Gyermek fitness - mi ez és miért, hogyan lehet megőrizni az egészségügyi

Gyermek fitness: mi ez, és miért

Gyermek fitness - az egyik legfontosabb iránya a legnagyobb fitness klub, aki nyerni rajongók körében nagyon fiatal ügyfelek és szüleik. A szakértők szerint a harmonikus fejlődés a gyermek kezdődik egy megfelelően kiválasztott fizikai aktivitást. Minél korábban kezdjük, annál jobb az egészség a test és a lélek. Az első lépések fitness gyerek tehet már az első három évben.

Minden szülő azt akarja, hogy gyermeke növekszik, egészséges, okos, szép és boldog. Gyermek fitness segít elérni ezt a célt.

Mi az alapvető különbség a felnőtt gyermek fitness?

Az adaptált terhelés és egyéb pszichológiai megközelítés, mert a gyerekeknek szükségük van, hogy érdekel. Gyermek fitness azok három-tíz év. Ez pontosan az a kor, amikor szükség van a lelkére köt a készségek egy egészséges életmód, a képesség, hogy vigyázzon magára, és a szervezet. Fitness ideális megbirkózni ezeket a feladatokat.

A szülők, akik hozzák gyermekeiket a fitness, gyakran kérdezik: „És mi az előnye gyermekek fitness előtt sport vagy ugyanazon rendes testnevelési órák”

Először. fitnesz harmonikusan fejlődő gyermek, míg a sport szakaszok terhelés egyenetlenek.

Második. testnevelés „szaga” obyazalovke: a gyermekek nem a választás, hogy mit és hogyan. Ezután tegye az osztályban értékelést. A gyermek fitness semmi nem lehet.

De ami a legfontosabb - fitness gyerekeknek segít a gyerekeknek fejleszteni motoros készségek és tulajdonít nekik, hogy az egészséges életmód.

Az osztályteremben felügyelete alatt tapasztalt oktatók gyermek megismerkedik a képességeit a szervezet megtanulja a szórakozás és a bizalom a mozgás és a fizikai aktivitás. Osztályok tartják a formájában a játék, mint a játék - a szükséges eleme a gyermek életét.

Baba egy leckében egy oktató fog menni egy izgalmas utazás a világ a játék, a fantázia és az egészség, tanulni táncolni, hogy úgy érzi, a zene és a ritmus. Játék szünet, elemei sportjátékok viszont monoton edzés izgalmas és szórakoztató órákat, hogy dolgozzon ki a koordináció, képességének javítása a baba navigálni a térben, valamint megtanulják, hogyan kell kommunikálni, és játszani egymással.

Túl sok gyerek jár fitness osztályok minden nap kényszer nélkül, felnőttek részére. Ez nem meglepő, hiszen a bárban - nagyon szórakoztató. A legtöbb gyermek programok célja, oly módon, hogy minden gyermek egy szórakoztató és izgalmas.

Hogyan építsünk fitneszórákkal gyerekeknek

Jellemzően tevékenység tart negyven perc. Először jön egy jó edzés, amely magában foglalja a gyakorlatok, általános fizikai fejlődése - elsősorban a megerősítése az izom fűző. A harmadik rész során - a tánc. Sőt, a kis gyerekek megtanulják, hogy az egyszerű lépéseket a zene, és az idősebb gyerekek megtanulják a bonyolultabb mozgások. A kötelező része természetesen - a játék. A gyerekek ragadtatva a játékot. Úgy, mint szinte mindent - tag, kvíz, csapat versenyek.

Természetesen a fő célja a gyermek fitness -, hogy megerősítse a test és az egészség. hogy állandó kísérői az élet váltak kitűnő hangulat, a jó alvás, jól fejlett izomrendszer, szép testtartás. Mindez megakadályozza, hogy a betegségek kialakulásában, mint a gerincferdülés, lúdtalp.

Képzés és fejlesztés a gyermekek fitness felhasználásával különféle berendezések osztályok erősítését célzó izomrendszer, a létesítmény a izomrendszer, javítja ízületi mobilitás, a figyelmet a fejlesztés, koordináció, erő, rugalmasság és teherbírás.

Pozitív eredmények a gyermekek a tornaterem

Sok szülő jelenteni, hogy hónapokon a fitness gyerek egyre szorgalmasak az osztály az iskolában, jobban összpontosítani a figyelmet. Mint mondják az oktatók, iskola után, sok gyerek végül egyre nyugodt, mert fegyelmezetlen nyert energiával való hozzáférést.

Fitness megoldja egy másik fontos probléma - koordinációt.

Nem titok, hogy sok gyermek ezeket a készségeket nem fejlettek, mivel hosszabb mögött ül egy asztal, egy számítógépet, vagy egyszerűen csak a kanapén tévénézés. Rosszul összehangolt személy nem válhat az egészséges, szép, sikeres. Van még egy véleményt, hogy minél hamarabb fitness belép a gyermek élete, annál inkább képes lesz elérni a jövőben a különböző területeken. Mert akkor kell gyűjteni, sport.

fitness osztályok, még a nagyon érzékeny a gyermek életkorától fegyelem.

Szintén a tanulságokat, hogy a gyerekek fokozatosan jön, hogy megértsék, hogy nagyon sok erőt alatt. Miután ezt ellenőrizni tudják az izmok elvégzésére kijelölt oktató gól - eszközök és az élet más vitatja azokat a vállát.

Amikor a gyermek elkezdi a maga fitness

Kezdeni, hogy dolgozzon ki egy fitness legyen a nagyon zsenge korban. Előfordul, hogy a 8-9 évesek, akik nem ismerik a sport, jönnek a csoportot, és csak nincs ideje - elfárad gyorsan, nem lehet megismételni ezt vagy azt az elemet. Általában ezek a gyermekek nem a testnevelés, még az iskolákban. Tehát, hogy egy harmonikus testi fejlődés számukra - a problémát. Ez vezet az a tény, hogy néhány gyermek tizenkét éves problémája van a vesztibuláris apparátus, fejleszti az elhízás, a lúdtalp.

A korábban a gyermek vezet fitness, a jobb jövő számára.

Osztályok vannak szabva életkori sajátosságokat a gyermekek.

Gyermek 3-4 éves folytató csak harminc perc alatt, mert nem lehet túlterhelni. A tanulság zajlik egy szórakoztató módon. A gyermekek megtanulják az alapvető feladat.

A gyerekek hat éves tanulmány elkészítésére, a koordináció, a munka, mint egy csapat. Oktatói már megadja gyakorlatok fejlesztésére logika.

Nyolc évvel hozzáadott dolgozik tárgyak - ugró kötél, labda, karika. És persze, a játék, hogy a gyerekek szeretik.

Meg kell mondani, néhány szó a munkát a lányok. Természetesen az ifjú hölgyek akar nőni egészséges és gyönyörű. Az aerob gyakorlatok lányok nyolc-tíz évben, amelynek középpontjában a koreográfia. A teljes képzési folyamat célja, hogy hozzon létre egy szép szám. Ez azt jelenti, fejleszteni a testtartás, a gyerekeket tanítani mozgatni elegánsan a zenét.

Különös figyelmet fordítanak a képzés a víz. Gyerekek jönnek az edzőterembe a medencében együtt az anyjukkal. Már három éve lehet kezdeni, hogy megismertesse a gyermek a vizes közegben. És az anyám, ő lesz kellemes és kényelmes megtanulni úszni. Közös gyakorlatok egyesítik és erősíti anya-gyermek kapcsolatot.

A legkisebb osztályok tartanak formájában egy játék körülbelül harminc percig. A fő feladat az edző - tanítani a kis ember, hogy élvezze a tevékenységek a vizet, nem kell félni az ismeretlen környezet, tartsa vissza a lélegzetét. Mindez nagyon jótékony hatással van a gyermek teste.

Idősebb gyermekek, 5-7 év, hogy vonják le a tanulságokat úszás úszó, a mester úszás stílusok. Megtanulni búvárkodni szabadon és úgy érzi, a vízi környezetben. Tulajdonítanak a fitness fiatal korban, az emberek továbbra sem elfelejteni, hogy az egészség és a szépség.

Oszd meg barátaiddal