A tanulás tanulása, hogyan kell jobban elnyeli a tudás
A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatok
Tanulunk egész életében, a gyermekkortól az előrehaladott öregség. Gitározás, új szoftver, és felhívják a gyerekek - az emberi agy folyamatosan elnyeli új információkat, azonban van egy másik sebességgel. Mint egy gyerek, az információ asszimilálódott nagyon gyorsan, de az idősebb kapunk, annál nehezebb megtanulni.
Alább látható néhány módszer, hogy segítsen csapkod a fejedben, és hogy ez a munka gyorsabb és jobb.
karbantartás
Mint minden bonyolult mechanizmus az agyban rendszeres karbantartást igényel, és ha ne hanyagolja el azt, hogy képes lesz megbirkózni minden kihívással. Néhány jó szokásokat, hogy segítsen megőrizni az agy a top állapotban, hogy a tanulási folyamat gyorsabb lesz és könnyebb.
Nem bízom senki sem gondolt, hogy nem jött vezetés közben.
Kiderült, hogy a testmozgás nem kell csak egy nagy szám, és az egészséges test, hanem a az agy működését. Ha az agy nem hajlandó gondolkodni, próbálja járni, vagy edzhetnek az edzőteremben. A kutatások azt mutatják, hogy a memória és a szellemi frissességet követően javult a 15 perces edzés.
elmélkedik
Rendszeres meditáció nem csak a stressz feloldásában, hanem segít, hogy javítsa a memóriát. Ezen túlmenően, a koncentrációs készség fejlesztése meditáció alatt, akkor nagyon fontos, hogy a tanulási folyamatot.
Több Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak
Ezek az esszenciális savak helyreállítani a sérült idegi folyamatokat, mint a figyelem, a sebesség a gondolkodás és a memória. Omega-3 nagy mennyiségben megtalálható a lenolaj és dió, tökmag és mogyoró. Sok közülük, és az olajos halakban - lazac, makréla, szardínia és laposhal. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a hal segít jobban gondolkodás.
Kap elég alvás
Annak érdekében, hogy az agy képes megfelelően működni, akkor biztos, hogy elég aludni. Egészséges alvás növeli a sebességet a felfogás, segít abban, hogy az átgondolt döntések, és gyors munkát az agy.
Ha lefekvés előtt megismételni, amit tanultak, például egy vers vagy egy előadás, egy éjszakára információt szilárdan beépült a memóriát és reggel lesz kiválóan ismeri a témát.
vizet inni
Elvonta a tanulmányaikat
Lehetetlen foglalkozni minden nap, csak egy dolog - munkába vagy iskolába. Fontos, hogy rendszeresen megzavarta valami mást, hogy az agy ebben az időszakban foglalta össze és feldolgozott információkat.
Ha úgy dönt, hogy egy hobbi, keresse kapcsolatos tevékenységek koncentrációja és a szem-kéz koordináció, mint a zsonglőr. Egy tanulmány kimutatta, hogy zsonglőrködik pozitív hatása az agy működését. Ugyanakkor a pozitív eredmények után azonnal emberek hányt egy új hobbi.
Jó szórakozást
Nevetés - a legjobb módja annak, hogy pihenjen, és ne érzelmi kiégés, különösen akkor, ha meg kell tanulni gyorsított ütemben. Bizonyított tény, hogy a nevetés segít megoldást találni a problémákra, és kreatív.
Hogyan, hogy megkönnyítse a megismerés folyamata?
Edzés az agy
Mielőtt belevetik magukat a munka, akkor van egy kis móka az út mentén beállítás az elme a munkát. Például, akkor mentálisan dönt, hogy rím szavakat, vagy megoldani egy egyszerű puzzle. Ez a „bemelegítés” segít pihenni, és ráhangolódni a megítélése bonyolultabb dolog.
együtt tanulnak
Ha a képzés hasonlít vihar a vár, megtalálja valaki, hogy támogassa. Legyen szó akár egy csoport, klub vagy barát - egy csapatban könnyebb összpontosítani az anyagot, és a tanulási folyamat több szervezett.
Szervezzen egy helyet
A beállítás nagyon fontos a tanulás. Ideális esetben a szoba legyen tiszta, puha és friss, de akkor nem árt és a sokszínűség. Például, jó idő, akkor próbálja meg a munka a parkban, vagy a hangulatos kávézóban. Az egyetlen dolog, amit nem szabad összekeverni - képzés és egy ágy. Még ha nagyon kényelmes, ágy tudat járó alvás és pihenés, így nehezebb lesz koncentrálni.
metakogníció
A legtöbb tippeket, hogyan lehetne javítani a tanulási folyamatot, kötődik a metakogníció. Ez a koncepció lehet meghatározni, mint a művészet megértése a saját tudat. Értékeli saját gondolkodás, hogy képesek végrehajtani a feladatot, és célokat, amelyek alkalmasak erre a célra.
Meg kell távolodni az első benyomás az anyag, és értékelje, hogy milyen gyorsan szerezhetnek ismereteket, hogy vannak-e problémák, és hogyan tanulnak hatékonyabban.
Egy dolgot egy időben
Multitasking - ez egy igazi tehetség, de sajnos, ez csökkenti a munka hatékonyságát. Ha ugyanabban az időben, hogy végre számos esetben nem lehet jó, hogy rájuk koncentrálni, így a szükséges idő, hogy megoldja a problémát növekszik.
Ne félj, hogy nem
A kutatócsoport a Szingapúrban azt találta, hogy az emberek, akik megoldani az összetett matematikai problémákat nélkül utasításokat, és segítség, gyakran nem tudott megbirkózni. Azonban a folyamat során talált néhány érdekes ötlet, hogy segített nekik a jövőben.
Ezt nevezhetjük „produktív hiba”, ha tapasztalatot szerez a folyamat megoldás, nem csak segít a jövőben. Tehát ne félj, hogy nem - akkor hasznos lehet.
Teszteld magad
Ne várja meg a záróvizsga - gyakran maga ellenőrizze, vagy kérdezze meg barátját, hogy kaptál egy kis tesztet. „Hatékony hiba” csak akkor működik a megoldások keresését, és ha nem sikerül a vizsga, amely szükséges ahhoz, hogy mechanikailag memorizálás anyag, a tanulás nem fog segíteni, de fáj.
csökkentik az anyag
Ez akkor hasznos, hogy kiegészítse a összefoglalókat vizuális elem - grafikonok, táblázatok és térképek.
Nagyon gyakran a tények ismertetésekor és képletek figyelmen kívül azok hatályát. Száraz tudás gyorsan feledésbe merült, és ha azt szeretnénk sokáig emlékezni valamire, meg kell találnia a saját alkalmazás a valós életben. Tudás arról, hogyan, hol és miért kell alkalmazni a tényeket a valós világban, biztosan rögzítik az információt a fejedben.
Különböző módszereket
Minél több különböző forrásból a tudás, annál nagyobb a valószínűsége, hogy marad az emlékek.
Összehangolt munka a különböző agyi területek és javítja a felfogás az információ megőrzése.
Kommunikálni meglévő ismeretek
Ha döntetlen az elméd a tudás, amit korábban tanultuk, ez segít gyorsabban és hatékonyabban tanulni. Ne hagyja tudás eltekintve - beépíti a nagy kép a világ, ami az agyban.
Sikerülni fog
Légy magabiztos és tudja, hogy sikerülni fog. Nem csak azért, mert az igaz, de azért is, mert a hit erejét értelem tulajdonképpen növeli azt.
További segítség „horgony”. Akkor például minden alkalommal amikor leülsz, hogy vegyenek közé tartoznak bizonyos zenei (komolyzene), közben az agy fejlődhet „csapat” - hallom a klasszikusokat - fog tenni. És a folyamat megy sokkal könnyebb és hatékonyabb. De minden más tevékenység, amit nem lehet hallgatni a zenét. Hatás nem lesz!
Azt magam is csak egy szabály hozta. Annak érdekében, hogy emlékszik, meg kell értenünk, miért van ez így, és tudni, hogy nem csak egy tény, de hogyan lehet ez. Ebben az esetben az összes felesleges pelyva nem emlékszik. Mindig segít.
Az agy olyan, mint egy számítógép. azt a parancsot adta, Zapomnil.Mesta korlátlan átvizsgáljuk Psycho :))). akik megtanulják, hogy nem szükséges technikák)