Az a képesség, hogy azt nem

Emberek, akik tiszteletben tartják magukat, célok, értékek, és az időt, tudja, hogyan kell mondani, hogy „Nem”. Arra, hogy megtagadják, elutasítja, amit nem kell. Azok, akik nem tudnak most az erőt, hogy megtagadják tőle a nemkívánatos javaslatokat, akkor tölti az idejét teljesen felesleges az üzleti, utazási és megszerezni a dolgokat, hogy nem volt szüksége.

Ha gondolt, és úgy döntött, hogy azt mondják, hogy „nem”, akkor meg kell szólalnia benned szilárdan és nyugodtan, neheztelés nélkül.

„Van egy új, vonzó áron!” - Köszönöm, nem érdekel. „Nos, én enni egy kicsit!” - Köszönöm, anya, te nagyon óvatos! „Vegyél meg egy játék!” - Azért jöttünk ide, hogy kenyeret venni. „Gyere, igyál!” - Tied.

Erős és magabiztos ember nem haragszik akár magad, vagy neki kényszerű elhagyása, nem esküszöm ez alkalommal senki, és nem elégedett önmagával, vagy más baj.

beszélgetőpartner akció hez valamit, az üzleti - feladja. Ha az interjúalany tolakodó a javaslataikat, hogy kezdeményezze, vagy meg kell szüntetni, kommunikálni vele.

Csak azt mondják: „Nem” - és mindenki tudja. Ha valaki megkérdezi, hogy van-e az eső most, akkor nézz ki az ablakon, és egyszerűen azt mondják: „Nem.” Ez - az információ nem áll fenn. Ez a válasz a legegyszerűbb, mert arra kényszeríti, hogy megtagadja a személy, aki nem kötelezi Önt semmire pozitív vagy negatív. Semmi stressz vagy negatív érzelmek, csak a kérdésre válaszolni, tény. Hulladékgyűjtő nehezebb, ha az egyik meg akar valamit, ha van egy kérés vagy javaslat a társa kérdés. És akkor visszautasítani - hogyan megbántani. A fáj - nem akar, amikor valami kellemetlen, de valaki, és félek.

Ha nem tudja, hogyan kell visszautasítani szándékosan, nyugodtan és határozottan célul tűzte ki, hogy megtanulják.

Leggyakrabban a szokás, hogy értek egyet mindennel, - csak egy rossz szokás. Nem számít, ha egyszer elkezdte ezt csinálni: fontos, hogy szokni. Mit kell tenni? Elválaszt. Átképzett. Tanítsd magad mondani, hogy „Nem” alapos megfontolás után. És hogy van?

A leghatékonyabb ajánlás hangzik paradox: „Tanulj, hogy igent mond, és akkor megtanulják, hogyan kell nemet mondani.” Habit - ez impulzusválasz, és a feladat - megtanulni beszélni szándékosan. Amikor tanítani magát mondani, hogy „Igen”, meg kell gondolni, hogy nem teszi lehetővé, hogy impulzív. Próbálja, a gyakorlat teljes Igen. és az eredmények határozottan örömére: akkor lesz sokkal nyugodtabb, szándékosan mondani, hogy „nem”, amikor szükség van rá.

A második -, hogy készítsen tipikus helyzetek előre. Ha feltételezzük, hogy nem lesz, például eladni valamit, nem kell, előkészíti a válaszokat előre. És örömmel mondja: „Nem, köszönöm!” Ez mindig könnyebb azt mondani, igen, vagy nem, és ha a helyzet már átgondolt, gondolta ki előre. Lehetőség van bizonyos helyzetekben, akkor nincs ideje, hogy fontolja meg az eset összes körülményeit, és vállalta, ahol szükséges volt továbbra is elutasítja. Mit kell tenni? Ne hibáztasd magad, mondd magadnak: „Hiba!” és rögzíti a memóriájában a jövőben: „A jövőben, hasonló helyzetben, én válaszolok ily módon, a szavak és a hanglejtés.” Beszéljen a opt hangosan, amíg el nem éri a kívánt hangot -, és boldog, hogy mit okos (smart). Fokozatosan, azon esetek számát, amelyben Ön nagyon szívesen - növekedni fog.

Sok hátráltatja az a tény, hogy elvileg nem képesek döntéseket hozni. Itt van, hogy azt mondják, igen, ha nem biztos a válasz, és félnek a vágyak ugyanaz? De hogyan lehet nemet mondani, ha még mindig szeretné? Csak akkor, ha úgy dönt, magadban, az a belső Igen vagy Nem, akkor magabiztosan állítják ezt hangosan. Vonat bizonyosság a döntéshozatalban.

Ha úgy dönt, hogy nem mondok, az elutasítás kell hang természetes, anélkül, hogy túl sok stressz. Ha ezt mindaddig, amíg ez nem mindig működik, megtanulják, hogy megtagadja tréfásan. „Menjünk sétálni ma?” - „Veled - soha!” Ha tudja, hogy az a személy, kellemes, hogy sétálsz vele feltétlenül megy, és ugyanazt tudja, ez a csodálatos férfi mellett - a lélek szórakozás és az öröm, és nyugodt képzés hiba fordul elő.

Fontos: akkor kell vizsgálni a hitük. Sokan úgy érzik kényelmetlenül a gondolat, hogy valaki volna visszautasítani. Nos, semmi. Ez normális, hogy a tervek és azt kívánja, hogy valaki nem dokkolót, és egyszer visszautasította, mondván, hogy „nem” - teljesen normális és természetes. Nem tud igennel válaszol minden kérését. Igyekszik kielégíteni minden kívánságát, akkor a végén nem lesz egyetlen személy, elégedett a cselekvések mellett elveszíti az irányítást a térben és időben. Miután tagadja - egészen természetes, nem, nem bűncselekmény van, és ez jobb, mint a csalás vagy adóelkerülés.

Hozzászoktatni magunkat az őszinteség. Őszinteség nem mindig kényelmes, de nem csoda, hogy azt mondják: „Tisztesség - a legjobb politika.” Sőt, hallani egyértelmű „nem” nem olyan sértő, hogyan tudod, hogy becsapják. Ha most kétértelműen, majd ígéretes nem teljesítette ígéreteit, ez a vágy az Ön és az Ön társa.

Beszélgetőpartner törli az elutasítás, ha adsz neki néhány egyszerű logikai. „Sajnálom, elfoglalt vagyok.” „Nem, ebben az időben, más terveim vannak.” By the way, „nem akarom” - ez egy igazi komoly indok. Ha igazán hallgatni magát és rájövünk, hogy - ha nem akar, akkor ezt indokolják. „Nem, én nem. Nem akarom.” Fontos - már nem indokolt, de csak megosztani valakivel, hogy van az életedben, vagy a lélek. A király és a királyné - nem teljesülnek. Ha kérdése van, „Miért ne?”, A szemébe nézett, és figyelte a reakciót, nyugodtan magyarázza, „nem akarom, mert nem érdekel.” Ez minden. Mi más számít?

Ha azonban az elutasítás beszélgetőpartner kezd a sajtó és a pályán az érzéseit, az ügy nem tartozik a képességét, hogy beszéljen, és képtelenség Nem, de az a tény, hogy a partner manipulálása Önnek. Ő egyszerűen azt mondja: „Ne nyomja meg!” (Opció: „Van egy olyan érzésem, hogy tolja rám”), és ha lehet mondani, hogy nyugodtan és a szemébe nézett. A helyzet jön az irányításod alatt. Az egyik algoritmusok alkalmazott „hogyan tagadja” javasolta Paul Zygmantovich.

Néha a felesleges beleegyezik szükség van nem csak egy szokás, hanem - a félelem. A félelem az, amikor a feje minden, amit tudni, szeretne csinálni jobb, de minden benne van nyomva, és azt mondják, és semmi rosszat. Ez - a félelmet. Ha ez az eset áll fenn, ha ez a helyzet veled, akkor meg kell tennie, hogy nem a képessége vagy képtelensége mondani, hogy „Nem”, és ezek a félelmek. Ma, félelmek akadályozzák meg azt nem, holnap - mondjuk igen, minden esetben élni igájába félelmek rossz. Tehát, itt az ideje, hogy megtanulják, hogy erősebb, mint a félelmeiket. Szabadság a félelem - egy nagy külön kérdés, amíg Start képzést, magabiztos viselkedést. Kiegyenesedik a hát és elkezd hangosan beszél, hangosabb, mint korábban. És miért nem? Mások azt mondják ki hangosan, csak tudnak. Próbáld ki, és, hogy mi történik. Valószínűleg semmi borzalmas fog történni, és a bizalom akkor kezd hozzá. A következő feladat - a gyakorlatban nem szabványos viselkedését. ez hasznos egyre nagyobb a belső szabadságot.

Néha a félelem mondjuk nem érdemes külön félelem: félelem, hogy elveszítik a helyét egy személy kedves neked. Ha viseli elképzelni, hogy nem lesz képes kommunikálni ezzel a személlyel, ha rosszul is úgy gondolja, hogy lehet harcolni, és adja fel, akkor - a beteg mellékletet. Ez nem szörnyű, ebből tudsz, és meg kell semmisíteni, de ez egy másik téma.