információ, még aludni.

Más oka a gyakori feledékenység.

• A szervezet nem rendelkezik elegendő folyadékot - agy szenved először. Az agy egyre rosszabb még egy enyhe hiánya folyadék, és mivel a tiszta víz, amit iszunk, nem sokat, inkább a kávé, tea, üdítők és szóda.
• Megsértése emlékezés is előfordulhat, mivel a gyakori stressz. Stresszhelyzetben az agy erősen túlterhelt, és az idegrendszer elveszti vitaminokat és ásványi anyagokat. szó szerint éget - a sejtek már nincs mit enni.

• Több agy teljesítménye romolhat a túlzott diéta hóbort, hogy lefogy. többségükben nők, „ül” az ilyen étrend jelentősen csökkenti a zsírok és szénhidrátok - az agy, amelynek szüksége van a glükóz és zsírsavak, ez egy sokk.
• Provokálni fejlesztése feledékenység alkohol és a dohányzás: általában mérgezik az agy, ami érrendszeri görcs, lassú gondolkodás folyamatokat és csökkenti a sebességet az érzékelés.

Amellett, hogy a fenti, a feledékenység oka lehet a következő problémákat. krónikus mérgezés, krónikus fáradtság szindróma, depresszió, traumás agyi sérülések és tumorok, agyi érelmeszesedés, fertőzés és gyulladás -, a gyógyulás utáni feledékenység Lelkigyakorlatok; magas vérnyomás, epilepszia, menopauza, a pajzsmirigy és más betegségek.

Azt is meg kell mondani az Alzheimer-kór. A betegség, amely a modern orvostudomány úgy véli gyógyíthatatlan, az idősebb embereket érintő és az idősek, de a korábbi formák alakulhatnak ki 40 év után - ez egy viszonylag ritka, és leggyakrabban társított öröklődés. Az okok az Alzheimer-kór, jellegzetes tünetei, amelyek a növekvő leépülése és egyéb funkciók a központi idegrendszer, a szakértők még nem mond semmit a határozott, de valami még mindig lehetséges, hogy megtudja: a kihalás a funkciók a neuronok csökkent szintje miatt az egyes hormonok, amelyek felelősek az információk továbbítására - neurotranszmitterek . Ezek az anyagok szintetizált agyunkban a aminosavak - így a memória és a figyelem függő anyagcsere és egyéb életfolyamatok - életmód és táplálkozás a meghatározó tényezők itt.

Mi köze a feledékenység

Ha a felmérés nem tárt fel olyan súlyos egészségi problémákat, ne aggódj - akkor képes megbirkózni a feledékenység. A tapasztalat azt mutatja, hogy az emberek gyakran hajlamosak a rossz hangulatot, a memória elhalványul gyorsan, így jobb, hogy optimista. Tökéletesen javítja az agyi vérkeringést sport: a feszültséget lekapcsoljuk, és a sejteket még több erő.

Itt emlékezzünk a táplálkozás az agy. Ha tetszik húst, válasszon vörös marhahús, marha- és borjúhús máj és a sötét hús pulyka - ezek több vas, mint más fajok. Sok vasban gazdag zöldségek, gyümölcsök, a tenger gyümölcsei - ésszerű megközelítés nem lehet gond; tengeri hal - a szükséges termék, valamint a természetes növényi olajok, de a szénhidrátok nem minden hasznos. Burgonya, fekete kenyér és tészta származó teljes lisztből kínálat az agy energiával, és sütemények, sütemények és édességek, fehér jó memória nem segít. Nagyon fontos B-vitaminok: sajt, a hüvelyesek, diófélék és magvak, hajdina, joghurt, alacsony zsírtartalmú tej, sörélesztő, tojás, zöldségek, stb

Vonat memória ellen feledékenység

Ezzel párhuzamosan szükséges, hogy a vonat a memória.

• Miután megkapta néhány információt, próbálja meg bele mélyebben - mert igaz „felirattal” a memóriában.
• Információ lehet „kódolt” azt hozzárendeli egy ismert szó, tárgy, kép vagy esemény. Segít és verselés - a keresést mondókák önmagukban hatékony feladat az agyban.

Lefekvés emlékezni lehető legteljesebb mértékben minden napról-napra, az utolsó részlet: a tevékenységek, események, emberek találkoztak, stb - Idővel ez a gyakorlat viszont kiváló eredményeket.