A sörélesztő tabletta, mit és hogyan kell tenni
Miért ital sör élesztők
Ez a termék nagy mennyiségben tartalmaz a vitaminok B1, B2, B6, B12, amely hozzájárul a javítja az anyagcserét. Edzés után, ők segítenek izomszövetek és hatékonyabb energiafelhasználás nyugalomban. B-vitaminok jelennek mindenkinek, aki részt vesz a fitness és hozzátapad a diéta fogyás. Az adalékot is tartalmaz nyomelemeket, mint például cink és magnézium. Ők segítenek megőrizni az egyensúlyt az idegrendszer kevésbé reagálnak az ingerekre, figyelemmel kíséri az érzelmek.
Hasznos lesz a fogyás sörélesztő egy restriktív étrendet. Ezek tartalmazzák aminosavak teljes összetételének és gyorsan felszívódik. Ők segítenek, hogy gyorsan vissza áramot, ha a diéta nem elegendő fehérjét. Azonban a normál és magas kalóriatartalmú étrend, akkor közölt kellemetlen meglepetés, kevesen tudják, hogy az élesztő anabolikus hatása. Más szóval, akkor lehet, hogy nem csak növeli az izom, de zsírtömeg. Ezért, amikor elkezdi szedni ezt a kiegészítést gondosan meg kell tervezni a diéta és a monitor méretétől adagot.
Hogyan kell szedni a sörélesztő
Adagolás Az adalékanyag céljától függ a vétel és kiadás formájában. Fogyasztó kell inni élesztő, 1 evőkanál, ivóvíz sok vizet. Azt kell, hogy a reggel, 30 perccel reggeli előtt. Annak érdekében, hogy jobban internalizálása termék, nem szükséges két órán át az erős tea és kávé. Az eredmény jobb lesz, ha a reggeli étkezés egy fehérje, például rántotta vagy sajt. Mivel a vitaminok és aminosavak ad jobb eredményt.
A sörélesztő tabletta hasznos lesz azoknak, akik aktívan képzés erősítése az izmok és a zsírégetést. Ebben az esetben meg kell ismételni a pótlás bezárás után erősítő edzés - 30 perc. Vegyünk egy protein shake és aminosavak ebben az esetben már nem szükséges.
Attól függően, hogy a célra, amelyre a sörélesztő tablettát használunk, hozzá vannak rendelve egy bizonyos adagolási. Általános szabály, annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt korlátozódik négy kapszula. De minden esetben szükség van olvassa el az utasításokat, mint egy tablettában lehet eltérő számú hatóanyag. Ahhoz, hogy megfelelően kiszámítja az élesztő mennyisége, akkor a képlet: „kívánt tömeg” * 30 kcal. Hogy növelje a fűtőértéke 300 kcal lehet a nap, amikor át a képzés és csökkenti - 100 kalóriát egy nap pihenés. Ebben az esetben a diéta kell állnia a zöldségek, sovány húsok és a hal, teljes kiőrlésű gabona és a gyümölcsök. Nem szükséges használni a kényelmi élelmiszerek, üdítők, fehér kenyér.
Figyelembe sörélesztő A súlyt kell párhuzamosan a normál étrend. Ebben az esetben meg lehet egészíteni a magas kalóriatartalmú ételek: lisztből készült termékek, zsíros húsok, édességek. De túlevés nem éri meg, mert akkor törni a tápcsatornában.