Ártalmas vagy hasznos, hogy a hús tanulmány az érvek és ellenérvek

húsfogyasztás nem csak a feladat az emberi test szükséges fehérje telítettség és a kapcsolatok, hanem káros a szervezetben - úgy támogatói vegetarianizmus, amelyben így eszik húst.

Táplálkozási nem olyan kritikus negatív értékelés az étrend húskészítmények, hanem tények vezetni őket a káros hatásokat.

Tanulmány a funkciók segítenek megoldani a hús káros vagy hasznos a húst, hogy érdemes-e enni.

Előfordul, hogy a hús káros az egészségre

A húsevés okozhat a betegségek kialakulásában, és károsíthatja a személy:

• Állati eredetű fehérjék - hosszú emésztési ciklus kevesebb emészthető, mint a proteineket tejtermékek vezethet túlsúlya Diszbakteriózisi rothasztó növényvilág.
• Hibák a székelési szokások vezethet csökkent immunitás, és a szerelmesek a zsíros hús ételek a rák kockázata a bél betegségek.
• Telített zsírok - része a hús zsírsavak gyengén abszorbeált vegyületek, növeli a koleszterin-szintet a vérben, provokáló romlása vaszkuláris permeabilitás, ami a szív-és érrendszeri betegségek.
• Nitrogéntartalmú extraktumok - metabolikus termék vegyületek húgysav, amely oka a só betétek az ízületek és kiváltja a fejlesztés arthritis. arthrosis.
• A felhalmozódás káros vegyi anyagok emberre - hízó állatok speciálisan termesztett növényeket. amelyek alá vannak vetve egy herbicid, inszekticid és peszticid kezelés, az antibiotikumok alkalmazása az állatok vakcinálás, húsfeldolgozó nitrátok és nitritek, akkumulációjához vezetnek, kémiai vegyületek, amelyek lerontják a minősége a késztermék.
• A nem megfelelő főzési - minimális hőkezelés növeli a gyomor-bélrendszeri betegségek és a lehetőséget a fertőzöttség. hosszú főzési húst csökkenti a vitaminok és nyomelemek a késztermékben.

Olvasd el: fiziológiai stressz

A húst lehet káros a szervezetben bizonyos körülmények között.

Hogyan válasszuk ki a húst?

A legnagyobb előnye, hogy csak akkor a megfelelő típusú hús és abszolút minőséget. Mindegyik fajta hús megvannak az előnyei és a tényezőket, amelyek negatív hatással vannak az egészségre.

A diéta használt különféle húsok

A főbb típusai a hús, amelyeket hagyományosan alkalmaznak az étrendben:

Szabályzata válogatott minőségű hús:

• Vásárolja hűtött, de nem fagyasztott húst
• Hús egységesnek kell lenniük, de nem egy sima színes
• minőségű hús szerkezete szoros, nem laza

Olvasd el: gyöngyajakot tinktúra terhesség alatt segít megtalálni a harmónia

A diéta alkalmas hús fajtájától és eszik csak friss, jó minőségű termék segít kivonat a legnagyobb hasznot.

Hogyan eszik húst?

Annak érdekében, hogy a hús, hogy hasznos lehet, meg kell felelnie bizonyos mértékű fogyasztása.

Napidíj fehérje bevitel:

• Gyermek 25-30 gramm - 80-120 gr
• Női 40 caps - 130-150 gr
• Férfiak mérsékelt fizikai terhelés 50 c - c 150-170
• Férfiak súlyos fizikai stressz 60 g - 170 g -190
• Idős 30 g - 120 g

Akkor nem eszik húst minden nap

Táplálkozási ajánljuk, hogy ne egyenek húst minden nap, enyhíti a máj és a vesék. Napi ráta a fehérje az étrendben nem csak húst, hanem a tojás, a tejtermékek és a hal.

Preferences hőkezelés során meg kell adni, hogy forrásban lévő, sütés, és lehűtjük. Grillezett húsok tartalmaz rákkeltő kiváltó a rák kialakulása. Készítsünk szükséges részeket, próbálja elkerülni a hosszú távú tárolás újramelegítéshez ételeket.

Támogatói táplálkozás híve kizárása az étrendből a húskészítmények, kolbász, füstölt húsok, fast food ételek. Minden ilyen termék tartalmaz túlzott mennyiségű zsír, ízfokozó, és a szín, káros és okozhat az élelmiszer-allergia.

A húst megemészteni hosszabb, mint más élelmiszerek lassan halad át a beleken, így meg kell, hogy zárja ki a keverés különböző típusú termékek:

Hús nem illeszkedik jól a gabona, burgonya, tészta

• Jobb, ha enni egy étkezés egy fajta fehérje, nem kombinálható a hús és a tojás, a hús és a diót. hús és a bab, a hús és a sajt
• A kombináció a hús és zöldségek jobb, hogy előnyben részesítik a zöld zöldségek

A helyes használata hús kell, hogy ne haladja meg az optimális sebesség és megfelelően együttes használata egyéb termékek.

Hús egy hagyományos étel több generáció. A modern fejlettsége logisztikai termék és a rendelkezésre állás teljesen megszünteti felnőtt azt a diéta vagy a húsfogyasztás csökkentésével fiziológiailag elfogadható áron.

Hibát talált? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter. hogy tudassa velünk.