B vitaminok a haj előnyös tulajdonságait, felhasználását

Teljes ellátás a zárak tartalmazza a táplálkozás, hidratáció, felhasználása dúsított alapok. Különösen fontos, hogy gazdagítsa a haj az összes tápanyagot a télen, amikor a szervezet legyengül, és nem lenne nehéz ellenállni a külső negatív tényezők. Fontos szerepet játszanak a B-vitaminok a haj az anyagcsere-folyamatokban.

Adnak erő, Fényes, fiatal, ápolt megjelenést szálak, általában vissza őket az életbe.

Az, hogy milyen ételeket tartalmaz?

Annak érdekében, hogy egészséges köröm és zárak feltétlenül fogyasztanak a szükséges anyagok élelmiszerekhez, még ha egy maszkot rendszeresen. Ételt a gyomorba, majd áztatott a vér, az anyag jobban táplálják az izzó és a gyökerek fürtök.

• hal, hús és belsőségek;
• a máj és a vesék a disznók, tehenek - különösen a sok B1, B12;
• tejtermékek: sajt, tej, joghurt, túró, tejföl;
• zöldségek - sok B1 és B6;
• hajdina, búza és árpa;
• burgonya;
• tojás;
• diófélék;
• hüvelyesek: bab, borsó;
• szójabab.

Egy organizmus telítési B12 szükséges enni húst, halat és húsipari termékek, mint a növényi élelmiszerek hiányzik.

Optimális a hajzat tekinthető komplex ellátás, azaz feltöltési értékes anyagokat belül és kívül. Vásárolja meg a megfelelő dolgokat nem nehéz bármely gyógyszertárban. Készítsen teljes rendszerek ampullák a haj.

• vitaminok - táplálja az izzókat;
• fehérjék - lágyságának és könnyű szálak;
• keratint - sima kutikula szerkezete fürtök igazítva;
• kollagéneket -, hogy a haj él és egészséges.

Lehet vásárolni külön kívánt vitamin ampulla, fog kerülni elég olcsó. Minden Vitaminka csak jobb, ha nem használja, csak azokat, amelyek szükségesek, hogy megszabaduljon egy adott problémát. Sok dörzsölte megoldások tiszta formában, de a legjobb, ha összekeverjük őket más összetevőkkel, és maszkokat. Alapvetően, a lányok kezdenek használni a B-vitaminok helyileg a haj növekedését.

Annak kiderítésére, hogy mely összetevő szükséges az Ön számára, hogy egy pillantást a hajzat.

Hasznos tulajdonságai B1, B2, B3

B3-vitamin értékesítik ampullák a neve „niacin” - ez a második neve. Javítja a vérkeringést a tüsző, amely hozzájárul a növekedéshez fürtök felelős pigmentáció. Hiánya a niacin lehet kapcsolni szürke haja bármely életkorban. A napi dózis - 10-20 mg.

Hasznos tulajdonságai B5, B6, B7, B8

Mennyire hasznos B9, B10, B12

• B9 (folsav) - aktiválja növekedése göndör, részt vesz a sejtek regenerálódását. A napi szükséglet - 0,2-0,4 mg;
• Vitamin B10 (para-amino-benzoesav) áll rendelkezésre ampullákban. Növeli a hang az egész testet, táplálja a fejbőrt és a hajhagymákat. Ez az intézkedés segít felgyorsítani a haj növekedését, megakadályozza őszülő szálak tartja őket fiatal és egészséges megjelenését. Vitamin B10 gyakran használják kapszulák erősítésére haj;
• B12 (cianokobalamin) - küzd korpásodás és fokozza a növekedés a göndör, különösen, ha kombinálva használjuk folsav. A napi szükséglet körülbelül 3 mikrogramm. Cianokobalamin nagy jelentősége van a sejtosztódásban. A hiány az anyag veszélyes nemcsak szárazság és viszketés a fejbőr, hanem a megjelenése kopasz területek.

Haj maszk vitaminokkal

Meglehetősen jól megalapozott haj maszk vitaminok B csoport előtt használja őket, győződjön meg róla, hogy nem allergiás a készítmény bármely összetevőjével. Bármilyen maszkot kell használni felnyitása után azonnal ampullánként. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az előnyös tulajdonságok akkor hatására megsemmisül levegő, a következő alkalommal keveréke lesz hatástalan. Az alkalmazás után kívánatos viselni zuhanyzó sapka, törülköző roll up fejét. A készítményt hagyjuk a fej 1 óra, majd meleg vízzel mossuk.

1. Maszk vitaminokkal erősíteni a szálakat. Öntsünk egy pohár forró vízzel 1 evőkanál. kanál keveréke gyógynövények: csalán, körömvirág, Linden. Ragaszkodjon 15 percig. Szűrjük le, és hozott egy szelet fekete kenyeret megoldás. Amikor a keverék lehűl, és enyhén melegszik, adjunk hozzá egy darab B1, B12, E, A kapszula. Keverjük az összetevők;
2. Maszk zselatin simítások és a fokozott hajhullás. Vegyen 1 evőkanál. kanál étkezési zselatin, öntsünk forró vizet arány 1: 3. Miután a keverék megduzzad, adjunk hozzá 3 evőkanál. kanál kedvenc balzsamot és Vitaminka B csoport tetszés szerint. Spread része a teljes hosszúságú fürtök. Ez a haj maszk nem dörzsölni a bőrbe!
3. hidratáló maszk. Vegyünk 1 tojássárgája, egy evőkanál méz és aloe lé, 1 kapszula B6 és az aszkorbinsav. Hetente kétszer, hajmosás után, dörzsölje be a haj maszk C-vitaminnal után 10-15 ilyen eljárások teljesen eltűnik a száraz bőr és a korpásodás.

vitamin sampon

Nem csak a maszk képes hasznot szálak, lehet, hogy egy jó sampont a növekedés és ereje a fürtök. Vegyük Vitaminka B1, B12 és E ampullákban egy egységnyi, keverje össze sampon kerámia edényeket. Száma sampon olyannak kell lennie, hogy elegendő lenne az, hogy 2 mosás. A habzás fejét, hogy megkapja a készítményt, akkor mossa le. Akkor kell alkalmazni a sampont a haj újra teljesítő masszírozó mozgás, várjon 10-15 percet, majd öblítse le.

Ha még felvitele után ampulla állam fürtök nem javul, menj az orvoshoz, a probléma nem elegendőek vitaminok.

Ne felejtsük el, a diéta, a legtöbb tápanyag elfogyasztott étellel.

Egy utolsó tipp: használjon vitaminok szándékosan, hogy ne túladagolás!