Diet miokardiális infarktus után a férfiak menü, receptek
A legújabb kutatások kimutatták, hogy a tudósok súlyos szövődménye a szívkoszorúér-betegség - szívinfarktus - már több férfi szenved a nem csak a kor hatvan éves vagy idősebb, hanem a húszas és harmincas képviselői az erősebb nem. Annak érdekében, hogy visszaállítsa az életfunkciók után egy szívinfarktus, hogy folytassa az optimális aktivitást és csökkenti a visszaesés kockázatát, amelyek mindegyike szükséges a megfelelő helyreállítási a szervezet, amely a legfontosabb tényező a táplálkozás szívroham után a férfiak.
Főbb pontok az orvosi diéta
Jellemzői diéta száma 10: a cél és ajánlások
Sikeres rehabilitáció miokardiális infarktus után függ nagy mértékben a klinikai táplálás, kivéve gyorsétel, ami miatt haspuffadás és emésztési igényel nagy erőforrásokat tápcsatornában. Ezen kívül a táplálkozás veszélyének megelőzése új szívbetegség erősítésével a szervezet, javítja a vérellátást, a szövetek, csökkenti a túlzott testsúly, csökkenti a terhelést a szívizmot és a működés helyreállítása a „fő motorja” az emberi test.
- jelentős csökkentését zsírbevitel (a minimum), hanem hagyják őket kardiológusok nem szívesen;
- annak szükségességét, hogy elegendő számú menük növényi szálas termékek, de elkerülve a nyers rost bevitel;
- csökkentése zsírsavak és sói;
- használata korlátozott mennyiségű növényi olajok, ételek főzéséhez használt (kivéve a sütési folyamat);
- hőmérséklet, mielőtt készételek ne legyen túl nagy és nem túl alacsony.
Fontos! Diet miokardiális infarktus után a férfiak esetében, hogy csak főtt ételek, párolt vagy párolt. Vegye figyelembe, hogy miután egy szívinfarktus kell teljesen lemondani a rossz szokások (dohányzás és az alkoholfogyasztás bármilyen alkohol)!
Kalória tartalma és kémiai összetételű étrend három lépésben
Menü: tiltott élelmiszerek és ételek
Menü: engedélyezett termékek
Miután a szívizom férfiak ételektől, mérsékelt mennyiségű koleszterin: tengeri hal, csirke és pulyka (főleg mell), nyúl és csirke, alacsony zsírtartalmú erjesztett tejtermékek, tojásfehérje, és a növényi olajok.
Az ajánlott étrend a férfiak miokardiális infarktus után
Menü minden nap képviselői erős az emberiség felének tartalmaznia kell egy reggeli gabonapehely (előnyösen zabpehely vagy zabpelyhet). Úgy indul működését az emésztőrendszer és telíti az embert, hogy az ebéd (a második étkezés).
Emberek súlyfelesleggel, a reggeli is felgyorsítja az anyagcserét, ami azért fontos, az elhízás elleni küzdelemben. Növényi olajok jobb használni férfiak Olive, segít szabályozni az arány a hasznos és káros koleszterin a vérben köszönhetően a magas koncentráció fitosteronov és enyhíti a test kis sűrűségű lipoprotein. Kedvezően befolyásolja a szívizom dolgozni, mint a természetes antioxidánsok (többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3), amely tartalmazza a lazac, lazac, pisztráng, makréla, tonhal és a szardínia. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy ez a hal nem tud enni, sózott, pörkölt vagy konzerv formában. Meg kell sütni, forraljuk fel, vagy pörkölt. A kiegyensúlyozott étrend után szívroham férfiak szükséges, mivel segít helyreállítani az egészséget. Az étrend legyen jelen bogyók és gyümölcsök gazdag polifenol: berkenye, áfonya, fekete áfonya és vörös áfonya és a piros szőlő, alma és grapefruit. A polifenolok utánozzák a természetes inzulin felszívódását elősegítik cukrok szívizom, csökkenti a vérnyomást és ozdoravlivayusche ne csak a szív-érrendszerre, hanem az egész testet.
Receptek az első szakaszban a helyreállítás után a szívroham
A kezdeti szakaszban a rehabilitáció után a szívizom orvosok tanácsot eszik csak szárított kenyeret a lisztből prémium (vagy az első) fajta. Belőle lehet apró kockákra vágjuk, és elküldi őket a sütőben, hogy a házi keksz (só). A megengedhető részük - nem több, mint az '50 Levesek főzzük zöldség erőleves, amihez hozzáadódik a gabonafélék (az engedély), és a gyökérzöldségek. Az állati zsírok ezekben a levesekben lehet jelenlétében tojás pehely. Túrós tészta, hogy a kardiológusok szabad enni az első nap után a szívroham, legyen természetes, cukor és egyéb adalékanyagok. A terméket őröljük lágy konzisztencia. Csak az engedélyével az orvos is lehetséges, hogy adjunk friss bogyós gyümölcs, mazsola vagy alma szeleteket. Kashi (zab és hajdina) is felvert simára.
Air gőz puding sovány hús a következőképpen állítjuk elő: a CHOP baromfi mell (100 g) kis darabokra, majd megőröltük, hozzátéve, egy kis tej (40 ml) és tojásfehérje (1 db.). Só helyett étel szezon kedvenc fűszerekkel. A homogén elegyet öntjük sütőedénybe, olajozott, és előkészítése egy felfújt a kemencében 200 fok 20-25 percig.
Sárgarépa saláta - gazdag forrása a vitamin és antioxidánsok, tökéletesen csökkenti a koleszterin a vérben. Gyökérzöldség lereszeljük, hozzá egy kis tört bogyók cukorral (ribizli vagy homoktövis), egy csipet apróra vágott diót és kikészített olívaolajjal Válogatott.
Receptek a második és a harmadik szakasz
A második ciklusban a menüből, amikor egy rehabilitációs szívinfarktus után, vagy viszkózus folyadék zabkása (zabkása hagyományos) részletben 200 g, morzsalékos (hajdina) - 100 g, búzadara puding gyümölcsöt. Kenyér kell formájában krutonnal vagy tegnap. A napi mennyiség nőtt 250, a levesek állítjuk elő jól főtt zöldségfélék és gabonafélék. Sárgarépa és a cukorrépa első tanfolyamok játékteret. Leves lehet készíteni csak a sovány hús felhasználásával egy másodlagos állomány. Ahhoz, hogy ez, tedd a tűz a víz és a hús. Forralás után vár 2-3 percig, öntsük ki a folyadék, és újra víz hozzáadásával, majd főzzük, amíg a főtt hús. Gőz pogácsákat és a főtt hús darab, a második és a harmadik diéta is lehetővé tette. Pudingok lehet főtt sárgarépa, gabonafélék, alma és egyéb gyümölcsök. Só helyett a legjobb, ha citromlevet vagy paradicsommártás, főtt tej vagy növényi húslevest. A harmadik lépésben az utáni lábadozás miokardiális férfi takarmány főtt tészta krémsajt, túró és a hajdina puding, csőben búzadara és az alma, különböző gabonafélék (200 g).
hal puding
A készítmény a tápláló ételek optimálisan használják köretként vagy sült burgonya, minden szem, és a fő étel főtt darab hús vagy hal. A legegyszerűbb és hozzáférhető recept: 100 g bármelyik előnyös lakója tartály (folyó vagy tengeri), 30 g tej (víz), 03.02 gramm búzaliszt, tojásfehérje, és 1 g sót tartalmaz. Főtt halfilé grind turmixgép, adjunk hozzá tejet és a sót, jól felvert fehérjét. Meg lehet csatolni, hogy a fele tojássárgája keveréket. Tedd előregyártott alakban olajozott, és süssük hőmérsékleten körülbelül 200 fok.
Almaszósz „Softy”: házi diéta receptjét
Klasszikus kompozíciós sok kedvenc gyümölcs püré gyermekkori mellett magában foglalja az alma, elég magas kalóriatartalmú termékek - cukor és sűrített tej (vagy tejszín, sűrített). használjon egy kis nyalánkság emberek normális testsúly nem vonja maga után a súlygyarapodás és elhízott betegek, ez a termék ellenjavallt. Otthon, akkor lehet készíteni mind a klasszikus és a táplálkozási lehetőségek kedvenc édessége. Hagyományos püré „Nezhenka” lehet beszerezni két kilogramm hámozott és magvak (mag) bármilyen alma, másfél-két evőkanál cukrot, 0,5 csésze víz és fél tégelyek sűrített tej vagy tejszín.
alma szeleteket főzzük alacsony hő, fokozatosan vizet adunk a mértékét folyadék párolog. A víz mennyisége és gyakorisága a kitöltés állítjuk függően lédússág gyümölcs- és keménység. Megpuhítjuk pyurirovat súlya lehet hasznos eszköz (keverő, keverő), majd hozzáadjuk a sűrített tejjel és cukorral ízesítjük. Különös gondot kell keverjük a masszát, ha újra felgyújtották. Az összes főzési idő körülbelül 25-40 perc.
Diétás változat finomságok hámozott almát, amely főznek az arány: minden kilogramm gyümölcs - mintegy harmada egy pohár vizet. Jól főtt és apróra vágott almaszeletekkel püré ismét felgyújtották anélkül, hogy cukor és egyéb összetevők. Forraljuk fel, és öntsön sterilizált üvegekbe. Almaszósz lehet enni, mint a sűrített tejjel és mézzel. Táplálják a táblázat formájában ízletes szósz vagy desszert.
ivóvíz rendszer
Elhízás: böjt nap
Ha van extra kiló kardiológus elsősorban tanácsot, hogy megszabaduljon a felesleges súly.
mi a következő lépés
