Aviafobiya szeretnék megtanulni repülni Medicine 2

Aviafobiya: hogyan kell tanulni repülni?

A félelem inspirálni a különböző dolgokat a járat. Ki fél a fel- és leszállások, míg mások a pánik a repülés alatt a víz, vagy a hegyek, és néhány attól tartanak, hogy a pilóták sík részegen elvesztette az irányítást. A zsémbes érzés a gyomorban, lefektetett a fülét, hányinger, írja gyorsan elidegeníti föld, teljes elvesztése felett a helyzetet. Őszintén szólva - „bájos” élményt. Öntsünk olajat a tűzre jutnak eszébe jelentések repülőgép összeomlik és a terrortámadások, filmek, élvezi kataklizma.

Tovább minősített véleményt. World Wide Fund for elnök repülésbiztonságért Metyuz Stewart úgy véli, hogy a legfontosabb dolog - „nem veszik ezt az ostobaságot a fejét, és repülni lesz könnyű és kellemes.” A számítások szerint a szolgálati szervezethez, esélye bejutni légiközlekedési balesetek akkor csak akkor, ha használja a légi közlekedés minden nap 13 éve. De a valószínűsége haldokló ugyanakkor akkor csak egy esetben a tízből.

Ahhoz, hogy a versenyt az azonos gyötrelmes horror, és néhány szorgalom és megszabadulni ez nagyon is lehetséges. Róla, és beszélni.

Dolgunk tünetek

Ne használja a légitársaságok szolgáltatásai, leküzdve hihetetlen félelem? Már a regisztrációs repülés, álló sápadt arcát és a kezét nedves félelem? És a szalonban van, hogy vezet a kezét? Amikor leülsz, akkor azonnal érdekel, ott hamarosan partra és hol vannak a mentőmellény? Ezen túlmenően, a repülés közben hallgatni a belső érzéseit, és hagyja el a hajót, teljes bizalommal, hogy túlélte teljesen véletlenül? Mélyen legbelül azt szeretnénk, hogy az összes légitársaságot szoros holnap, és mindörökké az emberiség elfelejtette az aerodinamikai törvények? Ebben az esetben a pszichológus fog szabadítani a diagnózis „aviafobiya”.

Két arca - két megközelítés

Először is, meg kell, hogy kitaláljuk, hogy a aviafobiya objektív okok miatt. Ezek lehetnek a szívbetegség vagy gyenge vesztibuláris rendszer. A repülés alatt, egy ember emelkedik a tengerszint feletti magasság, ahol a légköri nyomás változása. Ez együtt jár egy vérnyomás változása, abba simán fut a rendszer az emberi test. Ha van valami rossz, hogy alkalmazkodjanak az ilyen nem szabványos körülmények között, akkor sokkal nehezebb. Repüléstől való félelem okozhat pszichovegetativ válság. Mikor válik egy személy fizikailag beteg: dobogó szívvel, verejték ömlött patak, nyomás ugrik. Ha ez megtörténik, akkor kell menni a szakember -, hogy jobb a pszichiáter, aki foglalkozik a vegetatív zavarok.

Ha fizikailag egészséges ember, a aviafobiya mentes minden ésszerű alapon. Arról van szó, félelem. Ő gurul hirtelen. Gyorsítja a szívverést, úgy érezte, a hidegrázás, sőt fulladást. 99,9% -ában félsz, hogy mi minden bizonnyal biztonságos. De a félelem merül fel önkéntelenül. Annyira tartozó tudat, hogy elvesztette azt a képességét, hogy a logikus gondolkodásra, és megfelelő intézkedéseket - az emberek indulhat hisztérikus, sikoltozva, segítséget kér. Ez az úgynevezett „pánikroham.”

Hol hogy jön?

Mosolyog, uraim, mosolyogj!

Általában terapeuták több irányban. Az első - egy javaslat, hipnózis. Ez segít, hogy megakadályozza a heveny megnyilvánulása a félelem. A második trend - az a meggyőződés, hogy nincs semmi ok a félelemre. És végül, a harmadik módszer - pszichoanalízis, illetve milyen irányt volt az alapja a fóbiák. Ebben az esetben az orvosnak „merülés” a rejtett mélyén az ember, és próbálja megtalálni a kiváltó oka a félelem ott. Vannak szörnyű „forrasztva” emlékezik a megjelenítést és a hozzá kapcsolódó negatív feltételes reflex. Az orvos is gyengíti ezt a linket, és helyette egy pozitív.

Ismerje meg a stressz-mentes tapasztalat traumatikus helyzetet segít fokozatosan és módszeresen szerzett pozitív tapasztalatokat. Visszaszerezni a képesség, hogy mosoly minden kritikus helyzetben -, és akkor nem érdekel! Pszichológusok azt tanácsolják, hogy kezdődik a gyermekek illusztrált enciklopédiája „Minden a repülőgépek”: rengeteg színes képpel, és ez fényes papírra nyomott, egy egyszerű érintéssel, ahová minden bizonnyal örömmel. Ez lehet építeni egy kezelésre szakosodott számítógépes játékok, ahol bízza élén egy harcos. Ezeket a szimulátorokat gyakorlatilag minden termeiben játékgépek. Vagy vesz egy számítógépes játék konzol és a „Fly” otthon. Ezen elv szerint épült nyugati képzés, amelyben az emberek használják az elképzelést, hogy a repülés nem veszélyes. Az USA-ban például egy számítógépes rendszer tervezett terápiás. A beteg visel sisakot, ül egy széken, egy rezgő elem, és „repül” látja magát ül az utastérben az ablakon nézett ki, amely lehet gondolkodni induló futópálya. Flight kíséri természetes hangok, akik közül néhányan ideges, mint a motor leállítása. Így a képzeletbeli sík alatt lehet egy orvos felügyelete gondoskodjon és csoportos terápia -, akkor nem lesz több hely az utasok, akik nem ugyanaz a dolog az életben: beszélgetés, alvás ...

Könyveket olvasni a híres repülőgép. Gyűjtés képeslapok és bélyegek képpel síkok. Röviden, próbálja megismerni a tárgyát a félelem, amennyire csak lehetséges.

Tériszony lehet leküzdeni segítségével nagy sebességű lift. Végül az is lehet szervezni speciális képzés rövid repülés. Vannak szervezetek, amelyek ilyen szolgáltatásokat. Például az Intézet névadója Gromov az iskolában berepülőpilótáknak van egy kereskedelmi cég, amely hajlandó tekercs kis repülőgépek.

A rendszer segítségével a pszichológus fogja megvizsgálni a saját érzéseit. Végtére is, mint például a halál egy közeli barátja egy repülőgép-szerencsétlenségben még mindig nem része az élettapasztalattal. Egy barátom ebben a helyzetben, és „itt és most” - két teljesen különböző esetekben. Ebből a tragédia nem követni az életed végéig kell félni. A végén, akkor sokkal nagyobb valószínűséggel halnak csökkenő jégcsapok fej, mint az ősszel a repülőgép.

Csak ne kényeztesse félelem! Ha adsz, hogy legalább egyszer, hogy legyőzze őt, ő marad egy életen át. De ne várják, hogy részben az ő fóbia gyorsan és könnyedén. Ez nem történik meg, akkor a segítségével a szakember. Mindenesetre, ez időt vesz igénybe, és a türelem, a vágy és a folyamatos munkát. Ebben a munkát kell befektetni az érzelmek, az intelligencia, elemző összetevő. Az egyetlen módja, hogy meghódítsa a félelem.

Ne dobja magát kiszolgáltatva a sors!

De mi van, ha van, hogy repülni holnap, és az idő, hogy megszabaduljon a aviafobii a szimulátorok és a terapeuta nem? Hogyan válthatom én gyulladt képzelet és szabadulj meg a felesleges stresszt?

A legjobb, ha aludni. Feküdj le előestéjén minél később, az emelkedő elején, hogy egy altatót a felszállás előtt - És ő tette idején a szervezetben, és ezzel együtt a félelmeket.

Tovább (a leggyakoribb) változat - szorosan inni. De ne feledje, hogy az orvosok rendkívül negatív hozzáállás ez a megközelítés - az alkohol csak fokozza a halálfélelem, és vezet a pánikrohamok a pszichére.

Akkor egy nyugtató tablettát, de anélkül, hogy a visszaélést. Gátolják a tevékenység az agy és zavarják a fókusz, és a légi közlekedés végrehajtásával összefüggő tömegét alaki, úgy, hogy koncentrációja a figyelem elengedhetetlen. Szélsőséges esetben, inni poltabletki seduksena, de ne zavarja a nyugtatók és az alkohol a keverékből elborult az agyad, szinte ájulás.

Egy kis segítség Bonin. E gyógyszert -, hogy mentse a hányinger felszállás és leszállás közben.

Sok pszichológiai trükköket. Repülőgép „fobu” kell valahogy nyugodjon meg. Ennek során a részt vevő bármely érvelés. Például, ha repül a magyar légitársaság, „megszelídíteni” magukat, hogy minden hazai repülőgép, ellentétben a tengerentúlon, készült tripla biztonsági tartalékot. Ha szerencsés amerikai Delta és a British Airways - örüljetek, hogy repül az új hajó. Park Magyar repülőgépek rendkívül kopott.

Ha elalszik, és akkor nem voltak képesek inni, menni valami érdekeset. Vegyünk egy lenyűgöző elektronikus játék, vagy egy nyomozó. Ha utazik a társadalomban egy nagyszerű társ, próbálja meg, hogy egyedül vele az utolsó sorokban szalon dohányzók részére.

Magát a pszichoterapeuta

Minden ember képes önmagát szabályozni. Csak azt kell tudni, hogy egy időben, hogy kihasználják a saját képességeit. Akkor speciális légzési technikák a stressz feloldásában. Légzés - ez az élet. Holding, akkor megfosztják a szervezetnek szüksége van, összehasonlítva, amely minden más háttérbe szorul, és egy pillanatra, de elveszti relevanciáját. Ez az a pillanat - a nyeremény. Használd, hogy szálljon ki a közvetlen stressz hatásait.

Ehhez egyenesen ülj és ki az összes levegőt a tüdőből. A kilégzés, pihenni. Fogja mindkét kezét a szélén az ülés és a belégzés húzza fel, mintha megpróbálta felemelni a szék. Squeeze a karod, a gyomor és a többi izmok a test, még mindig, mint emelni a széket, amelyen ülnek. Megtartása feszültséget az egész testben, tartsa vissza a lélegzetét. Kilégzés lassan az orrodon keresztül, ellazítja a testet és felszabadító az ülést. Miután a kilégzés teljesen ellazulnak. Sehol a test nem lehet feszült.

Végezze 3-5 ilyen ciklus. belégzési idő, kilégzési levegőt, és határozzák meg összhangban egészségi állapotát és a légzés ritmusát. Minden kilégzéskor mentes maradjon a feszültség tetszik „elfújta” az ő vallomását a személyes counter-es skálán.

Minden ember genetikailag meghatározott védelmi mechanizmusok egy stresszes helyzetet. Csak nem megállítani őket futni, és azokat a munka számunkra, hanem a félelmeinket.